Đường dây nóng: 0237 3721150

Y tế - Sức khoẻ

9 cách đơn giản để ngăn ngừa sâu răng

Sâu răng là tình trạng răng xuất hiện các lỗ nhỏ lớn dần theo thời gian, xảy ra khi lớp men bảo vệ răng bị ăn mòn bởi axít và vi khuẩn.

19/01/2019 15:24

9 cach don gian de ngan ngua sau rang hinh 1

Vệ sinh răng bằng dầu: Bạn có thể ngăn chặn sự phát triển của sâu răng bằng cách loại bỏ những vi khuẩn gây hại với các loại dầu có tính kháng khuẩn như dầu dừa, dầu mè …

9 cach don gian de ngan ngua sau rang hinh 2

Ngừng sử dụng đường: Ăn đường hoặc những thực phẩm có đường có thể làm tình trạng răng của bạn trở nên tệ hơn.

9 cach don gian de ngan ngua sau rang hinh 3

Đánh răng hai lần một ngày: Việc đánh răng sau khi ăn vào buổi sáng và tối có tác dụng loại bỏ những mảng bám của thực phẩm còn sót lại, để ngăn ngừa sâu răng và bệnh nha chu.

9 cach don gian de ngan ngua sau rang hinh 4

Vệ sinh lưỡi của bạn: Vi khuẩn không chỉ tồn tại ở răng và nướu của bạn, chúng còn có ở lưỡi. Vì vậy, hãy vệ sinh lưỡi thật sạch sẽ và cạo lưỡi thường xuyên.

9 cach don gian de ngan ngua sau rang hinh 5

Uống trà: Trà xanh hoặc trà đen là hai loại trà phổ biến và có tác dụng giúp bảo vệ răng bạn khỏi bị sâu.

9 cach don gian de ngan ngua sau rang hinh 6

Không nên đánh răng quá nhiều lần: Việc đánh răng nhiều hơn hai lần có thể phản tác dụng. Việc này sẽ khiến men răng bị mòn, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.

9 cach don gian de ngan ngua sau rang hinh 7

Ăn những thực phẩm giúp bảo vệ răng: Sữa, phô mai hay táo là những thực phẩm ngăn ngừa sâu răng và loại bỏ mảng bám trên răng.

9 cach don gian de ngan ngua sau rang hinh 8

Dùng chỉ nha khoa: Đánh răng thôi là chưa đủ, hãy dùng chỉ nha khoa để loại bỏ vi khuẩn và những mảng bám kích thước nhỏ.

9 cach don gian de ngan ngua sau rang hinh 9

Đến nha khoa thường xuyên: Nha sĩ là những chuyên gia có thể giúp bạn phòng tránh và cải thiện sức khỏe răng miệng một cách hiệu quả.

Theo CTV Vũ Gia/VOV.VN

Bình luận

Ý kiến bạn đọc

Xem thêm bình luận

Bài viết cùng chuyên mục

Cảnh báo nguy cơ sốt xuất huyết vào mùa sớm

Thanh Hóa gia hạn thời gian sắp xếp các Trung tâm Y tế, Trạm Y tế

Thu dung, điều trị và kiểm soát lây nhiễm bệnh tay chân miệng

Siết chặt kiểm tra bếp ăn tập thể, trường học ngăn thực phẩm bẩn

Bước tiến mới trong điều trị ung thư

Dấu chân thầy thuốc trẻ trên hành trình chăm sóc sức khỏe người yếu thế

Đọc thêm

Cẩn trọng thủy đậu gây suy đa tạng, nguy hiểm tính mạng ở người lớn

11:01 , 02/04/2026

Thời gian gần đây, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương liên tiếp tiếp nhận và điều trị nhiều trường hợp người trưởng thành mắc thủy đậu rơi vào tình trạng nguy kịch.

Siết sản xuất thực phẩm chức năng với quy trình kiểm tra gần 170 tiêu chí

10:57 , 02/04/2026

Bộ Y tế vừa ban hành quy trình 'cấp, cấp lại giấy chứng nhận cơ sở đủ điều kiện an toàn thực phẩm đạt yêu cầu thực hành sản xuất tốt (GMP) đối với thực phẩm bảo vệ sức khỏe, nhằm siết chặt kiểm soát chất lượng và nâng cao quản lý trong lĩnh vực này.

Mở rộng quyền lợi BHYT gắn với bảo đảm ổn định, bền vững chính sách

10:51 , 02/04/2026

Chính sách BHYT ngày càng được hoàn thiện theo hướng mở rộng quyền lợi, tăng độ bao phủ và nâng cao chất lượng dịch vụ. Trong bối cảnh chi phí khám chữa bệnh có xu hướng gia tăng những năm gần đây, việc mở rộng quyền lợi khám chữa bệnh BHYT cũng đặt ra yêu cầu cần được xem xét trong tổng thể để bảo đảm tính ổn định và bền vững của chính sách, qua đó duy trì quyền lợi lâu dài cho người tham gia BHYT.