9 vấn đề thường gặp ở bàn chân và cách đơn giản để khắc phục
Dưới đây là những bí quyết để giữ sức khỏe cho bàn chân khi có hiện tượng đau chân, phồng rộp do bị cọ xát với giày mới; hay đơn giản là cách xử lý mùi hôi chân, ngứa chân... thường gặp.
Đau chân? Tạo sự hỗ trợ tốt hơn

Những kiểu giày dép thiếu sự hỗ trợ xung quanh vòm bàn chân, mắt cá chân và gót chân (như dép xỏ ngón hoặc một số loại sandal) có thể gây ra nhiều vấn đề về bàn chân, và hầu hết các bác sĩ khuyên nên hạn chế thời gian mang chúng. Nếu phải mang, hãy làm cho chúng thoải mái hơn và an toàn hơn với phần lót nâng đỡ cung bàn chân. Chúng rất kín đáo và sẽ khá vừa với mọi kiểu giày dép. Miếng đệm lót cũng có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm đau đầu gối, lưng hoặc mắt cá chân, tất cả đều có thể xảy ra khi khi cơ thể phải bù đắp cho sự nâng đỡ kém ở vòm bàn chân. Một gợi ý khác: Kéo giãn bàn chân, mắt cá chân, bắp chân vào cuối mỗi ngày để giúp giảm sự khó chịu.
Phồng rộp? Che đúng cách

Nếu bất chấp những cố gắng hết sức của bạn, nốt phồng rộp vẫn xảy ra, thì xin bạn đừng chích nó, bởi vì nốt phồng rộp bị chích sẽ dễ nhiễm trùng hơn nhiều. Vậy phải làm gì: hãy bôi kem kháng sinh và che kín chỗ phồng rộp bằng băng; nó sẽ lành trong vài ngày. Trong trường hợp đặc biệt xấu, khi nốt phồng rộp lớn, hoặc chứa đầy máu, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức, bởi vì nó có thể bị nhiễm trùng.
Giày cọ xát? Mua loại băng thích hợp

Trong mối quan hệ bất hòa với đôi giày mới của bạn? Những loại băng dành riêng cho nốt phồng rộp có thể giúp giữ hòa bình, và ngăn ngừa những vấn đề ở bàn chân. Các loại băng chứa đầy chất lỏng mềm sẽ điều hòa da và tạo ra một rào cản để giảm thiểu ma sát gây phồng rộp. Đặt chúng lên những vị trí có vấn đề, như nơi quai dép sandal cọ xát, để ngăn trầy xước - hoặc che phủ và bảo vệ vết phồng rộp đã có. Những loại băng này đủ kín đáo để bạn đi dép xỏ ngón.
Mồ hôi chân? Xịt dung dịch chống tiết mồ hôi

Không chỉ là mùi hôi; mồ hôi chân còn có thể gây nứt gót chân, da như vảy cá và thậm chí nhiễm nấm. Mỗi ngón chân của bạn có khoảng 250.000 tuyến mồ hôi, có thể tiết ra nửa lít mồ hôi mỗi ngày. Để giảm thiểu lượng mồ hôi chảy ra trên bề mặt, hãy xịt lên bàn chân bằng một nước xịt khử mùi/chống tiết mồ hôi vào mỗi buổi sáng và tối. Kim loại trong dung dịch xịt chống tiết mồ hôi sẽ chặn các ống dẫn mồ hôi.
Ngứa bàn chân? Thử ngâm chân bằng giấm

Khi nhiễm trùng phát triển, ngâm chân bằng mạch nha hoặc giấm trắng sẽ có tác dụng. Nó không chữa khỏi nhiễm trùng, nhưng sẽ làm dịu cơn ngứa khó chịu.
Sợ ung thư? Chống nắng cho bàn chân

