7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả
Không cần chi quá nhiều tiền cho các sản phẩm dưỡng tóc, 7 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp mái tóc bạn dày dặn, khỏe mạnh
Phân tử homocysteine trong cơ thể gây ra các bệnh về mạch máu, rối loạn tuần hoàn máu và rụng tóc. May mắn thay, các chất dinh dưỡng trong cải bó xôi như vitamin A, B, C... có thể làm giảm bớt hàm lượng homocysteine, từ đó giúp cơ thể và tóc khỏe hơn.
Đậu đen: Có chứa một loại estrogen thực vật, có tên Isoflavone, giúp tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, lượng vitamin B1, B2 có trong loại đậu này còn giúp phục hồi độ bóng của tóc. Chính vì vậy, có rất nhiều người thường uống nước đậu đen để tóc dày và đen hơn.
Rong biển: Trong rong biển có chứa các acid giúp đào thải độc và các chất gây ung thư. Chính vitamin A, B và biotin có trong rong biển là những thành phần quan trọng giúp tóc mọc nhanh hơn.
Quả Bơ: Các chất béo có lợi trong quả bơ giúp tăng độ ẩm cho da và tóc. Ngoài ra, trong quả bơ còn có omega-3 và biotin giúp chất lượng tóc được cải thiện hơn.
Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như dứa, kiwi, cam hay dâu tây... có chứa các chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin B, C, E cao giúp cải thiện độ ẩm cho da đầu cũng như giữ sắc tố tóc.
Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt bí...: Không chỉ tốt cho việc giảm cân, mà còn rất tốt cho sức khỏe của mái tóc. Trong hạt óc chó, ngoài vitamin B, E, còn có cả acid linoleic và omega-3 giúp kích thích tóc đen phát triển. Hạnh nhân cũng chứa các chất béo có lợi và khoáng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa rụng tóc.
Trứng: Trong lòng đỏ trứng có chứa lutein giúp chữa lành tóc dễ gãy, hạn chế việc chẻ ngọn và làm bóng tóc. Không nhất thiết phải ăn trứng gà nếu bạn đang giảm béo, thay vào đó, bạn có thể làm mặt nạ tóc bằng cách trộn hỗn hợp dầu ôliu cùng trứng và ủ trong 20 phút.
Trà xanh: Trong trà xanh có chứa vitamin B giúp nuôi dưỡng chân tóc, làm tóc mềm mượt hơn. Ngoài ra, trà xanh còn chứa một loại hợp chất đóng vai trò là chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm gàu./.
CTV Vũ Gia/VOV
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Bộ Y tế đề xuất lộ trình miễn viện phí toàn dân theo 3 giai đoạn
Bộ Y tế đang xây dựng đề án miễn viện phí toàn dân theo lộ trình 3 giai đoạn, hướng tới mục tiêu đến năm 2030 người dân được miễn chi phí khám chữa bệnh cơ bản trong phạm vi quyền lợi bảo hiểm y tế.
Bệnh trĩ và các phương pháp điều trị
Bệnh trĩ là một trong những bệnh lý hậu môn trực tràng phổ biến, tuy không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng bệnh ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Tại Thanh Hóa, các cơ sở y tế đã triển khai nhiều phương pháp mới trong điều trị bệnh trĩ, giúp bệnh nhân giảm đau, hồi phục nhanh và hạn chế tái phát.
Chú trọng đào tạo nguồn nhân lực y học cổ truyền
Trước xu hướng kết hợp y học cổ truyền với y học hiện đại trong điều trị bệnh, nhu cầu về nguồn nhân lực y học cổ truyền đang ngày càng tăng. Đáp ứng yêu cầu này, các cơ sở đào tạo y tế trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa đã chú trọng mở rộng và nâng cao chất lượng đào tạo chuyên ngành y học cổ truyền.
Đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh tăng cao sau kỳ nghỉ Tết
Ngày làm việc đầu tiên sau kỳ nghỉ Tết Dương lịch 2026, số lượng người dân đến khám và điều trị tại các cơ sở y tế trên địa bàn tỉnh Thanh Hoá tăng mạnh. Trước áp lực gia tăng đột biến, các bệnh viện đã chủ động tăng bàn khám, bổ sung nhân lực nhằm đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe của Nhân dân.
Năm 2026, chính sách Bảo hiểm y tế mở rộng quyền lợi cho người tham gia
Năm 2026, chính sách Bảo hiểm y tế bước vào giai đoạn cải cách quan trọng với nhiều thay đổi mang tính đột phá, mở rộng quyền lợi cho người tham gia. Đáng chú ý, Nghị quyết quy định tăng tỉ lệ và mức thanh toán chi phí khám, chữa bệnh Bảo hiểm y tế; đồng thời cho phép quỹ Bảo hiểm y tế chi trả cho hoạt động khám sàng lọc, chẩn đoán và điều trị sớm một số bệnh, ưu tiên các nhóm đối tượng phù hợp.
Số người nhập viện cấp cứu dịp nghỉ Tết Dương lịch 2026 giảm
Ghi nhận tại nhiều bệnh viện trên địa bàn tỉnh Thanh Hoá, số bệnh nhân nhập viện cấp cứu trong 4 ngày nghỉ Tết Dương lịch năm nay giảm so với cùng kỳ năm 2025 và không biến động nhiều so với ngày thường.
Số ca mắc bệnh do não mô cầu đang tăng mạnh
Thông tin từ Bộ Y tế cho biết, bệnh do não mô cầu xâm lấn đang quay trở lại ở nhiều địa phương với số ca mắc đáng lo ngại. Bệnh do não mô cầu với diễn tiến tối cấp, dễ nhầm cảm cúm, tỷ lệ tử vong cao và di chứng nặng. Các chuyên gia cảnh báo đây là mối đe dọa sức khỏe cộng đồng cần được phòng ngừa chủ động và phát hiện sớm.
Đưa vaccine phế cầu vào tiêm chủng miễn phí từ đầu năm 2026
Theo kế hoạch của Bộ Y tế, vaccine phế cầu sẽ được triển khai trong chương trình Tiêm chủng mở rộng. Thời gian bắt đầu từ quý I/2026.
Năm 2025, các cơ sở y tế của Thanh Hóa triển khai 446 kỹ thuật mới
Năm 2025, các cơ sở y tế trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa đã triển khai thành công 446 kỹ thuật lâm sàng và cận lâm sàng mới, trong đó có nhiều kỹ thuật chuyên sâu, kỹ thuật cao lần đầu tiên được đưa vào ứng dụng.
Trên 1.200 bệnh nhân được phẫu thuật hình thân đốt sống bằng bơm xi măng sinh học
Từ năm 2018, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa đã triển khai phẫu thuật tạo hình thân đốt sống bằng bơm xi măng sinh học. Gần 8 năm triển khai thực hiện, phương pháp này đã giúp trên 1.200 bệnh nhân lấy lại khả năng vận động do bị xẹp đốt sống, đồng thời góp phần giảm tải lên tuyến trên.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.