ĐÀI PHÁT THANH VÀ TRUYỀN HÌNH THANH HÓA

Thanh Hoa Radio and Television
Đường dây nóng: 0237 3721150

Những sai lầm khiến mỗi bữa ăn của con là một "trận chiến"

Những sai lầm của người lớn khi cho trẻ ăn là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến chứng biếng ăn ở trẻ, kéo theo các vấn đề về sức khỏe thể chất, tinh thần, trí tuệ.

25/09/2020 10:19

Những bữa ăn dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, tình trạng trẻ biếng ăn lại rất phổ biến tại Việt Nam, khiến nhiều phụ huynh không khỏi lo lắng. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, tỷ lệ trẻ biếng ăn trong độ tuổi từ 1- 6 là trên 38%, trung bình cứ 2-3 trẻ có 1 trẻ biếng ăn.

Một số hình thức “ép con ăn” phổ biến là dụ dỗ bằng đồ chơi, điện thoại rồi chuyển sang dọa nạt hoặc thậm chí bóp miệng đút trẻ ăn. Những hành động này của người lớn chủ yếu nhằm giải tỏa tâm lý lo lắng, khó chịu của cha mẹ chứ không thực sự cải thiện được vấn đề ăn uống và dinh dưỡng của trẻ về lâu dài. Hậu quả nghiêm trọng hơn là trẻ sẽ dần ghét và sợ việc ăn uống. Vậy là cha mẹ đã vô tình ngày qua ngày tạo nên phản xạ tiêu cực đối với việc ăn uống ở trẻ - sợ hãi, từ chối và phản kháng.

Nhiều nguyên nhân khiến trẻ trở nên “biếng ăn tâm lý” xuất phát từ những sai lầm của cha mẹ. Cùng Sinh Con, Sinh Cha điểm lại những sai lầm này và kịp thời khắc phục.

Cho trẻ xem tivi, điện thoại, pha trò giúp trẻ ăn tốt hơn

Phương pháp này sẽ làm trẻ mất tập trung, xao nhãng bữa ăn. Trẻ đưa thức ăn vào miệng chỉ do người lớn “lừa đút” và do trẻ muốn chơi nên ăn như một điều kiện. Điều này ảnh hưởng đến việc tiêu hóa thức ăn khiến trẻ ăn không ngon miệng, dinh dưỡng không được hấp thu tốt. Hãy tắt các thiết bị điện tử và hạn chế tối đa các hoạt động giải trí để trẻ tập trung vào việc ăn. Hình thành nếp ăn lành mạnh giúp trẻ có được thói quen ăn uống tốt, theo nhu cầu, mà không cần dụ dỗ.

Cha mẹ đút sẽ giúp trẻ ăn được nhiều và nhanh hơn

Cha mẹ đã tước mất cơ hội phát triển trí thông minh và sự khéo léo của đôi bàn tay con. Trẻ được vận động bàn tay đồng nghĩa với việc các nơ-ron thần kinh trong não kết nối với nhau nhiều hơn. Việc tập cầm nắm đồ ăn, bốc nhón và cảm nhận thức ăn mềm, cứng, dai… các vị thức ăn chua, ngọt, mặn… ở dạng thô phù hợp lứa tuổi, không nghiền nhuyễn đặc biệt hữu ích với sự phát triển nhận biết cũng như trí thông minh của trẻ. Trẻ không được học tự xúc ăn đồng nghĩa cha mẹ đã không cho con học tính tự lập và kỹ năng khi ăn, điều mà những trẻ phát triển bình thường thì lên 2 tuổi đã có thể làm tốt. Trẻ hay được đút ăn sẽ có xu hướng ỉ lại, thụ động.

 

Những sai lầm khiến mỗi bữa ăn của con là một “trận chiến” - 1
 

Nhấn để phóng to ảnh

Hãy sớm tập cho trẻ ăn độc lập thay vì luôn đút ăn cho trẻ

Cho trẻ ăn khác bữa với gia đình

Nhiều gia đình thường cho trẻ ăn khác giờ, khác bữa với người lớn, điều này có thể đúng khi trẻ còn nhỏ, sơ sinh, nhưng khi trẻ đã chuyển sang ăn thô, ăn dặm hãy tập cho trẻ ngồi ăn cùng bữa với gia đình. Điều này giúp tăng cường gắn kết, giúp trẻ cảm thấy mình được đối xử bình đẳng, trẻ cũng sẽ nhận thức sớm về những bữa cơm gia đình, học tập người lớn các kỹ năng xúc, gắp, hình thành thái độ và cách cư xử đúng mực khi ăn.