Nhiều người không nghĩ đến việc bôi kem chống nắng cho mu bàn chân, nhưng bạn nên biến điều này thành một phần trong thói quen hàng ngày, nhất là vào mùa hè. Thoa kem chống nắng với SPF ít nhất là 30 ở mu và lòng bàn chân và giữa các ngón chân.
Bệnh “chân của vận động viên”? Chữa bằng phấn rôm

Rắc phấn dùng cho bàn chân, phấn rôm hoặc bột ngô hàng ngày vào tất cả những đôi giày kín để tiêu diệt mọi loại nấm nào đang cố gắng phát triển. Nó sẽ giữ cho bàn chân bạn không bị nhiễm trùng và cũng làm giày dép được thơm tho. Nhiều bệnh nhân bỏ qua các vấn đề về bàn chân như ngứa bàn chân và ngón chân, nhưng nếu bàn chân có vẻ bong vảy và bạn không thể ngừng gãi, thì rất có thể đó là bệnh “chân của vận động viên”, hay bệnh nấm bàn chân, hoặc nhiễm trùng khác. Nói chung, không đi chân trần hoặc đi dép xỏ ngón gần bể bơi công cộng và trong phòng thay đồ; những bề mặt ấm và ẩm ướt này là mảnh đất màu mỡ cho mụn cơm và các nhiễm trùng do vi khuẩn.
Hôi chân? Đi giày thoáng khí

Bàn chân bốc mùi không phải là một trong những vấn đề về chân nguy hiểm nhất, nhưng chúng chắc chắn gây khó chịu. Luôn đản bảo giày dép được thoáng khí sau khi mang sẽ giúp tránh vi khuẩn phát triển. Nếu có thể thay đổi, không bao giờ đi cùng một đôi giày hai ngày liên tiếp.
Trẻ bị đau chân? Chú ý đến giày chạy

Trẻ em thích chạy bộ bằng chân trần, đó là lý do tại sao các bác sĩ chuyên về bàn chân gặp nhiều bệnh nhi vào mùa hè hơn bất kỳ thời điểm nào khác trong năm. Một than phiền phổ biến là đau gót chân, có thể xảy ra khi sụn tăng trưởng ở gót chân bị kích thích do hoạt động quá mức. Chìa khóa để ngăn ngừa những vấn đề về chân? Giày dép tốt. Nên mang giày chạy hơn là giày tennis hoặc giày tập đa năng, vì chúng có thêm sự nâng đỡ. Một đôi giày chất lượng phải vượt qua bài test uốn cong: Đôi giày càng gấp cong trong tay bạn thì nó càng ít hỗ trợ. Nếu trẻ không chịu đi giày thể thao, hãy thỏa hiệp bằng một đôi sandal thể thao. Loại dép này thường có phần che đầu ngón chân hoặc quai có tác dụng hỗ trợ chút ít, giúp dép khó bị tuột hơn trong khi chơi.
Cẩm Tú/ Dân trí
Đọc thêm

“Giờ vàng” điều trị đột quỵ
Tại Việt Nam mỗi năm có khoảng 200.000 người bị đột quỵ. Hơn 50% trong số đó bị tử vong và chỉ có khoảng 10% những người sống sót có thể phục hồi hoàn toàn, không có di chứng và không phải phụ thuộc vào người khác. Đáng chú ý, tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ đang có xu hướng gia tăng. Tại Thanh Hoá, những năm gần đây, số lượng bệnh nhân mắc đột quỵ tăng khá nhanh. Theo thống kê của ngành y tế, mỗi năm, có khoảng trên 8.000 bệnh nhân mắc đột quỵ.

Tiếp tục triển khai các biện pháp phòng chống bệnh sởi
Trước nguy cơ bệnh sởi vẫn còn tiềm ẩn, có thể bùng tại một số địa phương, Bộ Y tế đã ban hành văn bản về việc tiếp tục triển khai các biện pháp phòng chống bệnh sởi.

