7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả
Không cần chi quá nhiều tiền cho các sản phẩm dưỡng tóc, 7 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp mái tóc bạn dày dặn, khỏe mạnh
Phân tử homocysteine trong cơ thể gây ra các bệnh về mạch máu, rối loạn tuần hoàn máu và rụng tóc. May mắn thay, các chất dinh dưỡng trong cải bó xôi như vitamin A, B, C... có thể làm giảm bớt hàm lượng homocysteine, từ đó giúp cơ thể và tóc khỏe hơn.
Đậu đen: Có chứa một loại estrogen thực vật, có tên Isoflavone, giúp tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, lượng vitamin B1, B2 có trong loại đậu này còn giúp phục hồi độ bóng của tóc. Chính vì vậy, có rất nhiều người thường uống nước đậu đen để tóc dày và đen hơn.
Rong biển: Trong rong biển có chứa các acid giúp đào thải độc và các chất gây ung thư. Chính vitamin A, B và biotin có trong rong biển là những thành phần quan trọng giúp tóc mọc nhanh hơn.
Quả Bơ: Các chất béo có lợi trong quả bơ giúp tăng độ ẩm cho da và tóc. Ngoài ra, trong quả bơ còn có omega-3 và biotin giúp chất lượng tóc được cải thiện hơn.
Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như dứa, kiwi, cam hay dâu tây... có chứa các chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin B, C, E cao giúp cải thiện độ ẩm cho da đầu cũng như giữ sắc tố tóc.
Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt bí...: Không chỉ tốt cho việc giảm cân, mà còn rất tốt cho sức khỏe của mái tóc. Trong hạt óc chó, ngoài vitamin B, E, còn có cả acid linoleic và omega-3 giúp kích thích tóc đen phát triển. Hạnh nhân cũng chứa các chất béo có lợi và khoáng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa rụng tóc.
Trứng: Trong lòng đỏ trứng có chứa lutein giúp chữa lành tóc dễ gãy, hạn chế việc chẻ ngọn và làm bóng tóc. Không nhất thiết phải ăn trứng gà nếu bạn đang giảm béo, thay vào đó, bạn có thể làm mặt nạ tóc bằng cách trộn hỗn hợp dầu ôliu cùng trứng và ủ trong 20 phút.
Trà xanh: Trong trà xanh có chứa vitamin B giúp nuôi dưỡng chân tóc, làm tóc mềm mượt hơn. Ngoài ra, trà xanh còn chứa một loại hợp chất đóng vai trò là chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm gàu./.
CTV Vũ Gia/VOV
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Thanh Hóa kết thúc hoạt động 26 trung tâm y tế, thành lập 166 trạm y tế
Theo Sở Y tế Thanh Hóa, dự kiến từ ngày 1/5 sẽ kết thúc hoạt động 26 trung tâm y tế cấp huyện cũ, thành lập 166 trạm y tế xã, phường trực thuộc UBND cấp xã, phường quản lý, nhằm nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe Nhân dân.
3 triệu lượt người lao động được khám sức khỏe định kỳ trong năm 2025
Bộ Nội vụ vừa thông tin tình hình tai nạn lao động năm 2025 cũng như chương trình Tháng hành động về An toàn vệ sinh lao động năm 2026. Một trong những thông tin đáng chú ý là trong năm 2025, đã có khoảng 3 triệu lượt người lao động được khám sức khỏe định kỳ, tăng 70% so với năm trước. Trong đó, 74% người lao động đạt sức khỏe loại I và II; 21% đạt loại III; tỷ lệ sức khỏe yếu giảm so với cùng kỳ 2024.
Cảnh báo nguy cơ sốt xuất huyết vào mùa sớm
Mặc dù chưa bước vào mùa dịch, song tại Thanh Hóa, số ca mắc sốt xuất huyết đã bắt đầu có xu hướng gia tăng so với cùng kỳ nhiều năm trước. Theo ghi nhận của ngành y tế, mức tăng ca mắc sốt xuất huyết chưa gây áp lực lên hệ thống điều trị cũng như dự phòng. Song đây là tín hiệu cảnh báo nguy cơ dịch bệnh có thể đến sớm hơn thường lệ.
