4 tác hại khi ăn quá nhiều đồ chua vào ban đêm
Thức ăn có vị chua khi được dùng ở một mức vừa phải sẽ mang đến cho bạn một số lợi ích nhất định như cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, kích thích vị giác và hệ tiêu hóa… Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn điều độ, tránh ăn quá nhiều đồ chua vào ban đêm, gây ảnh hưởng sức khỏe.
Gây ra trào ngược dạ dày
Ăn thức ăn chua ngay trước khi nằm có thể gây ra trào ngược dạ dày. Trong quá trình trào ngược, axit từ dạ dày trào lên thực quản có thể sẽ ăn mòn lớp niêm mạc dẫn đến viêm thực quản và gây ho.
Làm hư hại men răng
Axit trong đồ ăn chua khi tiếp xúc với răng thường xuyên sẽ làm mất đi lớp bảo vệ răng. Khi bạn ăn vào ban đêm và không đánh răng sẽ gây ra tình trạng ố vàng răng, bào mòn men răng và sâu răng.
Tăng nguy cơ ung thư
Nếu bạn thường xuyên ăn những loại thực phẩm muối chua lên men hoặc những loại trái cây ngâm đã chế biến sẵn sẽ làm tăng nguy cơ ung thư.
Thành phần muối trong các loại thực phẩm muối chua lên men như cà, củ kiệu, dưa chua muối… dễ bị khử thành nitrat khi không được làm sạch cẩn thận trong quá trình chế biến. Nitrat tác dụng với một số axit amin trong dạ dày tạo thành nitrosamine – một chất gây ung thư.
Ngoài ra, bạn ăn thực phẩm nhiều muối trong thời gian dài sẽ bị cao huyết áp, mắc các bệnh lý về thận, tim hoặc ung thư dạ dày.
Gây tăng cân
Ăn đồ chua vào ban đêm cũng có thể ảnh hưởng đến mục tiêu giảm cân của bạn, bởi thức ăn chua sẽ gây tích nước. Theo thói quen ăn kiêng của người Ấn Độ, tốt nhất là nên tránh ăn các loại thực phẩm chua, đặc biệt là vào ban đêm.
Bên cạnh đó, việc ăn vào ban đêm sẽ không tốt cho cân nặng, đặc biệt là khi chúng ta ăn uống không điều độ.
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Không kinh doanh, sử dụng sản phẩm thuốc nhỏ mắt có dấu hiệu giả mạo
Sở Y tế tỉnh Thanh Hóa vừa ban hành văn bản số 6026/SYT-NVYD ngày 16/9/2025 gửi các cơ sở kinh doanh, sử dụng thuốc, các công ty dược liên quan, yêu cầu xác minh, xử lý thông tin và không kinh doanh các thuốc có dấu hiệu giả mạo.
Triệu chứng trầm cảm, lo âu ở trẻ và thanh thiếu niên
Trầm cảm, lo âu là vấn đề thường gặp ở trẻ vị thành niên. Tuy nhiên, đôi khi cha mẹ không nhận biết được, thậm chí nhầm lẫn với sự thay đổi tâm sinh lý bình thường ở lứa tuổi này. Việc phát hiện và điều trị sớm, kịp thời trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên là rất cần thiết, có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe thể chất, tinh thần cũng như sự phát triển toàn diện của trẻ.
Nỗ lực chăm sóc sức khỏe ban đầu cho người dân biên giới
Yên Khương là xã nằm ở phía Tây của tỉnh Thanh Hóa, có 7km đường biên giới tiếp giáp nước Lào, là xã đặc biệt khó khăn; địa hình rộng nhiều sông suối, đồi núi, đời sống Nhân dân còn nhiều khó khăn. Đảm nhận nhiệm vụ chăm sóc, bảo vệ sức khỏe Nhân dân nơi biên giới, đội ngũ y bác sĩ trạm y tế Yên Khương luôn thực hiện tốt lời Bác dạy "Lương y như từ mẫu", đảm bảo chăm sóc sức khỏe sức khoẻ ban đầu cho người dân, nhất là đồng bào dân tộc thiểu số ngay từ tuyến cơ sở.
Huy động xã hội chung tay chăm sóc mắt tốt nhất cho người cao tuổi
Trong Tháng hành động vì người cao tuổi (tháng 10/2025), các hoạt động chăm sóc, phụng dưỡng, phát huy vai trò người cao tuổi sẽ tiếp tục được đẩy mạnh trên phạm vi cả nước với điểm nhấn là chương trình nhân đạo “Mắt sáng cho người cao tuổi”.
Đề xuất lập tổng đài cấp cứu ngoại viện quốc gia
Nhằm nâng cao hiệu quả và khả năng tiếp cận dịch vụ cấp cứu, Bộ Y tế đề xuất thành lập tổng đài cấp cứu ngoại viện quốc gia với một đầu số duy nhất, tích hợp 113, 114, 115, vận hành 24/7, kết nối đa lực lượng.
Những chính sách Bảo hiểm Y tế hộ gia đình theo quy định mới
Chính sách bảo hiểm y tế hộ gia đình có mức đóng, phương thức đóng phù hợp, linh hoạt, đem lại nhiều giá trị, quyền lợi thiết thực cho người tham gia bảo hiểm y tế khi đi khám chữa bệnh. Sau đây là một số nội dung quy định hiện hành về chính sách BHYT hộ gia đình cần lưu ý.
Khuyến cáo không kinh doanh, sử dụng thuốc Aclasta có dấu hiệu giả mạo
Sở Y tế Thanh Hóa đã có văn bản yêu cầu các cơ sở kinh doanh, sử dụng thuốc trên toàn tỉnh tuyệt đối không được kinh doanh, sử dụng sản phẩm thuốc Aclasta có ngày sản xuất từ sau tháng 5/2024 có logo của Novartis.
Người Việt ngại tầm soát vì sợ phát hiện ung thư
Khảo sát của công ty nghiên cứu thị trường và phân tích dữ liệu quốc tế của Vương quốc Anh thực hiện trên 6.000 người tại 6 quốc gia Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam cho thấy, có 84% người Việt Nam tin rằng phát hiện ung thư sớm giúp cải thiện kết quả điều trị. Tuy nhiên, chỉ có 34% người tham gia khảo sát từng đi sàng lọc ung thư. Trong số này, chỉ 13% thực hiện xét nghiệm tầm soát chuyên biệt.
Khó khăn trong triển khai hồ sơ bệnh án điện tử
Theo yêu cầu của Bộ Y tế, đến ngày 30/9, tất cả các bệnh viện trong cả nước phải hoàn thành triển khai hồ sơ bệnh án điện tử. Thế nhưng, tại Thanh Hoá, đến nay mới có gần 50% số bệnh viện thực hiện được. Để kịp tiến độ, các đơn vị còn lại đang nỗ lực hoàn thiện các điều kiện cần thiết, song vẫn còn nhiều vướng mắc cần được tháo gỡ kịp thời.
Hội thảo khoa học Quốc tế “Can thiệp Tim mạch chuyên sâu”
Thực hiện nội dung hợp tác đã kỹ kết với Bệnh viện Tim mạch Hạ Môn – Đại học Hạ Môn, Trung Quốc, chiều 11/9, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa đã đã tổ chức Hội thảo khoa học Quốc tế với chủ đề “Can thiệp Tim mạch chuyên sâu”.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.