7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả
Không cần chi quá nhiều tiền cho các sản phẩm dưỡng tóc, 7 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp mái tóc bạn dày dặn, khỏe mạnh
Phân tử homocysteine trong cơ thể gây ra các bệnh về mạch máu, rối loạn tuần hoàn máu và rụng tóc. May mắn thay, các chất dinh dưỡng trong cải bó xôi như vitamin A, B, C... có thể làm giảm bớt hàm lượng homocysteine, từ đó giúp cơ thể và tóc khỏe hơn.
Đậu đen: Có chứa một loại estrogen thực vật, có tên Isoflavone, giúp tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, lượng vitamin B1, B2 có trong loại đậu này còn giúp phục hồi độ bóng của tóc. Chính vì vậy, có rất nhiều người thường uống nước đậu đen để tóc dày và đen hơn.
Rong biển: Trong rong biển có chứa các acid giúp đào thải độc và các chất gây ung thư. Chính vitamin A, B và biotin có trong rong biển là những thành phần quan trọng giúp tóc mọc nhanh hơn.
Quả Bơ: Các chất béo có lợi trong quả bơ giúp tăng độ ẩm cho da và tóc. Ngoài ra, trong quả bơ còn có omega-3 và biotin giúp chất lượng tóc được cải thiện hơn.
Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như dứa, kiwi, cam hay dâu tây... có chứa các chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin B, C, E cao giúp cải thiện độ ẩm cho da đầu cũng như giữ sắc tố tóc.
Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt bí...: Không chỉ tốt cho việc giảm cân, mà còn rất tốt cho sức khỏe của mái tóc. Trong hạt óc chó, ngoài vitamin B, E, còn có cả acid linoleic và omega-3 giúp kích thích tóc đen phát triển. Hạnh nhân cũng chứa các chất béo có lợi và khoáng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa rụng tóc.
Trứng: Trong lòng đỏ trứng có chứa lutein giúp chữa lành tóc dễ gãy, hạn chế việc chẻ ngọn và làm bóng tóc. Không nhất thiết phải ăn trứng gà nếu bạn đang giảm béo, thay vào đó, bạn có thể làm mặt nạ tóc bằng cách trộn hỗn hợp dầu ôliu cùng trứng và ủ trong 20 phút.
Trà xanh: Trong trà xanh có chứa vitamin B giúp nuôi dưỡng chân tóc, làm tóc mềm mượt hơn. Ngoài ra, trà xanh còn chứa một loại hợp chất đóng vai trò là chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm gàu./.
CTV Vũ Gia/VOV
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Gia tăng tật khúc xạ ở trẻ em và người trẻ tuổi
Những năm gần đây, tật khúc xạ ở trẻ em và người trẻ tuổi đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng, trở thành vấn đề đáng lo ngại đối với sức khỏe cộng đồng. Cận thị, viễn thị và loạn thị không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến thị lực mà còn tác động lâu dài đến chất lượng học tập, sinh hoạt và lao động nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời.
Ký kết hợp đồng cấp tín dụng Dự án Bệnh viện Đa khoa Medic Hải Tiến giai đoạn 2
Tập đoàn Medipha và Ngân hàng Thương mại Cổ phần Quân đội – Chi nhánh Hà Nội vừa ký kết hợp đồng cấp tín dụng triển khai đầu tư, nâng cấp bệnh viện Đa khoa Medic Hải Tiến giai đoạn 2.
Kháng thuốc kháng sinh – thách thức của ngành y tế
Mỗi năm thế giới có khoảng 700.000 người tử vong do kháng thuốc. Dự báo, đến năm 2050, cứ 3 giây sẽ có 1 người tử vong do các siêu vi khuẩn kháng thuốc, tương đương với khoảng 10 triệu người mỗi năm. Khi đó, thậm chí các bệnh thông thường như ho, hay chỉ một vết cắt trên da cũng có thể gây tử vong. Việt Nam được xếp vào nhóm các nước có tỷ lệ kháng thuốc cao nhất thế giới. Tại Thanh Hoá, các bệnh viện cũng đang phải đối mặt với tình trạng các chủng vi khuẩn kháng thuốc gia tăng. Nhiều vi khuẩn đa kháng (kháng với nhiều nhóm kháng sinh).
Việt Nam ghi nhận hơn 30.000 ca mắc mới ung thư ở phụ nữ mỗi năm
Mỗi năm, Việt Nam ghi nhận khoảng gần 25.000 ca mắc mới ung thư vú, hơn 4.600 ca ung thư cổ tử cung và gần 1.500 ca ung thư buồng trứng, với hàng nghìn trường hợp tử vong. Tuy nhiên, tỷ lệ phát hiện ở giai đoạn muộn vẫn còn cao do đa phần chị em phụ nữ chưa quan tâm đến tầm soát ung thư định kỳ.
Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương phân bổ hơn 34 triệu liều vắc xin cho tiêm chủng mở rộng
Thông tin từ Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương cho biết, trong năm 2025, các Viện Vệ sinh dịch tễ và Viện Pasteur trên cả nước đã phân bổ, vận chuyển hơn 34 triệu liều vắc xin cho các địa phương, bảo đảm đáp ứng đầy đủ nhu cầu tiêm chủng cho trẻ em và phụ nữ có thai trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng.
Nhiều giải pháp, ứng dụng kỹ thuật trên lĩnh vực y dược phát huy hiệu quả trong thực tiễn
Trong hai năm qua, Hội thi Sáng tạo Kỹ thuật tỉnh Thanh Hóa lần thứ 14, do Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật tỉnh chủ trì tổ chức, đã trở thành sân chơi trí tuệ, thu hút sự tham gia của đông đảo tổ chức, cá nhân. Riêng trong lĩnh vực Y, dược, Ban tổ chức đã nhận được nhiều giải pháp đã và đang áp dụng hiệu quả trong khám chữa bệnh.
Gia tăng tật khúc xạ ở trẻ em và người trẻ tuổi
Ghi nhận tại nhiều trường học trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa, số lượng học sinh mắc tật khúc xạ, đặc biệt là cận thị, tăng rõ rệt trong những năm gần đây. Việc mắc tật khúc xạ không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến thị lực mà còn tác động lâu dài đến chất lượng học tập, sinh hoạt và lao động của học sinh.
Xã Tân Ninh: Tiếp nhận hơn 170 đơn vị máu tại ngày hội hiến máu tình nguyện
Ngày 14/12, Ban Chỉ đạo vận động hiến máu tình nguyện xã Tân Ninh phối hợp với Hội chữ thập đỏ tỉnh Thanh Hóa tổ chức ngày hội hiến máu tình nguyện năm 2025.
Ra mắt Công ty Cổ phần Công nghệ Meditech
Ngày 14/12, Tập đoàn Medipha đã tổ chức lễ ra mắt Công ty Cổ phần Công nghệ Meditech.
Những sai lầm của phụ huynh khiến trẻ bị viêm phổi vào mùa lạnh
Thời tiết lạnh khiến số ca trẻ mắc các bệnh lý hô hấp gia tăng, trong đó nhiều trường hợp bị viêm phổi phải nhập viện điều trị. Điều đáng nói, nhiều bệnh nhi mắc viêm phổi xuất phát từ những sai lầm trong chăm sóc của phụ huynh khiến trẻ nhiễm lạnh và suy giảm đề kháng.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.