7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả
Không cần chi quá nhiều tiền cho các sản phẩm dưỡng tóc, 7 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp mái tóc bạn dày dặn, khỏe mạnh
Phân tử homocysteine trong cơ thể gây ra các bệnh về mạch máu, rối loạn tuần hoàn máu và rụng tóc. May mắn thay, các chất dinh dưỡng trong cải bó xôi như vitamin A, B, C... có thể làm giảm bớt hàm lượng homocysteine, từ đó giúp cơ thể và tóc khỏe hơn.
Đậu đen: Có chứa một loại estrogen thực vật, có tên Isoflavone, giúp tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, lượng vitamin B1, B2 có trong loại đậu này còn giúp phục hồi độ bóng của tóc. Chính vì vậy, có rất nhiều người thường uống nước đậu đen để tóc dày và đen hơn.
Rong biển: Trong rong biển có chứa các acid giúp đào thải độc và các chất gây ung thư. Chính vitamin A, B và biotin có trong rong biển là những thành phần quan trọng giúp tóc mọc nhanh hơn.
Quả Bơ: Các chất béo có lợi trong quả bơ giúp tăng độ ẩm cho da và tóc. Ngoài ra, trong quả bơ còn có omega-3 và biotin giúp chất lượng tóc được cải thiện hơn.
Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như dứa, kiwi, cam hay dâu tây... có chứa các chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin B, C, E cao giúp cải thiện độ ẩm cho da đầu cũng như giữ sắc tố tóc.
Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt bí...: Không chỉ tốt cho việc giảm cân, mà còn rất tốt cho sức khỏe của mái tóc. Trong hạt óc chó, ngoài vitamin B, E, còn có cả acid linoleic và omega-3 giúp kích thích tóc đen phát triển. Hạnh nhân cũng chứa các chất béo có lợi và khoáng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa rụng tóc.
Trứng: Trong lòng đỏ trứng có chứa lutein giúp chữa lành tóc dễ gãy, hạn chế việc chẻ ngọn và làm bóng tóc. Không nhất thiết phải ăn trứng gà nếu bạn đang giảm béo, thay vào đó, bạn có thể làm mặt nạ tóc bằng cách trộn hỗn hợp dầu ôliu cùng trứng và ủ trong 20 phút.
Trà xanh: Trong trà xanh có chứa vitamin B giúp nuôi dưỡng chân tóc, làm tóc mềm mượt hơn. Ngoài ra, trà xanh còn chứa một loại hợp chất đóng vai trò là chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm gàu./.
CTV Vũ Gia/VOV
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Triển khai Chiến dịch bổ sung Vitamin A và tẩy giun cho trẻ đợt 2 năm 2025
Chiến dịch bổ sung Vitamin A cho trẻ từ 6 tháng đến dưới 60 tháng tuổi kết hợp tẩy giun cho trẻ từ 24 - 60 tháng tuổi đợt 2 năm 2025 tại Thanh Hóa được tổ chức trong tháng 12, bắt đầu từ ngày 1 - 2/12 tại các trạm y tế và trường mầm non trên địa bàn tỉnh.
Khai giảng các lớp đào tạo chuyên khoa cấp I, chuyên khoa cấp II tại Thanh Hoá
Sáng 5/12, Trường Đại học Y Hà Nội tổ chức khai giảng các lớp đào tạo chuyên khoa I, chuyên khoa II khóa 2025-2028 hệ tập trung theo chứng chỉ tại Thanh Hóa.
Không tự ý dùng thuốc Tamiflu khi mắc cúm
Thời tiết miền Bắc đang trong giai đoạn chuyển mùa, khiến nhiều loại virus gây bệnh đường hô hấp gia tăng, nhất là cúm A. Nhiều người đã tự ý mua thuốc Tamiflu, coi đây là loại thuốc “tránh biến chứng nặng" của bệnh cúm. Tuy nhiên, bác sĩ cảnh báo không phải ai cũng cần dùng loại thuốc này.
Phát huy sáng kiến, ứng dụng kỹ thuật mới trong khám và điều trị
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa có vai trò quan trọng trong cung cấp dịch vụ y tế chuyên sâu, chỉ đạo tuyến, hỗ trợ chuyên môn cho các tuyến dưới, đồng thời tham gia đào tạo cán bộ y tế và nghiên cứu khoa học. Do vậy, phong trào nghiên cứu, phát huy sáng kiến và ứng dụng kỹ thuật mới luôn được bệnh viện khuyến khích, thúc đẩy đội ngũ y bác sĩ luôn nghiên cứu, sáng tạo, làm chủ những kỹ thuật chuyên môn phức tạp, đưa các dịch vụ y tế hiện đại, chuyên sâu đến gần hơn với người dân.
Phòng bệnh tiêu chảy cấp do virus Rota
Tiêu chảy cấp do virus Rota là bệnh nhiễm trùng đường ruột phổ biến ở trẻ nhỏ, thường gia tăng số ca mắc vào mùa Đông và Đông Xuân. Đây là bệnh lý khá nguy hiểm đối với trẻ, có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng và tử vong nếu không được điều trị kịp thời, đúng cách.
Thanh Hóa: Một người tử vong do viêm màng não mô cầu
Thông tin từ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa cho biết, một bệnh nhân mắc viêm màng não do não mô cầu đã tử vong. Bệnh nhân nữ, sinh năm 1992, là phạm nhân Phân trại số 3, Trại giam Thanh Phong trên địa bàn xã Nông Cống.
Nhiều dịch bệnh có số ca mắc cao trong tháng 11/2025
Bộ Y tế cho biết, trong tháng 11/2025, nhiều dịch bệnh có số ca mắc ghi nhận cao như: sốt xuất huyết, tay chân miệng, viêm màng não do não mô cầu.
Cứu sống bệnh nhi mắc bệnh Whitmore nguy kịch
Bệnh viện Nhi Thanh Hóa vừa điều trị thành công cho một bé trai 15 tuổi, mắc bệnh Whitmore với biến chứng rất nặng.
Khám bệnh miễn phí cho 15.000 công nhân tại 7 tỉnh, thành
15 nghìn đoàn viên, công nhân tại 7 tỉnh, thành phố, trong đó có Thanh Hóa sẽ được khám bệnh và tư vấn sức khỏe miễn phí. Đây là nội dung chính của chương trình khám bệnh miễn phí và tuyên truyền vận động công nhân, người lao động tích cực tham gia phong trào Toàn dân bảo vệ an ninh Tổ quốc năm 2025 do Cục Xây dựng phong trào bảo vệ An ninh tố quốc (Bộ Công an) phối hợp với Ban Quan hệ lao động – Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam và các đơn vị liên quan tổ chức.
Phát triển y tế tư nhân, giảm tải y tế công
Tại Thanh Hoá, cùng với hệ thống y tế công lập, hệ thống y tế tư nhân đã có sự phát triển mạnh mẽ cả về quy mô và số lượng. Qua đó, góp phần giảm tải cho hệ thống y tế công lập, đa dạng lựa chọn khám chữa bệnh của Nhân dân trên địa bàn tỉnh.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.