7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả
Không cần chi quá nhiều tiền cho các sản phẩm dưỡng tóc, 7 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp mái tóc bạn dày dặn, khỏe mạnh
Phân tử homocysteine trong cơ thể gây ra các bệnh về mạch máu, rối loạn tuần hoàn máu và rụng tóc. May mắn thay, các chất dinh dưỡng trong cải bó xôi như vitamin A, B, C... có thể làm giảm bớt hàm lượng homocysteine, từ đó giúp cơ thể và tóc khỏe hơn.
Đậu đen: Có chứa một loại estrogen thực vật, có tên Isoflavone, giúp tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, lượng vitamin B1, B2 có trong loại đậu này còn giúp phục hồi độ bóng của tóc. Chính vì vậy, có rất nhiều người thường uống nước đậu đen để tóc dày và đen hơn.
Rong biển: Trong rong biển có chứa các acid giúp đào thải độc và các chất gây ung thư. Chính vitamin A, B và biotin có trong rong biển là những thành phần quan trọng giúp tóc mọc nhanh hơn.
Quả Bơ: Các chất béo có lợi trong quả bơ giúp tăng độ ẩm cho da và tóc. Ngoài ra, trong quả bơ còn có omega-3 và biotin giúp chất lượng tóc được cải thiện hơn.
Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như dứa, kiwi, cam hay dâu tây... có chứa các chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin B, C, E cao giúp cải thiện độ ẩm cho da đầu cũng như giữ sắc tố tóc.
Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt bí...: Không chỉ tốt cho việc giảm cân, mà còn rất tốt cho sức khỏe của mái tóc. Trong hạt óc chó, ngoài vitamin B, E, còn có cả acid linoleic và omega-3 giúp kích thích tóc đen phát triển. Hạnh nhân cũng chứa các chất béo có lợi và khoáng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa rụng tóc.
Trứng: Trong lòng đỏ trứng có chứa lutein giúp chữa lành tóc dễ gãy, hạn chế việc chẻ ngọn và làm bóng tóc. Không nhất thiết phải ăn trứng gà nếu bạn đang giảm béo, thay vào đó, bạn có thể làm mặt nạ tóc bằng cách trộn hỗn hợp dầu ôliu cùng trứng và ủ trong 20 phút.
Trà xanh: Trong trà xanh có chứa vitamin B giúp nuôi dưỡng chân tóc, làm tóc mềm mượt hơn. Ngoài ra, trà xanh còn chứa một loại hợp chất đóng vai trò là chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm gàu./.
CTV Vũ Gia/VOV
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Thanh Hóa: Phẫu thuật thành công ca u cuộn cảnh hiếm gặp ở trẻ 7 tuổi
Các bác sĩ khoa Tai – mũi – họng, Bệnh viện Nhi Thanh Hóa vừa thực hiện thành công cuộc phẫu thuật nội soi, bóc tách khối u cuộn cảnh độ III trên tai cho 1 bệnh nhi mới 7 tuổi. Đây là bệnh lý hiếm gặp và rất phức tạp.
Chi trả 100% Bảo hiểm y tế: thêm cơ hội chăm sóc sức khỏe cho hộ cận nghèo và hưu trí xã hội
Chăm sóc sức khỏe cho người dân, nhất là các nhóm yếu thế, luôn là chính sách an sinh quan trọng. Từ ngày 1/1/2026, bảo hiểm y tế chi trả 100% chi phí khám, chữa bệnh cho hộ cận nghèo và người cao tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã hội đã kịp thời tháo gỡ gánh nặng viện phí, giúp người dân yên tâm chăm sóc sức khỏe.
Đảm bảo sức khỏe cho bệnh nhân trong những ngày giá rét
Trước diễn biến rét đậm, rét hại, các cơ sở khám, chữa bệnh trên địa bàn tỉnh đã triển khai nhiều biện pháp nhằm bảo đảm an toàn sức khỏe cho người bệnh, hạn chế tối đa những tác động bất lợi do thời tiết lạnh gây ra.
Tăng cường các biện pháp phòng, chống bệnh bại liệt
UBND tỉnh Thanh Hoá vừa ban hành Công điện 46 về tăng cường tiêm chủng vaccine và các biện pháp phòng, chống bệnh bại liệt.
Tích hợp Sổ sức khỏe điện tử với ứng dụng định danh VneID
Bộ Y tế vừa ban hành Quyết định số 31 về việc công bố dữ liệu, hướng dẫn khai thác, sử dụng dữ liệu Sổ sức khoẻ điện tử tích hợp trên VNeID thay thế sổ giấy trong giải quyết thủ tục hành chính.
Bảo vệ sức khoẻ người cao tuổi khi thời tiết giá rét
Thời tiết giá rét những ngày qua đã ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của con người, đặc biệt là người cao tuổi. Tại nhiều bệnh viện trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa, số bệnh nhân cao tuổi nhập viện tăng từ 20 đến 40% so với các tuần trước đó.
Hướng dẫn thực hiện chức năng, nhiệm vụ của trạm y tế xã từ năm 2026
Thông tư số 53 của Bộ Y tế sửa đổi, bổ sung một số điều của Thông tư số 43/2025 đã đưa ra hướng dẫn chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và cơ cấu tổ chức của Trạm Y tế xã, phường, đặc khu.
Bộ Y tế đề xuất lộ trình miễn viện phí toàn dân theo 3 giai đoạn
Bộ Y tế đang xây dựng đề án miễn viện phí toàn dân theo lộ trình 3 giai đoạn, hướng tới mục tiêu đến năm 2030 người dân được miễn chi phí khám chữa bệnh cơ bản trong phạm vi quyền lợi bảo hiểm y tế.
Bệnh trĩ và các phương pháp điều trị
Bệnh trĩ là một trong những bệnh lý hậu môn trực tràng phổ biến, tuy không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng bệnh ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Tại Thanh Hóa, các cơ sở y tế đã triển khai nhiều phương pháp mới trong điều trị bệnh trĩ, giúp bệnh nhân giảm đau, hồi phục nhanh và hạn chế tái phát.
Chú trọng đào tạo nguồn nhân lực y học cổ truyền
Trước xu hướng kết hợp y học cổ truyền với y học hiện đại trong điều trị bệnh, nhu cầu về nguồn nhân lực y học cổ truyền đang ngày càng tăng. Đáp ứng yêu cầu này, các cơ sở đào tạo y tế trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa đã chú trọng mở rộng và nâng cao chất lượng đào tạo chuyên ngành y học cổ truyền.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.