7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả
Không cần chi quá nhiều tiền cho các sản phẩm dưỡng tóc, 7 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp mái tóc bạn dày dặn, khỏe mạnh
Phân tử homocysteine trong cơ thể gây ra các bệnh về mạch máu, rối loạn tuần hoàn máu và rụng tóc. May mắn thay, các chất dinh dưỡng trong cải bó xôi như vitamin A, B, C... có thể làm giảm bớt hàm lượng homocysteine, từ đó giúp cơ thể và tóc khỏe hơn.
Đậu đen: Có chứa một loại estrogen thực vật, có tên Isoflavone, giúp tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, lượng vitamin B1, B2 có trong loại đậu này còn giúp phục hồi độ bóng của tóc. Chính vì vậy, có rất nhiều người thường uống nước đậu đen để tóc dày và đen hơn.
Rong biển: Trong rong biển có chứa các acid giúp đào thải độc và các chất gây ung thư. Chính vitamin A, B và biotin có trong rong biển là những thành phần quan trọng giúp tóc mọc nhanh hơn.
Quả Bơ: Các chất béo có lợi trong quả bơ giúp tăng độ ẩm cho da và tóc. Ngoài ra, trong quả bơ còn có omega-3 và biotin giúp chất lượng tóc được cải thiện hơn.
Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như dứa, kiwi, cam hay dâu tây... có chứa các chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin B, C, E cao giúp cải thiện độ ẩm cho da đầu cũng như giữ sắc tố tóc.
Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt bí...: Không chỉ tốt cho việc giảm cân, mà còn rất tốt cho sức khỏe của mái tóc. Trong hạt óc chó, ngoài vitamin B, E, còn có cả acid linoleic và omega-3 giúp kích thích tóc đen phát triển. Hạnh nhân cũng chứa các chất béo có lợi và khoáng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa rụng tóc.
Trứng: Trong lòng đỏ trứng có chứa lutein giúp chữa lành tóc dễ gãy, hạn chế việc chẻ ngọn và làm bóng tóc. Không nhất thiết phải ăn trứng gà nếu bạn đang giảm béo, thay vào đó, bạn có thể làm mặt nạ tóc bằng cách trộn hỗn hợp dầu ôliu cùng trứng và ủ trong 20 phút.
Trà xanh: Trong trà xanh có chứa vitamin B giúp nuôi dưỡng chân tóc, làm tóc mềm mượt hơn. Ngoài ra, trà xanh còn chứa một loại hợp chất đóng vai trò là chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm gàu./.
CTV Vũ Gia/VOV
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Cho phép thanh toán chi phí khám, chữa bệnh BHYT vượt dự toán giai đoạn 2018 – 2022
Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết 113 về thanh toán các chi phí khám bệnh, chữa bệnh bảo hiểm y tế vượt dự toán, vượt tổng mức thanh toán giai đoạn năm 2018 - 2022. Trong đó nêu rõ, các chi phí khám bệnh, chữa bệnh bảo hiểm y tế vượt dự toán, vượt tổng mức thanh toán giai đoạn năm 2018 - 2022 được thanh toán từ nguồn dự phòng của Quỹ bảo hiểm y tế.
Phòng bệnh mùa nắng nóng ở người cao tuổi
Mùa hè với nền nhiệt cao, độ ẩm thấp, khiến sức khỏe người dân, đặc biệt là người cao tuổi bị ảnh hưởng. Sức đề kháng suy giảm, người cao tuổi rất dễ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, hô hấp, huyết áp, say nắng… Do đó, việc chủ động phòng bệnh, chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi trong mùa hè là hết sức cần thiết.
Phòng bệnh bụi phổi Silic nghề nghiệp
Bệnh bụi phổi Silic nghề nghiệp là tình trạng bệnh lý của phổi do hít phải bụi có chứa Silic trong môi trường lao động, bệnh tiến triển không hồi phục ngay cả khi đã ngừng tiếp xúc với bụi. Do vậy, bệnh bụi phổi nghề nghiệp vô cùng nguy hiểm, có thể gây thương tích, ung thư, thậm chí là tử vong cho người lao động.
Vắc xin – lá chắn bảo vệ sức khoẻ cộng đồng
Vắc xin là một trong những thành tựu y học dự phòng quan trọng và hiệu quả, giúp bảo vệ con người trước nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, giúp giảm tỷ lệ tử vong, hạn chế biến chứng và xây dựng "lá chắn" miễn dịch vững chắc cho cộng đồng. Tuần lễ Tiêm chủng Thế giới năm 2026 (24 – 30/4) với thông điệp "Vắc xin hiệu quả cho mọi thế hệ", tiếp tục khẳng định vai trò thiết yếu của việc tiêm chủng suốt đời, vì một tương lai khỏe mạnh và an toàn hơn cho tất cả mọi người.
75% bệnh nhân ung thư vú tại Việt Nam được phát hiện sớm
Theo các chuyên gia y tế, khoảng 75% bệnh nhân ung thư vú tại Việt Nam hiện được phát hiện ở giai đoạn sớm – một sự thay đổi đáng kể so với trước đây. Nhờ đó, tỷ lệ sống thêm đã cải thiện rõ rệt, đạt khoảng 85–90%, tiệm cận với các nước phát triển.
Các cơ sở y tế đảm bảo khám chữa bệnh dịp nghỉ lễ
Dịp nghỉ lễ Giỗ Tổ Hùng Vương và 30/4 – 1/5 sắp tới, nhu cầu đi lại, du lịch tăng cao, kéo theo nguy cơ tai nạn, đuối nước, ngộ độc thực phẩm và bệnh cấp tính. Trước tình hình này, các cơ sở y tế Thanh Hóa đã chủ động chuẩn bị đầy đủ các điều kiện, bảo đảm cấp cứu, khám chữa bệnh thông suốt, kịp thời phục vụ người dân và du khách.
Bộ Y tế cảnh báo bệnh Whitmore
Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế vừa đưa ra cảnh báo về bệnh Whitmore sau khi Thái Lan ghi nhận 732 ca mắc, 23 ca tử vong.
Chăm sóc sức khỏe cho trẻ trong mùa hè
Mùa hè, trẻ em dễ bị ảnh hưởng sức khỏe. Vì vậy, việc chủ động tăng sức đề kháng thông qua dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý là giải pháp quan trọng, giúp trẻ thích nghi với thay đổi thời tiết và phòng ngừa bệnh tật.
Cảnh báo biến chứng nguy hiểm của bệnh tay chân miệng ở trẻ
Số trẻ mắc bệnh tay chân miệng đang gia tăng ở nhiều địa phương. Các bác sĩ cảnh báo phụ huynh không chủ quan vì bệnh có thể diễn tiến nhanh, gây biến chứng nguy hiểm.
Đảm bảo không bỏ sót đối tượng trong thực hiện chính sách an sinh xã hội
Bộ Y tế vừa có văn bản yêu cầu UBND các tỉnh, thành phố triển khai nhiệm vụ trọng tâm năm 2026 trong lĩnh vực bảo trợ xã hội và phòng, chống tệ nạn xã hội, nhấn mạnh mục tiêu bảo đảm 100% đối tượng đủ điều kiện được hưởng chính sách, hỗ trợ kịp thời người dân bị ảnh hưởng bởi thiên tai, dịch bệnh.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.