 

Những sai lầm khiến mỗi bữa ăn của con là một “trận chiến” - 2
 

Nhấn để phóng to ảnh

Ăn cùng gia đình giúp trẻ học các kỹ năng và cách cư xử khi ăn

Kéo dài thời gian ăn để trẻ ăn nhiều hơn

“Sinh Con, Sinh Cha” khuyến nghị thời gian ăn của trẻ chỉ nên kéo dài 30 phút, dù trẻ ăn nhiều hay ít. Nếu quá thời gian này, cha mẹ không nên cố ép trẻ ăn thêm nữa. Thời gian ăn kéo dài sẽ làm thức ăn nguội, mất dưỡng chất, ảnh hưởng tiêu cực tới tâm lý của cả trẻ và người lớn. Bữa ăn kéo dài khiến thời gian tới bữa sau quá ngắn, trẻ còn chưa kịp cảm thấy đói. Vòng luẩn quẩn này khiến trẻ ngày càng không hứng thú ăn.

Lơ là khẩu vị, sở thích của trẻ

Cha mẹ hãy trang bị những kiến thức về các giai đoạn phát triển thể chất, tâm sinh lý của con qua các độ tuổi khác nhau. Trẻ nhỏ có nhiều chồi vị giác hơn người lớn, cha mẹ hãy chú ý nêm nếm thật nhạt rồi tăng dần theo khẩu vị của trẻ.

Cho trẻ quyền lựa chọn món, khuyến khích trẻ tham gia vào việc chuẩn bị đồ ăn và khen ngợi khi trẻ làm tốt. Chỉ cho trẻ ăn khi trẻ đói. Hãy hỏi trẻ đã đói chưa và nếu trẻ vẫn chưa đói, hãy cùng trẻ vận động, vui chơi, hạn chế cho trẻ ăn vặt, ăn đồ ngọt trước bữa ăn. Điều này kích thích cảm giác thèm ăn ở trẻ.

Hiểu rõ về chứng biếng ăn

Có 3 dạng biếng ăn ở trẻ: sinh lý, tâm lý và bệnh lý. Biếng ăn sinh lý xảy ra khi có những sự biến đổi phát triển về thể chất như giai đoạn biết bò, ăn dặm, mọc răng, tập đi… Giai đoạn này diễn ra chóng vánh, khoảng 7-15 ngày trẻ sẽ trở lại trạng thái bình thường. Biếng ăn bệnh lý xảy ra khi cơ thể trẻ mắc các chứng bệnh khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng và thường được khắc phục khi trẻ khỏi bệnh.

Một dạng biếng ăn thường gặp nữa ở trẻ là biếng ăn tâm lý, hệ quả của việc phụ huynh thường xuyên quát mắng, ép trẻ ăn, tạo ra những cảm xúc và phản xạ tiêu cực về việc ăn cho trẻ. Não bộ trẻ tự động ức chế dạ dày tiêu hóa, khiến trẻ ăn không cảm thấy ngon, dinh dưỡng lại không được hấp thụ.

Những em bé phát triển bình thường sẽ luôn ăn uống theo nhu cầu tự nhiên của cơ thể, nếu bữa này trẻ ăn ít, bữa sau trẻ sẽ tự điều chỉnh ăn nhiều hơn, quan trọng là cha mẹ hãy tin vào bản năng này của trẻ mà đừng sốt ruột ép uổng con ngay từ đầu. Một bữa ăn được nhiều không quan trọng bằng một nếp ăn lành mạnh lâu dài. Cha mẹ hãy giúp tạo cho trẻ thói quen ăn uống tập trung, tự lập, vui vẻ, theo nhu cầu và nỗ lực duy trì thói quen ấy.

Đối với những trẻ quá nhẹ cân, thấp bé, không có nhu cầu ăn uống gì ngay cả khi vận động đủ hay không bị ép ăn, sợ ăn, thì phụ huynh nên tìm đến chuyên gia dinh dưỡng và cho trẻ đi kiểm tra tại các bệnh viện, cơ sở y tế.

Hà Chi - Trường Thịnh/ Dân trí


Ý kiến bạn đọc

Xem thêm bình luận

Đọc thêm

Chủ động phòng, chống dịch cúm A/H5N1

Chủ động phòng, chống dịch cúm A/H5N1

09:41 , 26/03/2024

Theo thông tin từ Bộ Y tế, mới đây, 1 bệnh nhân ở tỉnh Khánh Hòa đã tử vong do mắc cúm A/H5N. Đây là trường hợp mắc cúm A/H5N1 thứ 2 kể từ năm 2014 đến nay tại Việt Nam. Bộ Y tế nhận định trong thời gian tới vẫn tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm cúm gia cầm sang người.

Công tác xã hội – Nghề của lòng nhân ái

Công tác xã hội – Nghề của lòng nhân ái

18:40 , 25/03/2024

Ngày 25/3 là ngày Công tác xã hội Việt Nam. Đối với ngành Y tế, hoạt động công tác xã hội dù ra đời chưa lâu nhưng đã góp phần giải quyết những nhu cầu bức thiết trong chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ nâng cao chất lượng dịch vụ khám chữa bệnh của người dân, bắc nhịp cầu nhân ái đến với những bệnh nhân khó khăn, tiếp sức cho họ vượt qua gian khó, bệnh tật.

