7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả
Không cần chi quá nhiều tiền cho các sản phẩm dưỡng tóc, 7 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp mái tóc bạn dày dặn, khỏe mạnh
Phân tử homocysteine trong cơ thể gây ra các bệnh về mạch máu, rối loạn tuần hoàn máu và rụng tóc. May mắn thay, các chất dinh dưỡng trong cải bó xôi như vitamin A, B, C... có thể làm giảm bớt hàm lượng homocysteine, từ đó giúp cơ thể và tóc khỏe hơn.
Đậu đen: Có chứa một loại estrogen thực vật, có tên Isoflavone, giúp tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, lượng vitamin B1, B2 có trong loại đậu này còn giúp phục hồi độ bóng của tóc. Chính vì vậy, có rất nhiều người thường uống nước đậu đen để tóc dày và đen hơn.
Rong biển: Trong rong biển có chứa các acid giúp đào thải độc và các chất gây ung thư. Chính vitamin A, B và biotin có trong rong biển là những thành phần quan trọng giúp tóc mọc nhanh hơn.
Quả Bơ: Các chất béo có lợi trong quả bơ giúp tăng độ ẩm cho da và tóc. Ngoài ra, trong quả bơ còn có omega-3 và biotin giúp chất lượng tóc được cải thiện hơn.
Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như dứa, kiwi, cam hay dâu tây... có chứa các chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin B, C, E cao giúp cải thiện độ ẩm cho da đầu cũng như giữ sắc tố tóc.
Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt bí...: Không chỉ tốt cho việc giảm cân, mà còn rất tốt cho sức khỏe của mái tóc. Trong hạt óc chó, ngoài vitamin B, E, còn có cả acid linoleic và omega-3 giúp kích thích tóc đen phát triển. Hạnh nhân cũng chứa các chất béo có lợi và khoáng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa rụng tóc.
Trứng: Trong lòng đỏ trứng có chứa lutein giúp chữa lành tóc dễ gãy, hạn chế việc chẻ ngọn và làm bóng tóc. Không nhất thiết phải ăn trứng gà nếu bạn đang giảm béo, thay vào đó, bạn có thể làm mặt nạ tóc bằng cách trộn hỗn hợp dầu ôliu cùng trứng và ủ trong 20 phút.
Trà xanh: Trong trà xanh có chứa vitamin B giúp nuôi dưỡng chân tóc, làm tóc mềm mượt hơn. Ngoài ra, trà xanh còn chứa một loại hợp chất đóng vai trò là chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm gàu./.
CTV Vũ Gia/VOV
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Phát động Cuộc thi trực tuyến tìm hiểu về chương trình tiêm chủng mở rộng
Ngày 14/11, Trung tâm Truyền thông-Giáo dục sức khỏe Trung ương phối hợp với Cục Phòng bệnh và Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương tổ chức thông tin báo chí phát động Cuộc thi trắc nghiệm trực tuyến tìm hiểu về Chương trình Tiêm chủng mở rộng.
Yêu cầu Shopee gỡ bỏ thông tin thực phẩm giảm cân không được cấp phép
Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế yêu cầu Công ty TNHH Shopee khẩn trương ngừng kinh doanh và gỡ bỏ thông tin sản phẩm thực phẩm chức năng "Giảm cân 12kg MINAMI giảm mỡ bụng" không được cấp phép lưu hành.
Phấn đấu loại trừ hoàn toàn bệnh dại ở người
Tại Việt Nam, trung bình mỗi năm có khoảng 75 người chết vì bệnh dại và khoảng 400.000 người phải điều trị dự phòng bằng vắc-xin và huyết thanh kháng dại, chi phí ước tính hơn 300 tỷ đồng. Để phòng bệnh, Bộ Y tế đề nghị các địa phương triển khai Chương trình quốc gia phòng, chống bệnh dại giai đoạn 2022-2030, mục tiêu kiểm soát bệnh dại trên đàn chó, mèo nuôi và phấn đấu không có người chết do bệnh dại vào năm 2030.
Bệnh cúm A tăng mạnh tại Thanh Hóa
Ghi nhận tại nhiều bệnh viện trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa, hơn 2 tuần trở lại đây, số ca mắc cúm đến khám và điều trị tăng mạnh. Kết quả giám sát cho thấy, các chủng virus cúm đang lưu hành chủ yếu là cúm mùa, trong đó nổi bật là cúm A.
Bệnh liệt dây thần kinh số 7 gia tăng do thời tiết
Liệt dây thần kinh số 7 là tình trạng mất vận động hoàn toàn hay một phần các cơ của nửa mặt do tổn thương dây thần kinh mặt. Bệnh gây ra tình trạng méo miệng, tê nửa mặt, mất cân xứng khuôn mặt, ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe mà còn cả tâm lý và thẩm mỹ của người bệnh. Những ngày gần đây, trời chuyển lạnh khiến số người nhập viện do liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên tại các cơ sở y tế trên địa bàn tỉnh Thanh Hoá tăng.
Bộ Y tế đề xuất phân cấp giải quyết thủ tục hành chính lĩnh vực phòng bệnh
Bộ Y tế đang dự thảo và lấy ý kiến Nhân dân Thông tư quy định việc phân cấp thực hiện một số nhiệm vụ và giải quyết thủ tục hành chính trong lĩnh vực phòng bệnh thuộc thẩm quyền của Bộ Y tế. Trong đó đề xuất 19 nhóm nội dung phân cấp và giải quyết thủ tục hành chính.
Ngày hội hiến máu tình nguyện xã Hợp Tiến năm 2025
Sáng 11/11/2025, Ban Chỉ đạo vận động hiến máu tình nguyện xã Hợp Tiến phối hợp với Ban chỉ đạo vận động hiến máu tình nguyện tỉnh Thanh Hoá đã tổ chức ngày hội hiến máu tình nguyện năm 2025.
Ký kết hợp tác về giải pháp thanh toán không dùng tiền mặt tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hoá
Chiều 11/11, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa và Ngân hàng TMCP Công thương Việt Nam - Chi nhánh Sầm Sơn (VietinBank Sầm Sơn) cùng ký kết biên bản hợp tác, hướng tới mục tiêu xây dựng môi trường bệnh viện thông minh, hiện đại, an toàn và thuận tiện cho người dân và cán bộ quản lý, nhân viên y tế của bệnh viện.
Chủ động phòng chống cúm mùa trong trường học
Hơn 2 tuần qua, thời tiết lạnh ẩm kéo dài trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa tạo điều kiện cho virus cúm mùa phát triển, đặc biệt ở trẻ nhỏ có sức đề kháng yếu. Trước tình hình đó, các trường mầm non đã chủ động triển khai nhiều biện pháp phòng bệnh, đảm bảo sức khỏe cho trẻ khi đến lớp.
Gia tăng bệnh nhân mắc bệnh lý cơ xương khớp mùa lạnh
Thời tiết lạnh, ẩm ướt không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn khiến số lượng người mắc các bệnh lý cơ xương khớp gia tăng, nhiều trường hợp trở nặng do chủ quan, điều trị muộn. Việc chủ động phòng tránh, giữ ấm, khám và điều trị kịp thời sẽ giúp người bệnh có một mùa đông khoẻ mạnh và an toàn.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.