Cách phòng chống thừa cân, béo phì ở trẻ học đường
Tình trạng trẻ thừa cân, béo phì ngày càng gia tăng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển mà còn gây hại cho trẻ. Béo phì ở trẻ em có thể do các yếu tố như yếu tố di truyền, chế độ ăn uống không phù hợp và thuốc uống gây ra. Bệnh này có thể được ngăn ngừa bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường tập thể dục và điều chỉnh thói quen sinh hoạt.
Để phòng chống thừa cân béo phì ở trẻ, bố mẹ nên cùng trẻ thực hiện những việc sau:
- Cho trẻ ăn cân đối, đa dạng các loại thực phẩm, tăng cường ăn cá, hải sản.
- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả ít ngọt. Giảm bớt gạo, thay bằng khoai, ngô là những thức ăn cơ bản giàu chất xơ.
- Nên uống sữa không đường, trẻ lớn nên uống sữa gầy (sữa bột tách bơ). Không nên uống sữa đặc có đường.
- Hạn chế các món rán (chiên), xào. Nên ưu tiên các món luộc, hấp, kho.
- Nhai kĩ và ăn chậm.
- Ăn đều đặn, đúng giờ, ăn đủ 3 bữa, không bỏ bữa (nhất là bữa sáng). Không để trẻ quá đói vì nếu quá đói trẻ sẽ ăn nhiều để bù lại ở các bữa sau làm mỡ tích lũy nhanh hơn. Nên cho trẻ ăn trước 8h tối.
- Không uống các loại nước ngọt đóng chai, nước ngọt có ga. Hạn chế các loại bánh kẹo, đường mật, kem.
- Trong nhà không nên dự trữ các loại thức ăn giàu năng lượng như: bơ, pho mát, bánh, kẹo, socola, kem, nước ngọt,...
- Hạn chế tiền tiêu vặt để giảm việc trẻ mua thức ăn không lành mạnh (thức ăn nhanh, chiên rán, đồ ngọt,…) dễ gây thừa cân, béo phì.
- Tăng cường vận động thể lực, hạn chế ngồi lâu một chỗ, đọc truyện, chơi game, vào mạng xã hội,…
- Theo dõi cân nặng và chiều cao định kỳ của trẻ bằng cách cân, đo hàng tháng.
- Cho trẻ ngủ sớm (nên ngủ trước 22h) và ngủ đủ giấc.
Phòng và điều trị bệnh tay chân miệng
Cùng với sự gia tăng các bệnh truyền nhiễm khác, thời điểm này số trẻ mắc bệnh tay chân miệng đang có chiều hướng gia tăng. Để giúp các gia đình có con nhỏ có kiến thức cơ bản về bệnh tay chân miệng, phần tiếp theo của chuyên mục hôm nay, bác sỹ chuyên khoa sẽ cung cấp đến quý vị và các bạn những thông tin cần thiết về căn bệnh này.
Bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ em
Vi chất dinh dưỡng đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ em. Tuy nhiên hiện nay, tình trạng thiếu vi chất như vitamin A, sắt, kẽm vẫn còn khá phổ biến, đặc biệt ở trẻ nhỏ và trẻ em khu vực nông thôn, miền núi. Thiếu vi chất không chỉ khiến trẻ chậm lớn, biếng ăn, suy giảm sức đề kháng mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ và thể chất lâu dài. Trong phần mở đầu chuyên mục hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu vai trò của việc bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ em cũng như những khuyến cáo từ ngành y tế qua chia sẻ của bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng.
Phòng tránh tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe
Dù công tác tuyên truyền phòng chống tác hại thuốc lá đã được triển khai rộng rãi trong nhiều năm qua, nhưng tỷ lệ người hút thuốc tại Việt Nam, cũng như ở Thanh Hóa hiện vẫn ở mức cao. Thuốc lá là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp và phổi. Nhằm hạn chế những ảnh hưởng nghiêm trọng do thuốc lá gây ra, ngành y tế kêu gọi các cơ quan, đơn vị và toàn thể người dân cùng chung tay xây dựng môi trường sống không khói thuốc.
