7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả
Không cần chi quá nhiều tiền cho các sản phẩm dưỡng tóc, 7 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp mái tóc bạn dày dặn, khỏe mạnh
Phân tử homocysteine trong cơ thể gây ra các bệnh về mạch máu, rối loạn tuần hoàn máu và rụng tóc. May mắn thay, các chất dinh dưỡng trong cải bó xôi như vitamin A, B, C... có thể làm giảm bớt hàm lượng homocysteine, từ đó giúp cơ thể và tóc khỏe hơn.
Đậu đen: Có chứa một loại estrogen thực vật, có tên Isoflavone, giúp tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, lượng vitamin B1, B2 có trong loại đậu này còn giúp phục hồi độ bóng của tóc. Chính vì vậy, có rất nhiều người thường uống nước đậu đen để tóc dày và đen hơn.
Rong biển: Trong rong biển có chứa các acid giúp đào thải độc và các chất gây ung thư. Chính vitamin A, B và biotin có trong rong biển là những thành phần quan trọng giúp tóc mọc nhanh hơn.
Quả Bơ: Các chất béo có lợi trong quả bơ giúp tăng độ ẩm cho da và tóc. Ngoài ra, trong quả bơ còn có omega-3 và biotin giúp chất lượng tóc được cải thiện hơn.
Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như dứa, kiwi, cam hay dâu tây... có chứa các chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin B, C, E cao giúp cải thiện độ ẩm cho da đầu cũng như giữ sắc tố tóc.
Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt bí...: Không chỉ tốt cho việc giảm cân, mà còn rất tốt cho sức khỏe của mái tóc. Trong hạt óc chó, ngoài vitamin B, E, còn có cả acid linoleic và omega-3 giúp kích thích tóc đen phát triển. Hạnh nhân cũng chứa các chất béo có lợi và khoáng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa rụng tóc.
Trứng: Trong lòng đỏ trứng có chứa lutein giúp chữa lành tóc dễ gãy, hạn chế việc chẻ ngọn và làm bóng tóc. Không nhất thiết phải ăn trứng gà nếu bạn đang giảm béo, thay vào đó, bạn có thể làm mặt nạ tóc bằng cách trộn hỗn hợp dầu ôliu cùng trứng và ủ trong 20 phút.
Trà xanh: Trong trà xanh có chứa vitamin B giúp nuôi dưỡng chân tóc, làm tóc mềm mượt hơn. Ngoài ra, trà xanh còn chứa một loại hợp chất đóng vai trò là chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm gàu./.
CTV Vũ Gia/VOV
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Ứng dụng công nghệ Plasma lạnh trong điều trị vết thương
Những năm gần đây, công nghệ plasma lạnh đang dần khẳng định vai trò trong lĩnh vực y học, đặc biệt là điều trị vết thương. Với nhiều ưu điểm vượt trội, phương pháp này đang mở ra hướng đi mới, hiệu quả hơn trong chăm sóc người bệnh tại nhiều cơ sở y tế trên địa bàn tỉnh Thanh Hoá.
Chủ động phòng các bệnh thường gặp mùa đông – xuân
Mùa đông - xuân với đặc trưng thời tiết lạnh, ẩm, chênh lệch nhiệt độ ngày và đêm cao tạo điều kiện thuận lợi cho nhiều loại virus, vi khuẩn gây bệnh phát triển. Tại các cơ sở y tế, số lượng bệnh nhân đến khám và điều trị các bệnh lý hô hấp, da liễu và tiêu hóa có xu hướng gia tăng.
Bệnh tay chân miệng bước vào chu kỳ cao điểm
Số ca mắc tay chân miệng đang gia tăng nhanh chóng. Theo ghi nhận từ Bệnh viện Nhi Trung ương, chỉ trong hơn hai tháng đầu năm 2026 đã có gần 3.000 trẻ mắc bệnh đến khám, trong đó khoảng 1/3 trường hợp phải nhập viện điều trị. So với cùng kỳ năm 2025, số ca mắc tăng 56% và số ca điều trị nội trú tăng gấp đôi, cho thấy bệnh đang bước vào chu kỳ cao điểm.
Đề xuất từ 2026 khám sức khỏe định kỳ miễn phí cho người cao tuổi, hộ nghèo
Bộ Y tế đang lấy ý kiến đối với dự thảo Nghị định quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Phòng bệnh. Trong đó, Bộ đã đề xuất khám sức khỏe miễn phí hàng năm, ưu tiên người cao tuổi, hộ nghèo, người mắc bệnh mạn tính từ năm 2026, tiến tới mở rộng cho toàn dân.
Tầm soát phát hiện ung thư
Tại Thanh Hoá, mỗi năm có khoảng 7.000 – 8.000 bệnh nhân mới mắc ung thư được phát hiện. Thế nhưng, điều đáng tiếc là có tới hơn 60% bệnh nhân ung thư phát hiện ở giai đoạn muộn, khi bệnh đã diễn biến nặng, di căn.
Đề xuất hỗ trợ tiền cho phụ nữ sinh đủ 2 con trước 35 tuổi
Bộ Y tế vừa đề xuất hỗ trợ 2 triệu đồng cho phụ nữ sinh đủ hai con trước 35 tuổi nhằm khuyến khích sinh con trong bối cảnh mức sinh đang giảm. Nội dung này được đưa vào dự thảo Nghị định hướng dẫn thi hành Luật Dân số, đang được đưa ra lấy ý kiến và dự kiến trình Chính phủ trước ngày 30/4.
Bộ công cụ đánh giá năng lực hành nghề khám chữa bệnh
Văn phòng Hội đồng Y khoa Quốc gia phối hợp với Trường Đại học Y Hà Nội vừa tổ chức hội thảo về quy trình xây dựng Bộ công cụ đánh giá năng lực hành nghề khám bệnh, chữa bệnh và hướng dẫn công tác kế hoạch tài chính.
Thoái hóa khớp gối đang trẻ hóa
Theo các bác sĩ chấn thương chỉnh hình, trước đây thoái hóa khớp gối thường gặp ở người trên 40 đến 45 tuổi. Tuy nhiên hiện nay, không ít bệnh nhân ở độ tuổi ngoài 30 đã bị thoái hóa khớp, thậm chí có trường hợp 32 tuổi nhưng mức độ tổn thương tương đương người 60 đến 70 tuổi.
Nguy cơ sức khỏe của béo phì với hàng trăm bệnh do biến chứng
Theo thống kê, Việt Nam hiện có khoảng 19,5% dân số, tương đương gần 20 triệu người bị thừa cân - béo phì. Tỷ lệ này đang gia tăng nhanh và dự báo tiếp tục tăng mạnh trong những năm tới, đặc biệt ở trẻ em. Các chuyên gia y tế cảnh báo béo phì đang trở thành nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, liên quan đến hàng trăm bệnh lý và biến chứng nguy hiểm.
Cảnh báo nguy cơ biến chứng sốt xuất huyết khi nhập viện muộn
Bộ Y tế cho biết, trong năm 2025, cả nước ghi nhận hơn 181 nghìn ca mắc sốt xuất huyết, trong đó có 43 trường hợp tử vong. Riêng tháng 1 năm 2026 đã ghi nhận hơn 20 nghìn ca mắc, tăng gấp đôi so với cùng kỳ năm trước. Trước diễn biến đó, ngành y tế cảnh báo nguy cơ biến chứng nặng nếu người bệnh nhập viện muộn.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.