8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của lá ổi

Lá ổi rất giàu chất chống oxy hóa và tannin. Chúng cũng có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Lá ổi, khi được hãm thành trà, giải phóng vitamin C và các flavonoid như quercetin, rất quan trọng để duy trì sức khỏe tốt.

 

Nhấn để phóng to ảnh

Lá ổi còn được coi là một loại thuốc giảm đau tự nhiên.

Những lợi ích sức khỏe của lá ổi

1. Điều trị tiêu chảy: Nếu bạn đang bị tiêu chảy, uống trà lá ổi, viên nang chiết xuất lá ổi hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu vào cốc nước ấm có thể hỗ trợ điều trị bệnh tiêu chảy. Theo một nghiên cứu, lá ổi có đặc tính chống tiêu chảy.

2. Chống béo phì: Chiết xuất từ ​​lá ổi có thể giúp giảm cân vì nó ngăn chặn tinh bột phức chuyển thành đường. Tăng cân xảy ra khi đường được gan chuyển hóa và được chuyển thành mỡ, sau đó được tiết vào máu.

3. Giảm cholesterol: Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrition and Metabolism, uống chiết xuất ​​lá ổi trong nhiều tháng có thể giúp giảm cholesterol xấu và triglyceride mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

4. Ngăn ngừa ung thư: Lá ổi rất giàu lycopene, có đặc tính chống ung thư và có thể chống lại ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư miệng. Theo nghiên cứu, lá ổi có khả năng ngăn chặn sản sinh androgen, một loại hoóc-môn nam chịu trách nhiệm cho sự phát triển của các tế bào ung thư trong một số loại ung thư tuyến tiền liệt. Một khả năng mạnh khác của chiết xuất lá ổi là nó có thể điều trị bệnh nhân ung thư dạ dày. Lá ổi chứa quercetin, lycopene và vitamin C có đặc tính chống ung thư và chống khối u. Chúng hoạt động bằng cách trung hòa các tổn thương gốc tự do trong cơ thể. Một nghiên cứu được công bố trên tờ Journal Cancer Letter cho thấy, tinh dầu ổi có thể làm chậm hoạt động ung thư ở bệnh nhân ung thư dạ dày, nhờ nồng độ tannin, aromandreno, triterpenoids, nerolidol, caryophyllene, beta bisabolene và p-selinene cao.

5. Kiểm soát bệnh đái tháo đường: Uống trà lá ổi được xem là có ích cho bệnh nhân đái tháo đường. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrition and Metabolism, chiết xuất lá ổi có thể ngăn ngừa sự phát triển của bệnh đái tháo đường týp 2.

6. Điều trị bệnh nướu răng: Các đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của lá ổi bảo vệ răng và nướu khỏi viêm và các vấn đề về răng và nướu, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pharmacognosy Review.

7. Chữa sốt xuất huyết: người bị sốt xuất huyết thường bị giảm tế bào máu, vì vậy uống lá ổi được xem là một cách tốt để tăng tiểu cầu, nhờ đó tránh được xuất huyết, theo một nghiên cứu được công bố trên tờ Journal of Natural Medicines.

8. Tăng cường sức khỏe cho da và tóc: Lá ổi rất tốt cho da vì nó có thể giúp loại bỏ mụn trứng cá, làm sáng các vết thâm và xóa nếp nhăn. Lá ổi cũng có lợi cho sự phát triển của tóc.

Cách làm trà lá ổi

Thành phần: 6 lá ổi

1 lít nước

Phương pháp: Rửa lá đúng cách dưới vòi nước chảy. Đun sôi lá trong 1 lít nước trong khoảng 10 phút. Lọc lấy nước, thêm một chút mật ong cho ngọt và thưởng thức!

Cẩm Tú/ Dân trí