7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả
Không cần chi quá nhiều tiền cho các sản phẩm dưỡng tóc, 7 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp mái tóc bạn dày dặn, khỏe mạnh
Phân tử homocysteine trong cơ thể gây ra các bệnh về mạch máu, rối loạn tuần hoàn máu và rụng tóc. May mắn thay, các chất dinh dưỡng trong cải bó xôi như vitamin A, B, C... có thể làm giảm bớt hàm lượng homocysteine, từ đó giúp cơ thể và tóc khỏe hơn.
Đậu đen: Có chứa một loại estrogen thực vật, có tên Isoflavone, giúp tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, lượng vitamin B1, B2 có trong loại đậu này còn giúp phục hồi độ bóng của tóc. Chính vì vậy, có rất nhiều người thường uống nước đậu đen để tóc dày và đen hơn.
Rong biển: Trong rong biển có chứa các acid giúp đào thải độc và các chất gây ung thư. Chính vitamin A, B và biotin có trong rong biển là những thành phần quan trọng giúp tóc mọc nhanh hơn.
Quả Bơ: Các chất béo có lợi trong quả bơ giúp tăng độ ẩm cho da và tóc. Ngoài ra, trong quả bơ còn có omega-3 và biotin giúp chất lượng tóc được cải thiện hơn.
Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như dứa, kiwi, cam hay dâu tây... có chứa các chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin B, C, E cao giúp cải thiện độ ẩm cho da đầu cũng như giữ sắc tố tóc.
Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt bí...: Không chỉ tốt cho việc giảm cân, mà còn rất tốt cho sức khỏe của mái tóc. Trong hạt óc chó, ngoài vitamin B, E, còn có cả acid linoleic và omega-3 giúp kích thích tóc đen phát triển. Hạnh nhân cũng chứa các chất béo có lợi và khoáng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa rụng tóc.
Trứng: Trong lòng đỏ trứng có chứa lutein giúp chữa lành tóc dễ gãy, hạn chế việc chẻ ngọn và làm bóng tóc. Không nhất thiết phải ăn trứng gà nếu bạn đang giảm béo, thay vào đó, bạn có thể làm mặt nạ tóc bằng cách trộn hỗn hợp dầu ôliu cùng trứng và ủ trong 20 phút.
Trà xanh: Trong trà xanh có chứa vitamin B giúp nuôi dưỡng chân tóc, làm tóc mềm mượt hơn. Ngoài ra, trà xanh còn chứa một loại hợp chất đóng vai trò là chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm gàu./.
CTV Vũ Gia/VOV
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Gần 568 nghìn bệnh nhân cấp cứu, điều trị trong dịp Tết
Bộ Y tế cho biết, các cơ sở y tế trên toàn quốc đã tiếp nhận tổng cộng gần 568 nghìn lượt người bệnh đến khám, cấp cứu điều trị trong 9 ngày nghỉ Tết vừa qua.
Thanh lọc cơ thể sau Tết: Hiểu đúng để tránh những cách làm cực đoan
Sau nhiều ngày ăn uống nhiều đạm, chất béo, đồ ngọt và sử dụng rượu bia, không ít người tìm đến các phương pháp “detox”, nhịn ăn hoặc uống nước ép thay bữa chính với mong muốn thanh lọc cơ thể.
Ngành Y tế xác định trọng tâm đổi mới trong năm 2026
Bước sang năm 2026, ngành Y tế đứng trước nhiều cơ hội và thách thức mới trong bối cảnh đất nước chuyển mình mạnh mẽ. Bộ trưởng Bộ Y tế khẳng định năm 2026 sẽ là năm bản lề để đổi mới toàn diện, phát triển y tế cơ sở, chuyển đổi số và nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe Nhân dân.
Đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh tăng cao sau kỳ nghỉ Tết
Ngày đầu tiên trở lại làm việc sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán 2026, lượng người dân đến khám và điều trị tại các cơ sở y tế trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa tăng mạnh. Trước áp lực bệnh nhân gia tăng đột biến, nhiều bệnh viện đã chủ động tăng bàn khám, bổ sung nhân lực, đảm bảo công tác chăm sóc sức khỏe cho Nhân dân.
Tết Nguyên đán 2026: Dịch bệnh được kiểm soát, không phát sinh ổ dịch
Báo cáo công tác y tế dịp Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026 của Bộ Y tế cho biết, tình hình dịch bệnh tại Việt Nam cơ bản ổn định, không ghi nhận ổ dịch tập trung.
Bệnh viện Ung bướu tỉnh Thanh Hóa lắp đặt hệ thống máy xạ trị gia tốc hiện đại bậc nhất
Một dấu mốc quan trọng trong chiến lược phát triển chuyên sâu của Bệnh viện Ung bướu tỉnh Thanh Hóa vừa được xác lập khi hệ thống máy xạ trị gia tốc Elekta Infinity ứng dụng công nghệ VMAT – một trong những công nghệ xạ trị tiên tiến hàng đầu hiện nay vừa được lắp đặt, hoàn thiện và sẵn sàng đưa vào vận hành tại bệnh viện, đánh dấu bước tiến quan trọng trong năng lực điều trị ung thư của ngành y tế tỉnh Thanh Hóa.
Nguy cơ dịch bệnh mùa lễ hội
Sau Tết Nguyên đán, thời tiết giao mùa thất thường cùng hoạt động du xuân, tụ tập đông người khiến nguy cơ bệnh truyền nhiễm theo mùa gia tăng.
Bệnh viện Ung bướu Thanh Hóa lắp đặt máy xạ trị gia tốc hiện đại
Bệnh viện Ung bướu tỉnh Thanh Hóa vừa hoàn thành lắp đặt hệ thống máy xạ trị gia tốc Elekta Infinity ứng dụng công nghệ VMAT – một trong những công nghệ xạ trị tiên tiến hiện nay. Việc đưa vào vận hành hệ thống thiết bị hiện đại này đánh dấu bước tiến quan trọng trong nâng cao năng lực điều trị ung thư tại địa phương, giúp người bệnh được tiếp cận kỹ thuật cao ngay tại tỉnh, giảm chi phí và thời gian chuyển tuyến.
Số ca nhập viện do tai nạn giao thông và tai nạn vũ khí, vật liệu nổ tự chế gia tăng
Theo báo cáo nhanh của Sở Y tế tỉnh Thanh Hóa, dịp Tết năm nay, số ca nhập viện do tai nạn giao thông, tai nạn pháo nổ, vũ khí, vật liệu nổ tự chế gia tăng so với năm 2025.
Cảnh báo về tai nạn giao thông và pháo nổ
Dù công tác an ninh trật tự, an toàn giao thông được thắt chặt, nhưng tình hình tai nạn trên toàn quốc vẫn diễn biến phức tạp.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.