7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả
Không cần chi quá nhiều tiền cho các sản phẩm dưỡng tóc, 7 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp mái tóc bạn dày dặn, khỏe mạnh
Phân tử homocysteine trong cơ thể gây ra các bệnh về mạch máu, rối loạn tuần hoàn máu và rụng tóc. May mắn thay, các chất dinh dưỡng trong cải bó xôi như vitamin A, B, C... có thể làm giảm bớt hàm lượng homocysteine, từ đó giúp cơ thể và tóc khỏe hơn.
Đậu đen: Có chứa một loại estrogen thực vật, có tên Isoflavone, giúp tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, lượng vitamin B1, B2 có trong loại đậu này còn giúp phục hồi độ bóng của tóc. Chính vì vậy, có rất nhiều người thường uống nước đậu đen để tóc dày và đen hơn.
Rong biển: Trong rong biển có chứa các acid giúp đào thải độc và các chất gây ung thư. Chính vitamin A, B và biotin có trong rong biển là những thành phần quan trọng giúp tóc mọc nhanh hơn.
Quả Bơ: Các chất béo có lợi trong quả bơ giúp tăng độ ẩm cho da và tóc. Ngoài ra, trong quả bơ còn có omega-3 và biotin giúp chất lượng tóc được cải thiện hơn.
Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như dứa, kiwi, cam hay dâu tây... có chứa các chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin B, C, E cao giúp cải thiện độ ẩm cho da đầu cũng như giữ sắc tố tóc.
Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt bí...: Không chỉ tốt cho việc giảm cân, mà còn rất tốt cho sức khỏe của mái tóc. Trong hạt óc chó, ngoài vitamin B, E, còn có cả acid linoleic và omega-3 giúp kích thích tóc đen phát triển. Hạnh nhân cũng chứa các chất béo có lợi và khoáng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa rụng tóc.
Trứng: Trong lòng đỏ trứng có chứa lutein giúp chữa lành tóc dễ gãy, hạn chế việc chẻ ngọn và làm bóng tóc. Không nhất thiết phải ăn trứng gà nếu bạn đang giảm béo, thay vào đó, bạn có thể làm mặt nạ tóc bằng cách trộn hỗn hợp dầu ôliu cùng trứng và ủ trong 20 phút.
Trà xanh: Trong trà xanh có chứa vitamin B giúp nuôi dưỡng chân tóc, làm tóc mềm mượt hơn. Ngoài ra, trà xanh còn chứa một loại hợp chất đóng vai trò là chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm gàu./.
CTV Vũ Gia/VOV
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Thanh Hoá chủ động bổ sung nguồn máu phục vụ cấp cứu dịp Tết
Tại các cơ sở y tế, một mối lo đang hiện hữu - nguy cơ thiếu nguồn máu phục vụ cấp cứu. Để không gián đoạn công tác điều trị, ngành Y tế tỉnh Thanh Hóa đã chủ động triển khai cao điểm hiến máu tình nguyện, kịp thời bổ sung nguồn máu dự trữ trong kỳ nghỉ Tết kéo dài 9 ngày.
Gia tăng tai nạn thương tích ở trẻ những ngày giáp Tết
Ghi nhận tại nhiều cơ sở y tế trên địa bản tỉnh Thanh Hoá, những ngày giáp Tết, số lượng trẻ phải nhập viện cấp cứu do các tai nạn thương tích tăng mạnh.
Xuân yêu thương - Tết sum vầy tại Bệnh viện Ung bướu tỉnh Thanh Hóa
Hòa trong không khí chuẩn bị đón Tết cổ truyền của dân tộc, Bệnh viện Ung bướu tỉnh Thanh Hóa phối hợp với các tổ chức, đoàn thể, các doanh nghiệp, nhà hảo tâm tổ chức chương trình “Xuân yêu thương - Tết sum vầy” nhằm sẻ chia khó khăn, động viên người bệnh đang điều trị tại bệnh viện.
Phòng chống dịch bệnh truyền nhiễm dịp Tết Nguyên đán 2026
Do nhu cầu giao thương dịp trước, trong và sau Tết Nguyên đán tăng cao, cùng với thời tiết đang vào giai đoạn giao mùa Đông - Xuân nên nhiều bệnh truyền nhiễm xuất hiện và có nguy cơ lây lan, bùng phát thành dịch nếu không thực hiện tốt các biện pháp phòng chống.
Bộ Y tế sẽ kiểm tra đột xuất công tác trực cấp cứu, khám chữa bệnh dịp Tết Bính Ngọ
Để bảo đảm tốt công tác cấp cứu, khám chữa bệnh cho Nhân dân trong dịp Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026, Bộ Y tế đã có văn bản gửi Giám đốc các bệnh viện trực thuộc Bộ Y tế, Giám đốc Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương và Thủ trưởng Y tế các Bộ, ngành về việc tăng cường công tác cấp cứu, khám chữa bệnh trong dịp Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026.
Bộ Y tế yêu cầu bảo đảm an toàn thực phẩm, phòng ngừa ngộ độc dịp Tết, lễ hội Xuân 2026
Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế vừa có văn bản yêu cầu bảo đảm an toàn thực phẩm, phòng ngừa ngộ độc thực phẩm trong dịp Tết và lễ hội xuân 2026.
Sẵn sàng phương án trực cấp cứu, khám chữa bệnh Tết
Các cơ sở y tế trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa đã sẵn sàng phương án đảm bảo công tác khám, chữa bệnh trong thời gian cao điểm Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026.
Cảnh giác với bệnh sởi bùng phát ở trẻ em
Thời điểm Tết Nguyên đán, lịch trình di chuyển dày đặc cùng việc gặp gỡ, sum họp đông người tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm, đặc biệt là bệnh sởi lây lan nhanh. Tất cả người chưa có miễn dịch với sởi đều có nguy cơ mắc bệnh.
Lễ hội hiến máu “Giọt hồng Blouse trắng năm 2026”
Sáng ngày 9/2, tại Trung tâm Huyết học - Truyền máu, Bệnh viện Đa khoa tỉnh, Sở Y tế tỉnh Thanh Hoá đã khai mạc Chương trình hiến máu tình nguyện “Giọt hồng Blouse trắng năm 2026”. Đây là hoạt động ngành y tế tỉnh Thanh Hoá phát động trong nhiều năm qua, với sự tham gia của đông đảo nhân viên y tế.
Đảm bảo cung ứng thuốc phục vụ nhu cầu khám, chữa bệnh dịp Tết
Dịp giáp Tết Nguyên đán, nhu cầu dự trữ các loại thuốc điều trị bệnh mạn tính, thuốc cảm cúm, tiêu hóa thường tăng cao. Để không xảy ra tình trạng thiếu thuốc, tăng giá đột biến, ngành y tế tỉnh Thanh Hóa đã chủ động triển khai nhiều giải pháp nhằm đảm bảo nguồn cung thuốc phục vụ Nhân dân trong dịp Tết.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.