Thanh Hóa gia hạn thời gian sắp xếp các Trung tâm Y tế, Trạm Y tế
UBND tỉnh Thanh Hoá vừa có văn bản đồng ý với đề nghị của Sở Y tế về việc điều chỉnh thời gian giải thể 26 Trung tâm Y tế và thành lập 166 Trạm Y tế trực thuộc UBND cấp xã.
Siết chặt kiểm tra bếp ăn tập thể, trường học ngăn thực phẩm bẩn
Thời gian qua, các cơ quan chức năng đã phát hiện, xử lý vụ việc thu gom, vận chuyển, giết mổ và tiêu thụ sản phẩm lợn mắc bệnh với quy mô lớn, trong đó có cung ứng tới bếp ăn trường học. Bộ Y tế đã ban hành văn bản gửi UBND các tỉnh, thành phố, về việc tăng cường kiểm tra, bảo đảm an toàn thực phẩm ở các bếp ăn tập thể, bếp ăn trường học.
Bước tiến mới trong điều trị ung thư
Trong bối cảnh số ca mắc ung thư không ngừng gia tăng và xu hướng bệnh ngày càng trẻ hóa, nhu cầu tiếp cận các dịch vụ điều trị hiện đại, hiệu quả ngay tại địa phương trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Tại Thanh Hóa, hệ thống xạ trị gia tốc tuyến tính Elekta Infinity ứng dụng công nghệ VMAT vừa được lắp đặt hoàn chỉnh và sẵn sàng đi vào hoạt động tại Bệnh viện Ung bướu tỉnh Thanh Hóa đã đánh dấu một bước tiến quan trọng trong năng lực điều trị ung thư của địa phương.
Dấu chân thầy thuốc trẻ trên hành trình chăm sóc sức khỏe người yếu thế
Giữa nhịp sống sôi động của đô thị biển Sầm Sơn, vẫn còn đó những khoảng lặng – nơi những người yếu thế đang chật vật mưu sinh và âm thầm đối mặt với bệnh tật. Họ là những lao động tự do thu nhập bấp bênh, những cụ già neo đơn, những gia đình khó khăn ít có điều kiện tiếp cận dịch vụ y tế. Và cũng chính từ thực tế ấy, hành trình đi đến từng nhà của những thầy thuốc trẻ Bệnh viện Đa khoa Sầm Sơn đã bắt đầu.
Cẩn trọng thủy đậu gây suy đa tạng, nguy hiểm tính mạng ở người lớn
Thời gian gần đây, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương liên tiếp tiếp nhận và điều trị nhiều trường hợp người trưởng thành mắc thủy đậu rơi vào tình trạng nguy kịch.
Siết sản xuất thực phẩm chức năng với quy trình kiểm tra gần 170 tiêu chí
Bộ Y tế vừa ban hành quy trình 'cấp, cấp lại giấy chứng nhận cơ sở đủ điều kiện an toàn thực phẩm đạt yêu cầu thực hành sản xuất tốt (GMP) đối với thực phẩm bảo vệ sức khỏe, nhằm siết chặt kiểm soát chất lượng và nâng cao quản lý trong lĩnh vực này.
Mở rộng quyền lợi BHYT gắn với bảo đảm ổn định, bền vững chính sách
Chính sách BHYT ngày càng được hoàn thiện theo hướng mở rộng quyền lợi, tăng độ bao phủ và nâng cao chất lượng dịch vụ. Trong bối cảnh chi phí khám chữa bệnh có xu hướng gia tăng những năm gần đây, việc mở rộng quyền lợi khám chữa bệnh BHYT cũng đặt ra yêu cầu cần được xem xét trong tổng thể để bảo đảm tính ổn định và bền vững của chính sách, qua đó duy trì quyền lợi lâu dài cho người tham gia BHYT.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.