8 lợi ích sức khỏe kỳ diệu của hạt bí ngô
Hạt bí ngô chứa các hợp chất thực vật phytosterol và chất chống oxy hóa, có thể giúp đánh bay gốc tự do và cải thiện sức khỏe của bạn.
Hạt bí ngô giúp tim khỏe mạnh: Trong 1/4 cốc hạt bí ngô chứa gần 1/2 lượng magie nên dung nạp hàng ngày theo khuyến cáo dinh dưỡng. Magie đã được chứng minh có lợi cho huyết áp và giúp ngăn ngừa bệnh ngừng tim đột ngột, đau tim và đột quỵ.
Hạt bí ngô hỗ trợ miễn dịch: Hạt bí ngô là một nguồn giàu kẽm - một vi chất quan trọng đối với cơ thể, giúp tăng cường miễn dịch, tăng trưởng tế bào, cải thiện giấc ngủ, tâm trạng, điều tiết insulin và cải thiện chức năng sinh dục cho nam giới.
Hạt bí ngô cung cấp chất béo thực vật Omega-3: Các loại hạt thô và hạt, trong đó có hạt bí ngô, là một trong những nguồn tốt nhất cung cấp omega-3 thực vật.
Hạt bí ngô cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt: Hạt bí ngô từ lâu đã được đánh giá là một thực phẩm tự nhiên quan trọng cho sức khỏe của nam giới. Hàm lượng kẽm cao trong hạt bí ngô là nhân tố quan trọng giúp tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt ở nam giới.
Hạt bí ngô phòng chống bệnh đái tháo đường: Các nghiên cứu trên động vật cho thấy, hạt bí ngô có thể giúp cải thiện kháng insulin và giúp ngăn ngừa các biến chứng bệnh đái tháo đường.
Hạt bí ngô có lợi cho phụ nữ sau mãn kinh: Dầu hạt bí đỏ rất giàu phytoestrogen tự nhiên và theo các nghiên cứu, nó có thể giúp gia tăng đáng kể cholesterol tốt, giảm huyết áp, giảm cơn nóng bừng, nhức đầu, đau khớp... cho phụ nữ sau mãn kinh..
Hạt bí ngô tốt cho tim và sức khỏe gan: Hạt bí ngô, giàu chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa và chất xơ, có lợi cho tim và cho gan, đặc biệt khi trộn với hạt lanh.
Hạt bí ngô giúp chống viêm: Một nghiên cứu trên động vật cho thấy, hạt bí ngô có tác dụng như thuốc chống viêm indomethacin dùng trong điều trị viêm khớp./.
VOV
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Phấn đấu đến năm 2030 làm chủ công nghệ sản xuất 15 loại vắc xin cho tiêm chủng
Phó Thủ tướng Chính phủ Lê Thành Long vừa ký Quyết định số 1018 sửa đổi, bổ sung Quyết định số 1286 ngày 25/10/2022 của Thủ tướng Chính phủ về việc phê duyệt Chương trình bảo đảm nguồn cung ứng vắc xin cho tiêm chủng đến năm 2030.
Hai bé trai bỏng nặng do đốt xăng
Bệnh viện Nhi Thanh Hóa đang điều trị tích cực cho 2 bệnh nhi bị bỏng nặng do dùng xăng để đốt kiến.
Phát hiện và điều trị sớm bệnh đái tháo đường để phòng ngừa biến chứng
Bệnh đái tháo đường là bệnh rối loạn chuyển hóa khiến mức đường trong máu luôn cao. Đây là bệnh lý mạn tính kéo dài, nguy hiểm, nhiều biến chứng, với tỷ lệ tử vong đứng thứ 3 trên thế giới, chỉ sau bệnh ung thư và tim mạch. Theo các chuyên gia y tế, việc chủ động phát hiện và điều trị sớm bệnh đái tháo đường là vô cùng cần thiết để phòng ngừa biến chứng.
Bệnh COVID-19 chưa có biến thể mới
Hiện tại, Việt Nam vẫn ghi nhận ca mắc COVID-19, có ca nhập viện nhưng đa số là nhẹ. Cục trưởng Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế cho biết, COVID-19 hiện chưa có biến thể đột biến gene và đang được định danh bệnh nhóm B (giống bệnh cúm thường).
Kiểm soát lây nhiễm COVID-19 tại cơ sở khám, chữa bệnh
Ghi nhận tại một số cơ sở khám, chữa bệnh trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa, bệnh nhân mắc COVID-19 gia tăng trong khoảng 2 tuần trở lại đây. Các ca bệnh được cách ly, điều trị kịp thời, không có diễn biến nặng. Ngành y tế khuyến cáo người dân thực hiện tốt các biện pháp phòng bệnh cá nhân.
Gia tăng bệnh nhân mắc COVID-19
Ghi nhận tại một số cơ sở khám, chữa bệnh trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa, bệnh nhân mắc COVID-19 gia tăng trong khoảng 2 tuần trở lại đây.
Tháng cao điểm chống hàng giả trong lĩnh vực thực phẩm và y tế
Cục An toàn thực phẩm phát động tháng cao điểm, yêu cầu các địa phương lập đoàn kiểm tra, xử lý nghiêm hành vi buôn lậu, quảng cáo sai sự thật và sản xuất thực phẩm giả.
Cao điểm phòng, chống dịch bệnh truyền nhiễm mùa mưa bão
Để chủ động phòng, chống dịch bệnh truyền nhiễm, trong bối cảnh đang vào màu mưa bão, Bộ Y tế đề nghị các tỉnh, thành phố trực thuộc trung ương chỉ đạo triển khai quyết liệt công tác phòng, chống dịch bệnh.
Tăng cường phòng chống tác hại thuốc lá
Mỗi năm trên toàn thế giới có hơn 8 triệu ca tử vong, trong đó có khoảng 1,3 triệu ca tử vong do các bệnh liên quan đến hút thuốc lá thụ động. Năm nay, Tuần lễ Quốc gia không thuốc lá từ ngày 25 – 31/5 với chủ đề "Vạch trần sự hấp dẫn giả tạo" đặt mục tiêu nâng cao ý thức của người dân, nhận thức của cả cộng đồng về tác hại của thuốc lá, làm rõ việc quảng cáo sai sự thật, gây hiểu lầm nhằm thu hút người sử dụng, đặc biệt là giới trẻ.
Giáo dục sức khỏe tâm thần cho học sinh trong trường học
Với những tác động từ việc học tập, môi trường sống, ngày càng có nhiều học sinh có biểu hiện đau đầu, trầm cảm, rối loạn tâm thần. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ thể chất mà còn tác động tiêu cực đến kết quả học tập. Vì vậy, các nhà trường và ngành y tế trên địa bàn tỉnh Thanh Hoá đang chú trọng vào việc giáo dục sức khoẻ tâm thần cho học sinh nhằm hỗ trợ cũng như giải quyết các yếu tố nguy cơ liên quan đến học đường.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.