Bạn sẽ bất ngờ với những lợi ích của trái chà là
Quả chà là không chỉ ngon mà còn rất bổ dưỡng nhờ các vitamin, khoáng chất, chất xơ và lợi ích sức khỏe mà nó sở hữu. Đây cũng là loại quả xuất hiện ngày càng nhiều trong món ăn vặt ngày Tết của nhiều gia đình.
Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe tốt nhất bạn có thể nhận được từ việc ăn ngày trái chà là hằng ngày.
Nhấn để phóng to ảnh
Làm giảm và ngăn ngừa táo bón
Hàm lượng chất xơ cao trong trà là được khuyến khích cho những người gặp vấn đề về tiêu hóa. Lý do vì nó sẽ giúp điều chỉnh nhu động ruột của bạn. Vì vậy, hãy thử ăn một vài trái chà là khi bạn bắt đầu thấy có biểu hiện đau bụng.
Giảm cholesterol
Bất cứ khi nào bạn ăn loại quả này, bạn sẽ tăng đáng kể lượng chất xơ hòa tan, từ đó có thể giúp làm giảm cholesterol LDL, có thể gây ra các tình trạng như bệnh tim và đột quỵ. Điều này làm cho trái cây này trở thành một loại quả hứa hẹn rất tốt cho tim.
Một loại chất béo được tìm thấy trong máu của chúng ta được gọi là triglyceride có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim. Rất may, trái trà là rất giàu chất chống oxy hóa có thể giúp giảm mức độ của chúng.
Tăng cường năng lượng
Bạn cảm thấy mệt mỏi và cần tăng năng lượng nhanh chóng? Trái chà là có thể là một lựa chọn tự nhiên lành mạnh cho bạn.
Nó Chứa các loại đường tự nhiên như sucrose, glucose và fructose. Vì thế trái cây này là một ý tưởng ăn nhẹ tuyệt vời cho những người vừa tập gym hoặc vừa đến từ một buổi tập luyện. Trên thực tế, những loại trái cây này thậm chí còn được sử dụng trên toàn thế giới để giúp tránh khỏi sự mệt mỏi.
Cải thiện sức khỏe xương
Giàu canxi, phốt pho và các khoáng chất quan trọng khác, trái chà là cũng có thể giúp cải thiện sức mạnh của xương, giúp duy trì cấu trúc của chúng ngay cả khi bạn già đi.
Chất làm ngọt tự nhiên
Nhờ có nhiều đường tự nhiên, chà là là một chất làm ngọt tự nhiên tuyệt vời và tốt cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, bạn sẽ không có cảm giác tội lỗi khi thưởng thức nó.
Hà An/Dân Trí (theo Medical Daily)
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Không để xảy ra khan hiếm, thiếu thuốc dịp nghỉ lễ
Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế vừa có văn bản gửi Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc trung ương; các bệnh viện, các cơ sở sản xuất, nhập khẩu thuốc đề nghị đảm bảo cung ứng thuốc phòng, chống dịch bệnh và nhu cầu sử dụng thuốc trong dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5.
Nâng cao chất lượng chẩn đoán, điều trị bệnh ung thư
Bệnh viện Ung bướu tỉnh Thanh Hóa được thành lập năm 2017 trên cơ sở tách và nâng cấp Trung tâm Ung bướu thuộc Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa, có quy mô 200 giường bệnh. Thời điểm mới đi vào hoạt động Bệnh viện Ung bướu tỉnh Thanh Hóa chỉ có 78 cán bộ, viên chức và người lao động, hoạt động ở 10 khoa phòng, cán bộ phải kiêm nhiệm nhiều nhiệm vụ khác nhau.
Bảo đảm công tác khám chữa bệnh, cấp cứu trong dịp lễ 30/4 và 1/5
Bộ Y tế vừa có văn bản gửi các bệnh viện trực thuộc Bộ Y tế và thuộc trường đại học; Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương; Y tế các bộ, ngành về việc bảo đảm công tác khám chữa bệnh, cấp cứu tai nạn giao thông trong dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5 năm 2024.
Cung ứng 500.000 liều vaccine 5 trong 1 để tiêm chủng miễn phí cho trẻ
Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương cho biết vừa ký quyết định phân bổ 500.000 liều vaccine 5 trong 1 tới các Viện Vệ sinh dịch tễ, Viện Pasteur trên cả nước.
Hơn 88% hồ sơ sức khỏe điện tử được tạo lập ở Ngọc Lặc
Hơn 135 nghìn hồ sơ sức khoẻ điện tử được tạo lập, đạt tỉ lệ trên 88% - đây là con số ấn tượng mà huyện Ngọc Lặc đã thực hiện được trong thời gian qua. Kết quả này đã đem lại nhiều tiện ích cho bà con nơi đây trong việc chủ động chăm sóc sức khoẻ.
Hiến máu định kỳ có lợi cho sức khoẻ
Hiến máu cứu người là một hành động cao cả, một nghĩa cử cao đẹp thể lòng nhân ái và trách nhiệm của mỗi cá nhân với cộng đồng; thể hiện sâu sắc truyền thống tương thân tương ái của dân tộc ta. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lo ngại ngần việc hiến máu có thể gây tổn hại sức khỏe. Về vấn đề này, các bác sĩ cho biết, hiến máu định kỳ sẽ có lợi cho sức khoẻ của người hiến máu.
Đề xuất Bảo hiểm y tế chi trả cho sàng lọc chẩn đoán sớm đối với 6 bệnh
Tại Dự thảo Luật Bảo hiểm y tế sửa đổi, Bộ Y tế đề xuất mở rộng phạm vi chi trả Bảo hiểm y tế cho sàng lọc chẩn đoán sớm 6 bệnh là: ung thư cổ tử cung, ung thư vú, đái tháo đường, cao huyết áp, viêm gan B, C. Trong đó, ưu tiên sớm hơn cho 2 bệnh ung thư.
Cảnh báo sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin
Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
Tiêm vắc xin phòng Viêm gan B - Những điều cần biết
Việt Nam là một trong những nước có tỷ lệ người nhiễm virus viêm gan B cao nhất thế giới với khoảng 15 - 20% người mắc viêm gan B trong cộng đồng. Đáng lo ngại, theo thống kê của Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, mỗi năm, Việt Nam có khoảng 10 triệu trường hợp tử vong do nhiễm virus viêm gan B. Điều này cho thấy, việc phòng tránh viêm gan B đang là vấn đề vô cùng cấp thiết. Liên quan đến vấn đề này, Đài Phát thanh và Truyền hình Thanh Hoá đã trao đổi với bác sĩ Nguyễn Thị Hải Yến, Khoa Phòng chống bệnh truyền nhiễm, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thanh Hoá.
Xứng đáng là lực lượng tuyến đầu trong phòng chống dịch bệnh
Ngày 19/4/2019, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thanh Hóa được thành lập trên cơ sở tổ chức lại các trung tâm y tế tuyến tỉnh. 5 năm qua, trong điều kiện tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp, trung tâm luôn phát huy vai trò là đơn vị tuyến đầu trong hệ thống y tế dự phòng của tỉnh, chủ động triển khai các hoạt động phòng, chống dịch bệnh, được các cấp, các ngành đánh giá cao, góp phần vào sự nghiệp chăm sóc, bảo vệ sức khỏe Nhân dân.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.