7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả
Không cần chi quá nhiều tiền cho các sản phẩm dưỡng tóc, 7 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp mái tóc bạn dày dặn, khỏe mạnh
Phân tử homocysteine trong cơ thể gây ra các bệnh về mạch máu, rối loạn tuần hoàn máu và rụng tóc. May mắn thay, các chất dinh dưỡng trong cải bó xôi như vitamin A, B, C... có thể làm giảm bớt hàm lượng homocysteine, từ đó giúp cơ thể và tóc khỏe hơn.
Đậu đen: Có chứa một loại estrogen thực vật, có tên Isoflavone, giúp tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, lượng vitamin B1, B2 có trong loại đậu này còn giúp phục hồi độ bóng của tóc. Chính vì vậy, có rất nhiều người thường uống nước đậu đen để tóc dày và đen hơn.
Rong biển: Trong rong biển có chứa các acid giúp đào thải độc và các chất gây ung thư. Chính vitamin A, B và biotin có trong rong biển là những thành phần quan trọng giúp tóc mọc nhanh hơn.
Quả Bơ: Các chất béo có lợi trong quả bơ giúp tăng độ ẩm cho da và tóc. Ngoài ra, trong quả bơ còn có omega-3 và biotin giúp chất lượng tóc được cải thiện hơn.
Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như dứa, kiwi, cam hay dâu tây... có chứa các chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin B, C, E cao giúp cải thiện độ ẩm cho da đầu cũng như giữ sắc tố tóc.
Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt bí...: Không chỉ tốt cho việc giảm cân, mà còn rất tốt cho sức khỏe của mái tóc. Trong hạt óc chó, ngoài vitamin B, E, còn có cả acid linoleic và omega-3 giúp kích thích tóc đen phát triển. Hạnh nhân cũng chứa các chất béo có lợi và khoáng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa rụng tóc.
Trứng: Trong lòng đỏ trứng có chứa lutein giúp chữa lành tóc dễ gãy, hạn chế việc chẻ ngọn và làm bóng tóc. Không nhất thiết phải ăn trứng gà nếu bạn đang giảm béo, thay vào đó, bạn có thể làm mặt nạ tóc bằng cách trộn hỗn hợp dầu ôliu cùng trứng và ủ trong 20 phút.
Trà xanh: Trong trà xanh có chứa vitamin B giúp nuôi dưỡng chân tóc, làm tóc mềm mượt hơn. Ngoài ra, trà xanh còn chứa một loại hợp chất đóng vai trò là chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm gàu./.
CTV Vũ Gia/VOV
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Nguy cơ dịch bệnh mùa lễ hội
Sau Tết Nguyên đán, thời tiết giao mùa thất thường cùng hoạt động du xuân, tụ tập đông người khiến nguy cơ bệnh truyền nhiễm theo mùa gia tăng.
Bệnh viện Ung bướu Thanh Hóa lắp đặt máy xạ trị gia tốc hiện đại
Bệnh viện Ung bướu tỉnh Thanh Hóa vừa hoàn thành lắp đặt hệ thống máy xạ trị gia tốc Elekta Infinity ứng dụng công nghệ VMAT – một trong những công nghệ xạ trị tiên tiến hiện nay. Việc đưa vào vận hành hệ thống thiết bị hiện đại này đánh dấu bước tiến quan trọng trong nâng cao năng lực điều trị ung thư tại địa phương, giúp người bệnh được tiếp cận kỹ thuật cao ngay tại tỉnh, giảm chi phí và thời gian chuyển tuyến.
Số ca nhập viện do tai nạn giao thông và tai nạn vũ khí, vật liệu nổ tự chế gia tăng
Theo báo cáo nhanh của Sở Y tế tỉnh Thanh Hóa, dịp Tết năm nay, số ca nhập viện do tai nạn giao thông, tai nạn pháo nổ, vũ khí, vật liệu nổ tự chế gia tăng so với năm 2025.
Cảnh báo về tai nạn giao thông và pháo nổ
Dù công tác an ninh trật tự, an toàn giao thông được thắt chặt, nhưng tình hình tai nạn trên toàn quốc vẫn diễn biến phức tạp.
Công tác cấp cứu và dự trữ máu đảm bảo
Tính đến trưa ngày 18/2, cả nước có gần 90.000 bệnh nhân đang điều trị tại các cơ sở y tế. Riêng từ ngày 17 đến 18/2, các bệnh viện đã tiếp nhận khám và cấp cứu cho hơn 39.200 bệnh nhân. Thực hiện thành công hơn 2.200 ca phẫu thuật, trong đó có 407 ca cấp cứu khẩn cấp.
Tình hình dịch bệnh ổn định, không thiếu thuốc
Về công tác phòng chống dịch bệnh, Bộ Y tế cho biết tình hình cơ bản được kiểm soát. Ngành Y tế đã chuẩn bị và cung ứng đầy đủ thuốc phục vụ khám chữa bệnh.
Chào đón những công dân nhí đầu tiên của năm Bính Ngọ
Theo báo cáo từ Văn phòng Bộ Y tế gửi Chính phủ, tính từ sáng ngày 14/2 (28 tháng Chạp) đến trưa mùng 2 Tết Bính Ngọ, cả nước đã đón gần 8.400 trẻ sơ sinh chào đời.
Khẩn trương cấp cứu 10 nạn nhân trong vụ tai nạn thương tích tập thể tại phường Nghi Sơn
Cùng với việc khẩn trương điều tra, làm rõ toàn bộ diễn biến và các tình tiết liên quan, ngay trong đêm xảy ra vụ việc, các cơ sở y tế trên địa bàn tỉnh đã lập tức kích hoạt quy trình cấp cứu khẩn cấp, huy động tối đa nhân lực, trang thiết bị để cứu chữa 10 nạn nhân bị thương.
Ban hành hướng dẫn chẩn đoán, điều trị bệnh do virus Nipah
Bộ Y tế đã ban hành Quyết định kèm tài liệu chuyên môn “Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị bệnh do virus Nipah”, áp dụng tại các cơ sở khám, chữa bệnh trên toàn quốc và có hiệu lực từ ngày 13/2.
Tăng cường phối hợp phòng, chống dịch bệnh tại cửa khẩu
Trước diễn biến phức tạp của các bệnh truyền nhiễm trên thế giới, Bộ Y tế vừa có văn bản đề nghị Bộ Xây dựng và UBND các tỉnh, thành phố tăng cường phối hợp truyền thông phòng, chống dịch bệnh tại các cửa khẩu.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.