Cách phòng chống thừa cân, béo phì ở trẻ học đường
Tình trạng trẻ thừa cân, béo phì ngày càng gia tăng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển mà còn gây hại cho trẻ. Béo phì ở trẻ em có thể do các yếu tố như yếu tố di truyền, chế độ ăn uống không phù hợp và thuốc uống gây ra. Bệnh này có thể được ngăn ngừa bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường tập thể dục và điều chỉnh thói quen sinh hoạt.
Để phòng chống thừa cân béo phì ở trẻ, bố mẹ nên cùng trẻ thực hiện những việc sau:
- Cho trẻ ăn cân đối, đa dạng các loại thực phẩm, tăng cường ăn cá, hải sản.
- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả ít ngọt. Giảm bớt gạo, thay bằng khoai, ngô là những thức ăn cơ bản giàu chất xơ.
- Nên uống sữa không đường, trẻ lớn nên uống sữa gầy (sữa bột tách bơ). Không nên uống sữa đặc có đường.
- Hạn chế các món rán (chiên), xào. Nên ưu tiên các món luộc, hấp, kho.
- Nhai kĩ và ăn chậm.
- Ăn đều đặn, đúng giờ, ăn đủ 3 bữa, không bỏ bữa (nhất là bữa sáng). Không để trẻ quá đói vì nếu quá đói trẻ sẽ ăn nhiều để bù lại ở các bữa sau làm mỡ tích lũy nhanh hơn. Nên cho trẻ ăn trước 8h tối.
- Không uống các loại nước ngọt đóng chai, nước ngọt có ga. Hạn chế các loại bánh kẹo, đường mật, kem.
- Trong nhà không nên dự trữ các loại thức ăn giàu năng lượng như: bơ, pho mát, bánh, kẹo, socola, kem, nước ngọt,...
- Hạn chế tiền tiêu vặt để giảm việc trẻ mua thức ăn không lành mạnh (thức ăn nhanh, chiên rán, đồ ngọt,…) dễ gây thừa cân, béo phì.
- Tăng cường vận động thể lực, hạn chế ngồi lâu một chỗ, đọc truyện, chơi game, vào mạng xã hội,…
- Theo dõi cân nặng và chiều cao định kỳ của trẻ bằng cách cân, đo hàng tháng.
- Cho trẻ ngủ sớm (nên ngủ trước 22h) và ngủ đủ giấc.
Thanh Hoá: Số ca mắc sởi tăng gấp 2,5 lần so với cùng kỳ năm 2024
Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thanh Hoá, từ đầu năm đến nay, toàn tỉnh ghi nhận hơn 1.600 ca mắc sởi, tăng gấp 2,5 lần so với cùng kỳ năm 2024.
200.000 người tử vong vì bệnh tim mạch mỗi năm
Theo thống kê của Bộ Y tế, mỗi năm có khoảng 200.000 người Việt Nam tử vong vì bệnh tim mạch, chiếm khoảng 33% tổng số ca tử vong.
Vắc xin - Lá chắn bảo vệ sức khỏe
Vắc xin là chế phẩm sinh học giúp tạo miễn dịch, tăng sức đề kháng của cơ thể trước một số tác nhân gây bệnh. Trong bối cảnh nhiều dịch bệnh gia tăng trở lại như hiện nay, việc chủ động tiêm vắc xin đủ và đúng lịch được xem là giải pháp cấp thiết để bảo vệ sức khỏe, giảm nguy cơ bùng phát dịch, hạn chế các ca diễn biến nặng.
Phát hiện sớm, chăm sóc đúng cách đối với trẻ bị mắc Cúm A
Cúm A hiện đang gia tăng nhanh chóng với mức độ lan rộng và độc lực của virus cao hơn. Trong đó, trẻ em mắc cúm A dễ biến chứng nặng. Cha mẹ cần theo dõi sát sức khỏe trẻ, nhận biết dấu hiệu nguy hiểm và đưa trẻ đi khám kịp thời
Sốt xuất huyết tăng mạnh với hơn 110 nghìn ca mắc
Theo thống kê của Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế, cả nước đã ghi nhận 110.500 ca mắc sốt xuất huyết với 23 trường hợp tử vong tính từ đầu năm đến nay, tăng gần 17% số ca mắc và 2 ca tử vong so với cùng kỳ năm 2024.
Phòng chống dịch cúm A trong trường học
Tại Thanh Hóa, số ca mắc cúm A đang gia tăng mạnh. Để bảo vệ sức khỏe cho học sinh, các cơ sở giáo dục trên địa bàn tỉnh đã triển khai nhiều biện pháp phòng chống dịch. Mục tiêu là không để dịch bệnh lây lan, bùng phát trong nhà trường, đảm bảo cho học sinh được học tập trong môi trường an toàn.
Phục hồi chức năng cho bệnh nhân sau đột quỵ não
Tai biến mạch máu não hay đột quỵ não thường để lại những di chứng nặng nề, có thể gây tàn phế, ảnh hưởng đến chức năng vận động, ngôn ngữ và trí nhớ. Các tổn thương này có thể diễn ra tạm thời hoặc vĩnh viễn, là gánh nặng lớn cho bản thân người bệnh và gia đình.
Tình trạng kháng thuốc đe dọa sức khỏe cộng đồng
Tình trạng kháng thuốc khiến cho chi phí điều trị gia tăng, thời gian điều trị kéo dài, tăng tỉ lệ tử vong, ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh và sự phát triển của xã hội. Hiện nay, các bác sĩ đã lên tiếng cảnh báo về tình trạng sử dụng kháng sinh tùy tiện, là mối đe dọa đối với sức khỏe cộng đồng.
Sốt xuất huyết tăng mạnh
Thống kê của Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế, tính từ đầu năm đến nay, cả nước đã ghi nhận hơn 110.000 ca mắc sốt xuất huyết với 23 trường hợp tử vong, tăng gần 17% số ca mắc và 2 ca tử vong so với cùng kỳ năm 2024.
Bảo hiểm xã hội Việt Nam tối ưu hóa sử dụng và khai thác cơ sở dữ liệu
Theo Báo cáo kết quả triển khai Đề án 06 do Bảo hiểm xã hội Việt Nam vừa công bố, cơ quan này đã bảo đảm thực thi được phương án cắt giảm thời gian giải quyết thủ tục hành chính, giảm 31,62% trên thực tế và sẽ tiếp tục cắt giảm thêm để đạt mức 43,21% trong năm 2025.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.