Nâng cao chất lượng nguồn nhân lực đáp ứng nhu cầu chẩn đoán, điều trị ung thư

Nâng cao chất lượng nguồn nhân lực đáp ứng nhu cầu chẩn đoán, điều trị ung thư

08:30 , 25/03/2024

Tại Thanh Hoá mỗi năm có hơn 7.000 bệnh nhân ung thư mới được phát hiện. Để đáp ứng yêu cầu điều trị ung thư, bệnh viện Ung bướu tỉnh Thanh Hoá đã triển khai nhiều giải pháp nâng cao chất lượng chẩn đoán và điều trị bệnh ung thư, trong đó, đặc biệt quan tâm đến phát triển, nâng cao chất lượng nguồn nhân lực.

85% trẻ em Việt Nam bị sâu răng

85% trẻ em Việt Nam bị sâu răng

07:05 , 25/03/2024

Thống kê của Bộ Y tế cho biết, hiện ở Việt Nam có hơn 85% trẻ em, 70% người trưởng thành mắc các bệnh lý răng miệng.

Đoàn Thanh niên Sở Y tế tỉnh Thanh Hóa khám bệnh tình nguyện tại xã Yên Khương, huyện Lang Chánh

Đoàn Thanh niên Sở Y tế tỉnh Thanh Hóa khám bệnh tình nguyện tại xã Yên Khương, huyện Lang Chánh

09:59 , 24/03/2024

Ngày 23/3, Đoàn Thanh niên Sở Y tế tỉnh Thanh Hóa phối hợp với UBND huyện Lang Chánh tổ chức chương trình khám bệnh và cấp phát thuốc miễn phí tại xã biên giới Yên Khương huyện Lang Chánh.

5 trường hợp được thanh toán trực tiếp bảo hiểm y tế

5 trường hợp được thanh toán trực tiếp bảo hiểm y tế

09:00 , 24/03/2024

Chi phí khám, chữa bệnh bảo hiểm y tế đang chủ yếu được thanh toán khi bệnh nhân hoàn thành đợt khám, điều trị tại các cơ sở y tế. Tuy nhiên, hiện có 5 trường hợp được thanh toán trực tiếp chi phí khám, chữa bệnh BHYT tại cơ quan Bảo hiểm xã hội. Cụ thể như sau:

Thanh Hoá phấn đấu chấm dứt bệnh lao vào năm 2035

Thanh Hoá phấn đấu chấm dứt bệnh lao vào năm 2035

18:05 , 22/03/2024

Bệnh lao hiện vẫn là một trong những căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm nhất thế giới, gây tử vong cao thứ hai sau COVID-19, trước cả bệnh HIV/AIDS. Ngày thế giới phòng chống lao 24/3 năm nay có chủ đề “Đúng! Chúng ta có thể chấm dứt bệnh lao” như một lời khẳng định mạnh mẽ rằng việc thanh toán bệnh lao là hoàn toàn có thể. Tại tỉnh Thanh Hoá, ngành y tế Thanh Hoá đang nỗ lực để chấm dứt bệnh lao vào năm 2035.

Tăng cường công tác phòng, chống bệnh sởi

Tăng cường công tác phòng, chống bệnh sởi

16:03 , 22/03/2024

Từ đầu năm đến nay, cả nước ghi nhận rải rác 42 trường hợp mắc bệnh sởi và sốt phát ban nghi sởi tại 13 tỉnh, thành phố. Để phòng, chống dịch bệnh, giảm thiểu nguy cơ bùng phát dịch sởi, Bộ Y tế đề nghị Ủy ban nhân dân các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương chỉ đạo các đơn vị liên quan:

Trường Cao đẳng Y tế Thanh Hoá: Đào tạo nhân lực gắn với nhu cầu xã hội

Trường Cao đẳng Y tế Thanh Hoá: Đào tạo nhân lực gắn với nhu cầu xã hội

08:00 , 22/03/2024

Những năm qua, Trường Cao đẳng Y tế Thanh Hoá luôn chú trọng nâng cao chất lượng đào tạo, gắn với nhu cầu về nhân lực của các cơ sở y tế. Tỷ lệ học sinh, sinh viên của Trường sau khi tốt nghiệp tìm được việc làm phù hợp với ngành nghề đào tạo ngày càng được nâng cao.

Tăng cường phòng chống dịch ho gà và các bệnh dự phòng bằng vaccine

Tăng cường phòng chống dịch ho gà và các bệnh dự phòng bằng vaccine

07:20 , 22/03/2024

Từ đầu năm 2024 đến nay, cả nước ghi nhận rải rác gần 70 trường hợp mắc bệnh ho gà, chủ yếu tại một số tỉnh, thành phố khu vực miền Bắc. Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) vừa có công văn gửi Sở Y tế các tỉnh, thành về việc tăng cường phòng chống dịch ho gà và các bệnh dự phòng bằng vaccine.