Hướng dẫn định hướng sắp xếp cơ sở y tế khi thực hiện chính quyền địa phương 2 cấp
Bộ Y tế vừa có văn bản về việc hướng dẫn định hướng sắp xếp cơ sở y tế khi thực hiện mô hình tổ chức chính quyền địa phương 2 cấp đối với các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương.

Từ 1/7/2025 người dân được mở rộng quyền lợi khi khám, chữa bệnh Bảo hiểm y tế
Ngày 1/7, hàng loạt chính sách mới mang tính đột phá trong Luật Bảo hiểm y tế sửa đổi năm 2024 chính thức có hiệu lực. Những thay đổi này không chỉ mở rộng quyền lợi cho người tham gia Bảo hiểm y tế mà còn thể hiện quyết tâm thực hiện công bằng y tế, chăm sóc sức khỏe toàn dân một cách thiết thực và bền vững.

Người dân được cấp sổ bảo hiểm xã hội điện tử chậm nhất vào ngày 1/1/2026
Chính phủ vừa ban hành Nghị định số 164 ngày 29/6/2025 quy định về giao dịch điện tử trong lĩnh vực bảo hiểm xã hội và Cơ sở dữ liệu quốc gia về bảo hiểm. Theo đó, sổ bảo hiểm xã hội bản điện tử là sổ bảo hiểm xã hội được Bộ Tài chính tạo lập bằng phương tiện điện tử, chứa đựng thông tin như sổ bảo hiểm xã hội bản giấy và có thể thay thế sổ bảo hiểm giấy trong các giao dịch giữa người dân và cơ quan Nhà nước có liên quan.

Ngày hội tuyên truyền, tư vấn, giải đáp chính sách bảo hiểm xã hội, bảo hiểm y tế
Hưởng ứng Ngày Bảo hiểm y tế Việt Nam 1/7, chiều ngày 30/6, Bảo hiểm xã hội Khu vực VI phối hợp với Sở Y tế và Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa tổ chức Ngày hội tuyên truyền, tư vấn, giải đáp chính sách bảo hiểm xã hội, bảo hiểm y tế. Chương trình thu hút hàng trăm cán bộ, nhân viên ngành BHXH, y tế và bệnh nhân của các cơ sở y tế gia.

Khảo sát chuẩn bị triển khai chương trình Mục tiêu Quốc gia về chăm sóc sức khỏe, dân số và phát triển giai đoạn 2026–2035
Chiều ngày 30/6, tại huyện Triệu Sơn, Đoàn công tác của Bộ Y tế do đồng chí Nguyễn Thị Liên Hương, Thứ trưởng Bộ Y tế làm Trưởng đoàn đã có buổi làm việc với ngành y tế Thanh Hóa về việc triển khai Chương trình Mục tiêu Quốc gia về chăm sóc sức khỏe, dân số và phát triển giai đoạn 2026–2035.

Những lưu ý điều trị bệnh sốt xuất huyết
Bệnh sốt xuất huyết thường bùng phát vào mùa mưa, có thể thành dịch lớn. Hiện nay chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, chủ yếu là điều trị triệu chứng và theo dõi các dấu hiệu của bệnh. Do vậy, khi có các dấu hiệu mắc bệnh, người dân cần đến ngay các cơ sở y tế trên địa bàn để thăm khám và được tư vấn, điều trị kịp thời.

Phòng bệnh truyền nhiễm trong mùa hè
Thời tiết nắng nóng, độ ẩm cao và mưa nhiều tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus làm tăng nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm.

Bác sĩ phải thi đánh giá năng lực hành nghề từ năm 2027
Hội đồng Y khoa Quốc gia sẽ kiểm tra đánh giá năng lực hành nghề khám chữa bệnh đối với các bác sĩ trên toàn quốc từ ngày 1/1/2027. Đây là thông tin được đưa ra tại lễ công bố quyết định bổ nhiệm Ủy viên Hội đồng Y khoa Quốc gia nhiệm kỳ 2025 – 2030.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.