7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả
Không cần chi quá nhiều tiền cho các sản phẩm dưỡng tóc, 7 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp mái tóc bạn dày dặn, khỏe mạnh
Phân tử homocysteine trong cơ thể gây ra các bệnh về mạch máu, rối loạn tuần hoàn máu và rụng tóc. May mắn thay, các chất dinh dưỡng trong cải bó xôi như vitamin A, B, C... có thể làm giảm bớt hàm lượng homocysteine, từ đó giúp cơ thể và tóc khỏe hơn.
Đậu đen: Có chứa một loại estrogen thực vật, có tên Isoflavone, giúp tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, lượng vitamin B1, B2 có trong loại đậu này còn giúp phục hồi độ bóng của tóc. Chính vì vậy, có rất nhiều người thường uống nước đậu đen để tóc dày và đen hơn.
Rong biển: Trong rong biển có chứa các acid giúp đào thải độc và các chất gây ung thư. Chính vitamin A, B và biotin có trong rong biển là những thành phần quan trọng giúp tóc mọc nhanh hơn.
Quả Bơ: Các chất béo có lợi trong quả bơ giúp tăng độ ẩm cho da và tóc. Ngoài ra, trong quả bơ còn có omega-3 và biotin giúp chất lượng tóc được cải thiện hơn.
Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như dứa, kiwi, cam hay dâu tây... có chứa các chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin B, C, E cao giúp cải thiện độ ẩm cho da đầu cũng như giữ sắc tố tóc.
Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt bí...: Không chỉ tốt cho việc giảm cân, mà còn rất tốt cho sức khỏe của mái tóc. Trong hạt óc chó, ngoài vitamin B, E, còn có cả acid linoleic và omega-3 giúp kích thích tóc đen phát triển. Hạnh nhân cũng chứa các chất béo có lợi và khoáng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa rụng tóc.
Trứng: Trong lòng đỏ trứng có chứa lutein giúp chữa lành tóc dễ gãy, hạn chế việc chẻ ngọn và làm bóng tóc. Không nhất thiết phải ăn trứng gà nếu bạn đang giảm béo, thay vào đó, bạn có thể làm mặt nạ tóc bằng cách trộn hỗn hợp dầu ôliu cùng trứng và ủ trong 20 phút.
Trà xanh: Trong trà xanh có chứa vitamin B giúp nuôi dưỡng chân tóc, làm tóc mềm mượt hơn. Ngoài ra, trà xanh còn chứa một loại hợp chất đóng vai trò là chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm gàu./.
CTV Vũ Gia/VOV
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Thời tiết chuyển lạnh ảnh hưởng đến sức khỏe người cao tuổi
Thời tiết chuyển lạnh những ngày qua đã ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ của người dân, đặc biệt là người cao tuổi. Tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hoá, số lượng bệnh nhân là người cao tuổi nhập viện tăng hơn 20% so với các tuần trước đó.
Sốt xuất huyết tăng 16,8% so với cùng kỳ năm 2024
Từ đầu năm 2025 đến nay, cả nước ghi nhận hơn 110.000 ca sốt xuất huyết với 23 ca tử vong. Số ca mắc tăng 16,8% so với cùng kỳ năm 2024.
Bước tiến vượt bậc của ghép tạng Việt Nam
Đến nay, Việt Nam đã thực hiện ghép được 6 bộ phận cơ thể người, với tổng số gần 10.000 ca ghép. Việt Nam đã làm chủ nhiều kỹ thuật ghép tạng tương đương các nước có nền y học phát triển trên thế giới.
Những điểm mới trong Thông tư 40 của Bộ Y tế về đấu thầu thuốc
Bộ Y tế vừa ban hành Thông tư số 40 thay thế hoàn toàn Thông tư số 07 ngày 17/5/2024, bảo đảm tính thống nhất và cập nhật theo hệ thống pháp luật mới về đấu thầu. Những điều chỉnh quan trọng trong Thông tư kỳ vọng sẽ tháo gỡ các vướng mắc pháp lý, bảo đảm cung ứng đủ thuốc phục vụ khám bệnh, chữa bệnh tại các cơ sở y tế công lập.
Cải cách toàn diện mô hình trạm y tế xã
Bộ Y tế đang lấy ý kiến dự thảo Thông tư mới quy định chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và cơ cấu tổ chức của trạm y tế xã, theo đó chuyển đơn vị này về trực thuộc UBND cấp xã, hoàn thành trước năm 2030.
Virus hợp bào hô hấp gây 160.000 ca tử vong mỗi năm trên toàn cầu
Virus hợp bào hô hấp (RSV) là nguyên nhân phổ biến gây nhiễm trùng đường hô hấp dưới, mỗi năm khiến hàng triệu trẻ nhỏ và người cao tuổi trên thế giới phải nhập viện.
Gần 15.000 ca tử vong mỗi năm vì ung thư dạ dày
Theo thống kê, Việt Nam đã ghi nhận gần 15.000 trường hợp tử vong do ung thư dạ dày, đưa căn bệnh này vào nhóm những bệnh ung thư có tỉ lệ tử vong cao nhất trong nước.
Thanh Hoá: Nhiều bệnh truyền nhiễm gia tăng số ca mắc so với cùng kỳ năm 2024
Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thanh Hoá, so với cùng kỳ năm 2024, nhiều bệnh truyền nhiễm gia tăng số ca mắc.
Giảm tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng ở miền núi
Chăm sóc, nuôi dưỡng là nhiệm vụ trọng tâm của bậc học mầm non, trong đó bữa ăn bán trú giữ vai trò then chốt đối với sự phát triển thể chất của trẻ. Ở các địa phương miền núi – nơi điều kiện kinh tế còn nhiều hạn chế – việc tổ chức bữa ăn bảo đảm an toàn, đầy đủ dinh dưỡng không chỉ góp phần thu hút trẻ đến lớp, nâng cao chất lượng chăm sóc, giáo dục toàn diện, mà còn giúp giảm tỷ lệ suy dinh dưỡng cho trẻ em khu vực này.
Đoàn công tác Bộ Y tế chỉ đạo công tác phòng, chống dịch bệnh sau bão lũ tại Thanh Hóa
Đoàn công tác số 2 của Bộ Y tế vừa đi kiểm tra, giám sát và chỉ đạo công tác phòng, chống dịch bệnh sau bão số 10, 11 năm 2025 và mưa lũ tại tỉnh Thanh Hóa.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.