5 lợi ích của vitamin B10 đối với sức khỏe

Cải thiện sức khỏe làn da 

Vitamin B10 có công dụng trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến sức khỏe làn da như da khô hoặc sạm da. Bên cạnh đó, vitamin B10 còn có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các tia cực tím. Vì vậy, vitamin B10 thường có trong thành phần của các loại kem dưỡng da và chống nắng.

Kích thích mọc tóc 

Vitamin B10 là một trong những chất dinh dưỡng có thể kích thích quá trình sản xuất sắc tố melanin để làm chậm quá trình lão hóa của tóc cũng như kích thích mọc tóc. Do đó, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B10 như nấm, ngũ cốc nguyên hạt,... vào chế độ ăn uống sẽ giúp mang lại mái tóc dày và chắc khỏe.

Ngăn ngừa dị ứng

Vitamin B10 có hoạt tính chống viêm mạnh mẽ. Đồng thời, vitamin B10 còn có hiệu quả trong việc điều trị các bệnh dị ứng liên quan đến da như chàm, nổi mề đay, dị ứng thời tiết và viêm da cấp tính. 

Giúp hình thành tế bào hồng cầu

Vitamin B10 là chất chống oxy hóa mạnh có khả năng sản xuất tế bào hồng cầu và điều trị các bệnh liên quan như thiếu máu. Ngoài ra, vitamin B10 còn giúp cải thiện hoạt động lưu thông máu để dễ dàng vận chuyển máu và oxy đến các cơ quan trong cơ thể. 

Cải thiện các vấn đề về mắt

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B10 sẽ giúp điều trị các bệnh về mắt như viêm kết mạc hoặc loét giác mạc. Bên cạnh đó, vitamin B10 còn có thể làm giảm các triệu chứng của viêm kết mạc như sưng, đau, đỏ, ngứa và khô mắt.

Theo Báo Lao động