Kỳ tích 21 ca ghép tạng trong một tuần tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức
Chỉ trong vòng một tuần, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức đã thực hiện thành công 21 ca ghép tạng. Đây là một trong những đợt ghép đa tạng quy mô lớn nhất từ trước tới nay với số lượng tạng hiến từ người cho chết não đặc biệt cao và nhiều loại tạng ghép phức tạp được triển khai đồng thời.
Dự phòng, bảo vệ sức khỏe cộng đồng trước tác động của nắng nóng
Theo dự báo của Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, năm 2026 do ảnh hưởng của hiện tượng El Nino, từ đầu năm 2026 đến nay điều kiện khô nóng đã xuất hiện sớm với số ngày nắng nóng gia tăng, khả năng tiếp tục xuất hiện nhiều đợt và gay gắt hơn trung bình nhiều năm. Cục Phòng bệnh - Bộ Y tế đã có văn bản gửi Sở Y tế các tỉnh, thành phố về việc dự phòng, bảo vệ sức khỏe cộng đồng, người lao động trước tác động của nắng nóng, hạn hán, xâm nhập mặn.
Từ tháng 6 triển khai Chiến dịch bổ sung vitamin A trên toàn quốc
Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Bộ Y tế sẽ triển khai Chiến dịch bổ sung vitamin A đợt 1 năm 2026 cho trẻ em từ 6 đến dưới 60 tháng tuổi trên toàn quốc, bắt đầu từ tháng 6. Trong chiến dịch bổ sung vitamin A đợt 1 năm 2026, Viện Dinh dưỡng cấp phát cho các tỉnh, thành phố trên toàn quốc gần 3 triệu viên nang vitamin A loại 200.000 IU.
Thanh Hóa hưởng ứng Ngày Thế giới không thuốc lá và Tuần lễ quốc gia không thuốc lá
Sáng ngày 28/5, tại Trường Cao đẳng Y tế Thanh Hóa, Sở Y tế tổ chức lễ mít tinh hưởng ứng Ngày Thế giới không thuốc lá 31/5 và Tuần lễ quốc gia không thuốc lá năm 2026.
Nắng nóng gay gắt, nguy cơ sốc nhiệt, hô hấp, tim mạch
Miền Bắc, các tỉnh miền Trung và một số nơi trong toàn quốc đang trải qua những ngày nắng nóng đỉnh điểm gay gắt với nền nhiệt cao. Các chuyên gia y tế khuyến cáo nắng nóng gay gắt không chỉ gây mệt mỏi, khó chịu mà còn ảnh hưởng đến hệ tim mạch, hô hấp…
Khám sức khỏe định kỳ miễn phí – Chính sách nhân văn
Trong những năm gần đây, công tác chăm sóc sức khỏe Nhân dân ngày càng được Đảng và Nhà nước quan tâm sâu sắc. Đặc biệt, tại Nghị quyết số 72-NQ/TW, ngày 9/9/2025 của Bộ Chính trị về “Một số giải pháp đột phá, tăng cường bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe Nhân dân” đã xác định rõ quan điểm lấy người dân làm trung tâm trong mọi chính sách y tế. Nghị quyết nhấn mạnh mục tiêu từ năm 2026, người dân sẽ được khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc miễn phí ít nhất một lần mỗi năm; đồng thời từng bước tiến tới miễn viện phí cơ bản trong phạm vi bảo hiểm y tế. Đây được xem là một chủ trương mang ý nghĩa nhân văn sâu sắc, thể hiện sự quan tâm của Đảng và Nhà nước đối với đời sống và sức khỏe của Nhân dân.
“Thủ phạm thầm lặng” làm tăng gấp 5 lần nguy cơ đột quỵ
Một trong những biến chứng nguy hiểm nhất của rung nhĩ là đột quỵ. Đây là một dạng rối loạn nhịp tim nguy hiểm, thường diễn tiến âm thầm, không triệu chứng rõ rệt, dễ bị bỏ sót.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.