7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả
Không cần chi quá nhiều tiền cho các sản phẩm dưỡng tóc, 7 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp mái tóc bạn dày dặn, khỏe mạnh
Phân tử homocysteine trong cơ thể gây ra các bệnh về mạch máu, rối loạn tuần hoàn máu và rụng tóc. May mắn thay, các chất dinh dưỡng trong cải bó xôi như vitamin A, B, C... có thể làm giảm bớt hàm lượng homocysteine, từ đó giúp cơ thể và tóc khỏe hơn.
Đậu đen: Có chứa một loại estrogen thực vật, có tên Isoflavone, giúp tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, lượng vitamin B1, B2 có trong loại đậu này còn giúp phục hồi độ bóng của tóc. Chính vì vậy, có rất nhiều người thường uống nước đậu đen để tóc dày và đen hơn.
Rong biển: Trong rong biển có chứa các acid giúp đào thải độc và các chất gây ung thư. Chính vitamin A, B và biotin có trong rong biển là những thành phần quan trọng giúp tóc mọc nhanh hơn.
Quả Bơ: Các chất béo có lợi trong quả bơ giúp tăng độ ẩm cho da và tóc. Ngoài ra, trong quả bơ còn có omega-3 và biotin giúp chất lượng tóc được cải thiện hơn.
Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như dứa, kiwi, cam hay dâu tây... có chứa các chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin B, C, E cao giúp cải thiện độ ẩm cho da đầu cũng như giữ sắc tố tóc.
Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt bí...: Không chỉ tốt cho việc giảm cân, mà còn rất tốt cho sức khỏe của mái tóc. Trong hạt óc chó, ngoài vitamin B, E, còn có cả acid linoleic và omega-3 giúp kích thích tóc đen phát triển. Hạnh nhân cũng chứa các chất béo có lợi và khoáng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa rụng tóc.
Trứng: Trong lòng đỏ trứng có chứa lutein giúp chữa lành tóc dễ gãy, hạn chế việc chẻ ngọn và làm bóng tóc. Không nhất thiết phải ăn trứng gà nếu bạn đang giảm béo, thay vào đó, bạn có thể làm mặt nạ tóc bằng cách trộn hỗn hợp dầu ôliu cùng trứng và ủ trong 20 phút.
Trà xanh: Trong trà xanh có chứa vitamin B giúp nuôi dưỡng chân tóc, làm tóc mềm mượt hơn. Ngoài ra, trà xanh còn chứa một loại hợp chất đóng vai trò là chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm gàu./.
CTV Vũ Gia/VOV
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Tay chân miệng gia tăng, cảnh báo biến chứng nguy hiểm ở trẻ nhỏ
Số ca mắc tay chân miệng tại Thanh Hóa đang có xu hướng gia tăng, đặc biệt đã ghi nhận nhiều trường hợp bệnh nhi diễn tiến nặng, phải nhập viện điều trị tích cực.
Chủ động phòng bệnh tay chân miệng ở trẻ
Bệnh tay chân miệng ở trẻ có thể xuất hiện quanh năm, tuy nhiên thường gia tăng vào hai thời điểm chính là từ tháng 3 đến tháng 5 và từ tháng 9 đến tháng 12. Trước diễn biến số ca mắc có xu hướng tăng, việc chủ động triển khai các biện pháp phòng, chống dịch, tạo “lá chắn” bảo vệ sức khỏe trẻ em đang trở thành yêu cầu cấp thiết.
Cảnh báo nguy cơ say nắng trong những ngày nắng nóng
Những ngày nắng nóng gay gắt, hiện tượng say nắng rất dễ xảy ra, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu không được xử trí kịp thời.
Sàng lọc, phát hiện sớm đóng vai trò then chốt trong ngăn chặn ung thư phổi
Ung thư phổi hiện là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam, với khoảng 25.000 ca mắc mới mỗi năm. Đáng lo ngại, hơn 70% bệnh nhân được phát hiện ở giai đoạn muộn, khiến việc điều trị gặp nhiều khó khăn, chi phí cao và hiệu quả hạn chế.
Nối thành công cánh tay gần đứt lìa cho bệnh nhân tai nạn lao động
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hợp Lực vừa phẫu thuật thành công, nối lại cánh tay trái gần đứt lìa cho một bệnh nhân bị tai nạn lao động nghiêm trọng.
Tầm soát phát hiện sớm ung thư để điều trị hiệu quả
Những năm gần đây, số ca mắc ung thư trên địa bàn tỉnh ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa. Đáng lo ngại là có tới hơn 60% bệnh nhân phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn, khi bệnh đã diễn tiến nặng, di căn. Điều này không chỉ tạo áp lực lớn cho ngành y tế mà còn gióng lên hồi chuông cảnh báo về một "khoảng trống" đáng kể trong ý thức tầm soát, phòng bệnh của người dân.
Chủ động phòng bệnh – Vì một Việt Nam khỏe mạnh
Năm 2026, lần đầu tiên Ngày Sức khỏe toàn dân 7/4 được triển khai trên toàn quốc. Chủ đề được ngành y tế phát động là: Chủ động phòng bệnh – Vì một Việt Nam khỏe mạnh”, kêu gọi người dân quan tâm chăm sóc sức khỏe, duy trì dinh dưỡng hợp lý, rèn luyện thể chất và khám sức khỏe định kỳ để phòng bệnh, phát hiện sớm, bảo vệ bản thân và gia đình.
Đào tạo nhân lực ngành y đáp ứng nhu cầu của xã hội
Trong bối cảnh hệ thống y tế cơ sở đang đối mặt với tình trạng thiếu hụt nhân lực, đặc biệt là đội ngũ y sĩ, bác sĩ đa khoa, tỉnh Thanh Hóa đang từng bước tìm lời giải từ chính “gốc rễ” – công tác đào tạo. Những động thái mới từ Trường Cao đẳng Y tế Thanh Hóa và Phân hiệu Trường Đại học Y Hà Nội tại Thanh Hóa được kỳ vọng sẽ góp phần bổ sung nguồn nhân lực chất lượng, đáp ứng yêu cầu chăm sóc sức khỏe ban đầu cho người dân.
Giác mạc sinh học – hướng đi mới mang lại cơ hội phục hồi thị lực cho người mù lòa
Trong bối cảnh hàng trăm nghìn người bệnh tại Việt Nam đang chờ ghép giác mạc nhưng nguồn hiến tặng khan hiếm, các giải pháp công nghệ sinh học, đặc biệt là giác mạc sinh học đang mở ra hướng đi mới trong điều trị và mang lại cơ hội phục hồi thị lực cho người mù loà.
Chủ động tiêm vaccine phòng bệnh viêm màng não mô cầu từ cộng đồng
Từ đầu năm 2026 đến nay, bệnh viêm màng não do não mô cầu diễn biến phức tạp, ghi nhận nhiều ca mắc và tử vong tại một số địa phương. Đây là bệnh truyền nhiễm cấp tính, lây qua đường hô hấp, tiến triển nhanh, có thể gây tử vong trong vòng 24 giờ nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời. Tại Thanh Hóa, hiện chưa ghi nhận ca bệnh, tuy nhiên người dân đã chủ động phòng ngừa bằng cách tiêm vaccine.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.