3 thức uống giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả

Theo Eat This Not That, 3 loại đồ uống dưới đây sẽ giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả.

20/04/2021 16:59

Nước lọc

Không cần tìm đâu xa, nước lọc mà bạn uống hàng ngày có thể hỗ trợ tốt cho trí nhớ của bạn.

Nước cung cấp năng lượng điện cho tất cả các chức năng của não, bao gồm cả quá trình suy nghĩ và trí nhớ, bên cạnh đó giúp loại bỏ độc tố.

Các chuyên gia cho biết, ngay cả khi mất nước nhẹ cũng sẽ tạo ra một số thay đổi trong chức năng nhận thức, chẳng hạn như sự tập trung, sự tỉnh táo và trí nhớ ngắn hạn.

Do vậy, bạn nên giữ đủ nước cho cơ thể mỗi ngày. Uống đủ 8 ly nước là cách giúp cho tinh thần của bạn luôn tỉnh táo và tốt cho trí nhớ.

Trà xanh

Trà xanh có chứa caffeine, một loại hóa chất thực vật có tác dụng làm tăng sự tập trung. Trà xanh cũng chứa polyphenol - chất có tác dụng bảo vệ thần kinh và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ. Nó kích thích một số chất dẫn truyền thần kinh, bao gồm dopamine và acetylcholin.

Nước ép củ cải đường

Thức uống này có thể tăng cường lượng oxy đến não và giúp ích cho chức năng nhận thức.

Nghiên cứu bởi các nhà khoa học tại Đại học Exeter (Vương quốc Anh) đã phát hiện ra rằng uống nước ép củ cải đường thúc đẩy các mạch máu khỏe mạnh hơn và cải thiện chức năng não.

Do vậy, củ cải đường có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một trong số đó là chức năng tốt cho não bộ, tăng cường trí nhớ.

Theo Báo Lao động

Bình luận

Ý kiến bạn đọc

Xem thêm bình luận

Bài viết cùng chuyên mục

Thu dung, điều trị và kiểm soát lây nhiễm bệnh tay chân miệng

Thanh Hóa kết thúc hoạt động 26 trung tâm y tế, thành lập 166 trạm y tế

3 triệu lượt người lao động được khám sức khỏe định kỳ trong năm 2025

Cảnh báo nguy cơ sốt xuất huyết vào mùa sớm

Thanh Hóa gia hạn thời gian sắp xếp các Trung tâm Y tế, Trạm Y tế

Siết chặt kiểm tra bếp ăn tập thể, trường học ngăn thực phẩm bẩn

Đọc thêm

Bước tiến mới trong điều trị ung thư

08:35 , 04/04/2026

Trong bối cảnh số ca mắc ung thư không ngừng gia tăng và xu hướng bệnh ngày càng trẻ hóa, nhu cầu tiếp cận các dịch vụ điều trị hiện đại, hiệu quả ngay tại địa phương trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Tại Thanh Hóa, hệ thống xạ trị gia tốc tuyến tính Elekta Infinity ứng dụng công nghệ VMAT vừa được lắp đặt hoàn chỉnh và sẵn sàng đi vào hoạt động tại Bệnh viện Ung bướu tỉnh Thanh Hóa đã đánh dấu một bước tiến quan trọng trong năng lực điều trị ung thư của địa phương.

Dấu chân thầy thuốc trẻ trên hành trình chăm sóc sức khỏe người yếu thế

08:21 , 03/04/2026

Giữa nhịp sống sôi động của đô thị biển Sầm Sơn, vẫn còn đó những khoảng lặng – nơi những người yếu thế đang chật vật mưu sinh và âm thầm đối mặt với bệnh tật. Họ là những lao động tự do thu nhập bấp bênh, những cụ già neo đơn, những gia đình khó khăn ít có điều kiện tiếp cận dịch vụ y tế. Và cũng chính từ thực tế ấy, hành trình đi đến từng nhà của những thầy thuốc trẻ Bệnh viện Đa khoa Sầm Sơn đã bắt đầu.

Cẩn trọng thủy đậu gây suy đa tạng, nguy hiểm tính mạng ở người lớn

11:01 , 02/04/2026

Thời gian gần đây, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương liên tiếp tiếp nhận và điều trị nhiều trường hợp người trưởng thành mắc thủy đậu rơi vào tình trạng nguy kịch.

Siết sản xuất thực phẩm chức năng với quy trình kiểm tra gần 170 tiêu chí

10:57 , 02/04/2026

Bộ Y tế vừa ban hành quy trình 'cấp, cấp lại giấy chứng nhận cơ sở đủ điều kiện an toàn thực phẩm đạt yêu cầu thực hành sản xuất tốt (GMP) đối với thực phẩm bảo vệ sức khỏe, nhằm siết chặt kiểm soát chất lượng và nâng cao quản lý trong lĩnh vực này.

Mở rộng quyền lợi BHYT gắn với bảo đảm ổn định, bền vững chính sách

10:51 , 02/04/2026

Chính sách BHYT ngày càng được hoàn thiện theo hướng mở rộng quyền lợi, tăng độ bao phủ và nâng cao chất lượng dịch vụ. Trong bối cảnh chi phí khám chữa bệnh có xu hướng gia tăng những năm gần đây, việc mở rộng quyền lợi khám chữa bệnh BHYT cũng đặt ra yêu cầu cần được xem xét trong tổng thể để bảo đảm tính ổn định và bền vững của chính sách, qua đó duy trì quyền lợi lâu dài cho người tham gia BHYT.