Các lợi ích tuyệt vời từ hạt lạc
Lạc không những rẻ hơn những loại hạt dinh dưỡng khác mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích. Dưới đây là 6 lợi ích tuyệt vời của hạt lạc.
 |
1. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú
Ung thư vú đã trở thành một đại dịch trong những năm gần đây khi ngày càng có nhiều phụ nữ được chẩn đoán mắc căn bệnh này. Một nghiên cứu được công bố cho thấy tiêu thụ nhiều lạc cùng với các loại hạt khác làm giảm nguy cơ ung thư vú xuống 2 - 3 lần.
2. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Những gì bạn ăn hôm nay sẽ quyết định sức khỏe tim mạch của bạn vài năm sau đó. Ăn lạc có thể làm tăng mức cholesterol tốt trong cơ thể của bạn, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
3. Kiểm soát lượng đường trong máu
Nếu bạn bị tiểu đường, việc lựa chọn một loại đồ ăn vặt phù hợp sẽ rất khó khăn. Lạc có thể là vị cứu tinh của bạn vì chúng không làm tăng lượng đường trong máu. Hơn nữa, hàm lượng magiê trong lạc cải thiện phản ứng insulin của cơ thể bạn, giúp kiểm soát lượng đường.
4. Cải thiện thị lực
Kẽm có trong lạc giúp cơ thể bạn sản xuất vitamin A - loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thị lực.
5. Lạc làm cho làn da của bạn khỏe mạnh
Chứa nhiều vitamin B3 và niacin, lạc giúp làn da trẻ đẹp, không nếp nhăn và ngăn ngừa tất cả các loại bệnh về da. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Phẫu thuật Da liễu cũng cho thấy niacin giúp giảm nếp nhăn, vết chân chim và các đốm tăng sắc tố da.
6. Giúp xương chắc khoẻ
Hàm lượng mangan và phốt pho trong lạc giúp duy trì và xây dựng khung xương chắc khỏe.
Theo Báo Lao động
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Xe khách bốc cháy dữ dội trên cao tốc Mai Sơn – Quốc lộ 45
Trưa ngày 2/6, một xe khách 45 chỗ đang chạy theo hướng Thanh Hóa - Hà Nội thì bốc cháy trên cao tốc Mai Sơn - Quốc lộ 45, khiến giao thông đoạn qua thị trấn Hà Lĩnh, Hà Trung, Thanh Hóa ùn tắc kéo dài.
Tạm đình chỉ hoạt động của phòng khám để bệnh nhân chết bất thường
Theo Thông tin từ Sở Y tế: chiều 29/5 Sở Y tế đã ban hành quyết định tạm đình chỉ toàn bộ hoạt động khám, chữa bệnh của phòng khám chuyên khoa ngoại ở số 69 đường Lê Thánh Tông, phường Đông Vệ, thành phố Thanh Hóa do bác sĩ Dương Văn Thọ phụ trách chuyên môn để phục vụ công tác xác minh, điều tra của cơ quan có thẩm quyền đối với vụ việc bệnh nhân nữ tử vong bất thường vào ngày 28/5.
Chương trình khám bệnh, cấp phát thuốc miễn phí cho hơn 600 người dân huyện Yên Định
Mới đây, đoàn công tác của Bệnh viện Bạch Mai, thành phố Hà Nội phối hợp với Sở Y tế Thanh Hoá và các nhà tài trợ tổ chức chương trình khám bệnh, tư vấn sức khoẻ, cấp phát thuốc miễn phí và tặng quà cho hơn 600 người dân thuộc hộ gia đình có công, gia đình chính sách, hộ nghèo trên địa bàn huyện Yên Định.
Thanh Hóa phấn đấu thêm 10 bệnh viện triển khai bệnh án điện tử trong tháng 6
Năm 2025, ngành Y tế tỉnh Thanh Hóa đã có bước tiến mạnh mẽ trong hoạt động chuyển đổi số, đặc biệt là việc triển khai bệnh án điện tử tại các cơ sở y tế. Đến nay, đã có hơn 10 bệnh viện được thẩm định đủ điều kiện thực hiện bệnh án điện tử. Và trong tháng 6 này, sẽ có thêm 10 bệnh viện hoàn thành việc thẩm định và triển khai bệnh án điện tử.
Hội thảo tăng cường năng lực y tế tại Bệnh viện đa khoa huyện Yên Định
Sáng ngày 1/6, Sở Y tế tỉnh Thanh Hoá phối hợp với Bệnh viện Bạch Mai tổ chức Hội thảo triển khai kế hoạch tăng cường năng lực chuyên môn, quản lý tại Bệnh viện Đa khoa huyện Yên Định, giai đoạn 2025-2030. Phó chủ tịch UBND tỉnh Đầu Thanh Tùng tới dự.
Đình chỉ hoạt động 18 tháng đối với cơ sở nha khoa không phép
Đoàn kiểm tra liên ngành Sở Y tế và Công an tỉnh Thanh Hóa vừa kiểm tra đột xuất cơ sở nha khoa Đông Nam, có địa chỉ tại thôn Tân Chính, xã Đông Nam, thành phố Thanh Hóa và bắt quả tang cơ sở này thực hiện khám, chữa bệnh cho bệnh nhân trong khi không có giấy phép hoạt động do cơ quan có thẩm quyền cấp.
Chủ động phòng tránh sốt xuất huyết
Thời tiết hiện nay là điều kiện thuận lợi để muỗi truyền bệnh sốt xuất huyết sinh sôi và phát triển. Trong khi đó, bệnh sốt xuất huyết chưa có thuốc điều trị đặc hiệu và vắc xin phòng bệnh nên ngành y tế khuyến cáo người dân thực hiện tốt các biện pháp phòng bệnh chủ động.
Tăng cường đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm tại căng tin, bếp ăn bệnh viện
Sau khi Đài Phát thanh và Truyền hình Thanh Hoá phản ánh tình trạng vi phạm quy định về vệ sinh an toàn thực phẩm tại căng tin, bếp ăn tập thể của một số bệnh viện, Sở Y tế đã chỉ đạo các đơn vị liên quan tăng cường kiểm tra, xử lý nghiêm các đơn vị vi phạm; đồng thời chấn chỉnh công tác bảo an toàn vệ sinh thực phẩm tại các cơ sở khám, chữa bệnh trên địa bàn tỉnh.
Hút thuốc lá – Nguyên nhân chính dẫn tới các bệnh về phổi
Theo ước tính, mỗi năm tại Việt Nam có trên 100.000 ca tử vong vì các bệnh liên quan đến thuốc lá. Nhân Ngày Thế giới không thuốc lá 31/5, ngành Y tế kêu gọi các cơ quan, tổ chức và toàn dân xây dựng môi trường không khói thuốc để góp phần giảm thiểu các tác hại do thuốc lá gây ra.
Lan tỏa thông điệp An toàn thực phẩm vì sức khoẻ cộng đồng
Nhằm nâng cao nhận thức và kiến thức về vệ sinh an toàn thực phẩm trong đoàn viên thanh niên, mới đây Tỉnh đoàn Thanh Hoá đã phát động cuộc thi trực tuyến “Tìm hiểu kiến thức vệ sinh an toàn thực phẩm”. Chỉ sau một thời gian ngắn phát động, cuộc thi đã thu hút đông đảo đoàn viên, thanh niên tham gia.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.