Cách phòng chống thừa cân, béo phì ở trẻ học đường
Tình trạng trẻ thừa cân, béo phì ngày càng gia tăng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển mà còn gây hại cho trẻ. Béo phì ở trẻ em có thể do các yếu tố như yếu tố di truyền, chế độ ăn uống không phù hợp và thuốc uống gây ra. Bệnh này có thể được ngăn ngừa bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường tập thể dục và điều chỉnh thói quen sinh hoạt.
Để phòng chống thừa cân béo phì ở trẻ, bố mẹ nên cùng trẻ thực hiện những việc sau:
- Cho trẻ ăn cân đối, đa dạng các loại thực phẩm, tăng cường ăn cá, hải sản.
- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả ít ngọt. Giảm bớt gạo, thay bằng khoai, ngô là những thức ăn cơ bản giàu chất xơ.
- Nên uống sữa không đường, trẻ lớn nên uống sữa gầy (sữa bột tách bơ). Không nên uống sữa đặc có đường.
- Hạn chế các món rán (chiên), xào. Nên ưu tiên các món luộc, hấp, kho.
- Nhai kĩ và ăn chậm.
- Ăn đều đặn, đúng giờ, ăn đủ 3 bữa, không bỏ bữa (nhất là bữa sáng). Không để trẻ quá đói vì nếu quá đói trẻ sẽ ăn nhiều để bù lại ở các bữa sau làm mỡ tích lũy nhanh hơn. Nên cho trẻ ăn trước 8h tối.
- Không uống các loại nước ngọt đóng chai, nước ngọt có ga. Hạn chế các loại bánh kẹo, đường mật, kem.
- Trong nhà không nên dự trữ các loại thức ăn giàu năng lượng như: bơ, pho mát, bánh, kẹo, socola, kem, nước ngọt,...
- Hạn chế tiền tiêu vặt để giảm việc trẻ mua thức ăn không lành mạnh (thức ăn nhanh, chiên rán, đồ ngọt,…) dễ gây thừa cân, béo phì.
- Tăng cường vận động thể lực, hạn chế ngồi lâu một chỗ, đọc truyện, chơi game, vào mạng xã hội,…
- Theo dõi cân nặng và chiều cao định kỳ của trẻ bằng cách cân, đo hàng tháng.
- Cho trẻ ngủ sớm (nên ngủ trước 22h) và ngủ đủ giấc.
Từ tháng 7/2026, khám chữa bệnh theo yêu cầu sẽ được Bảo hiểm y tế chi trả
Bộ Y tế cho biết nhiều chính sách về Bảo hiểm y tế đã thay đổi theo hướng có lợi cho người bệnh tham gia Bảo hiểm y tế với sự ra đời của Nghị định 02 của Chính phủ. Một trong những điểm mới tại nghị định này là quy định đối với trường hợp người tham gia Bảo hiểm y tế đi khám chữa bệnh theo yêu cầu.
Không để lây lan, bùng phát dịch bệnh trong dịp Tết Nguyên Đán Ất Tỵ
Bộ Y tế vừa ban hành Chỉ thị tăng cường công tác y tế đảm bảo đón Tết Nguyên Đán Ất Tỵ 2025. Trong đó, đề nghị các địa phương theo dõi, giám sát, phát hiện sớm, xử lý kịp thời triệt để các ổ dịch bệnh truyền nhiễm, không để lây lan, bùng phát lan rộng ra cộng đồng trong dịp Tết Nguyên đán 2025.
Tặng quà, khám bệnh và phát thuốc miễn phí cho nhân dân huyện Mường Lát
Ngày 12/1, Câu lạc bộ Nữ doanh nhân Thanh Hóa tại Hà Nội phối hợp với Ủy ban MTTQ tỉnh, Sở Y tế tỉnh tổ chức chương trình "Tặng quà, khám bệnh và cấp phát thuốc miễn phí" cho các hộ gia đình chính sách, hộ nghèo, hộ có hoàn cảnh khó khăn tại xã Quang Chiểu, huyện Mường Lát.
Thanh Hóa triển khai vắc xin Rota trong chương trình tiêm chủng mở rộng
Thực hiện kế hoạch đưa vắc xin Rota vào chương trình tiêm chủng mở rộng, từ năm 2025, ngành y tế tỉnh Thanh Hóa triển khai cho trẻ em dưới 1 tuổi uống vaccine Rota để chủ động phòng tiêu chảy cấp do virus này. Thanh Hóa là một trong những tỉnh mà Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương, Bộ Y tế chọn để triển khai đầu tiên.
Nguy hiểm từ việc đốt than, củi trong phòng kín để sưởi ấm
Hiện nay, một bộ phận người dân vẫn giữ thói quen đốt than, củi trong phòng để sưởi ấm trong những ngày nhiệt độ giảm sâu, đặc biệt là sưởi ấm cho người già, phụ nữ sau sinh và trẻ em. Tuy nhiên, đây là thói quen nguy hiểm, tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây cháy nổ và ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí là tính mạng con người. Liên quan đến vấn đề này, Đài Phát thanh và Truyền hình Thanh Hóa đã có cuộc trao đổi với Bác sĩ CK2 Vũ Công Thành, Phụ trách chuyên môn Bệnh viện Đa khoa Medic Hải Tiến, huyện Hoằng Hóa, tỉnh Thanh Hóa.
Ngăn chặn triệt để vi phạm an toàn thực phẩm
Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn vừa có văn bản chỉ đạo các địa phương ngăn chặn triệt để các vụ việc vi phạm an toàn thực phẩm trước, trong và sau Tết Nguyên đán Ất Tỵ và mùa lễ hội xuân năm 2025.
Bảo vệ sức khỏe khi thời tiết giá rét
Theo dự báo từ ngày 11-13/1, Bắc Bộ và khu vực Thanh Hóa đến Nghệ An trời rét đậm, riêng vùng núi trời rét đậm, rét hại. Nhiệt độ xuống thấp sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Do vậy, người dân cần biết cách giữ ấm và phòng, chống rét cho bản thân và gia đình.
Hiến tạng - Gieo mầm sự sống
Trong 3 năm (2021, 2022, 2023) cả nước có tổng cộng 36 ca hiến tạng từ người cho chết não. Riêng trong năm 2024, cả nước đã có 41 người hiến tạng chết não.
Cảnh báo biến chứng bệnh cúm mùa
Vào mùa Đông - Xuân, trời chuyển lạnh, thời tiết thay đổi thất thường là điều kiện lý tưởng cho các loại virus gây bệnh hô hấp phát triển, đặc biệt là cúm mùa có nguy cơ lây lan trong cộng đồng. Đáng chú ý, tại một số tỉnh thành trên cả nước, đã có một số bệnh nhân cúm mùa biến chứng nặng dẫn đến tử vong. Do đó, các chuyên gia y tế cảnh báo người dân không nên chủ quan với căn bệnh này.
Phòng chống tai biến, đột quỵ
Tập đoàn Phát triển tinh hoa thảo dược Việt VON GROUP vừa khởi động dự án phòng chống tai biến - đột quỵ toàn dân và ra mắt sản phẩm chăm sóc sức khỏe.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.