Cách phòng chống thừa cân, béo phì ở trẻ học đường
Tình trạng trẻ thừa cân, béo phì ngày càng gia tăng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển mà còn gây hại cho trẻ. Béo phì ở trẻ em có thể do các yếu tố như yếu tố di truyền, chế độ ăn uống không phù hợp và thuốc uống gây ra. Bệnh này có thể được ngăn ngừa bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường tập thể dục và điều chỉnh thói quen sinh hoạt.
Để phòng chống thừa cân béo phì ở trẻ, bố mẹ nên cùng trẻ thực hiện những việc sau:
- Cho trẻ ăn cân đối, đa dạng các loại thực phẩm, tăng cường ăn cá, hải sản.
- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả ít ngọt. Giảm bớt gạo, thay bằng khoai, ngô là những thức ăn cơ bản giàu chất xơ.
- Nên uống sữa không đường, trẻ lớn nên uống sữa gầy (sữa bột tách bơ). Không nên uống sữa đặc có đường.
- Hạn chế các món rán (chiên), xào. Nên ưu tiên các món luộc, hấp, kho.
- Nhai kĩ và ăn chậm.
- Ăn đều đặn, đúng giờ, ăn đủ 3 bữa, không bỏ bữa (nhất là bữa sáng). Không để trẻ quá đói vì nếu quá đói trẻ sẽ ăn nhiều để bù lại ở các bữa sau làm mỡ tích lũy nhanh hơn. Nên cho trẻ ăn trước 8h tối.
- Không uống các loại nước ngọt đóng chai, nước ngọt có ga. Hạn chế các loại bánh kẹo, đường mật, kem.
- Trong nhà không nên dự trữ các loại thức ăn giàu năng lượng như: bơ, pho mát, bánh, kẹo, socola, kem, nước ngọt,...
- Hạn chế tiền tiêu vặt để giảm việc trẻ mua thức ăn không lành mạnh (thức ăn nhanh, chiên rán, đồ ngọt,…) dễ gây thừa cân, béo phì.
- Tăng cường vận động thể lực, hạn chế ngồi lâu một chỗ, đọc truyện, chơi game, vào mạng xã hội,…
- Theo dõi cân nặng và chiều cao định kỳ của trẻ bằng cách cân, đo hàng tháng.
- Cho trẻ ngủ sớm (nên ngủ trước 22h) và ngủ đủ giấc.
Ít nhất 30% người Việt Nam trưởng thành thiếu vận động thể lực
Nghiên cứu của Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế cho thấy, ít nhất 30% người Việt Nam trưởng thành thiếu vận động thể lực.
Bệnh Sởi và các biện pháp phòng bệnh
Sởi là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do vi rút sởi gây ra, chủ yếu gặp ở trẻ dưới 5 tuổi. Theo Bộ Y tế, hiện nay, tình hình bệnh Sởi tại một số tỉnh, thành phố có diễn biến phức tạp.
Chủ động triển khai phòng, chống dịch trong mùa tựu trường
Học sinh cả nước đang chuẩn bị bước vào năm học mới. Bộ Y tế nhận định, cùng với việc học sinh các cấp đang quay trở lại trường học; nguy cơ lây lan các bệnh truyền nhiễm tăng cao, nhất là với một số bệnh truyền nhiễm như: sởi, ho gà, tay chân miệng và một số bệnh lây truyền qua đường hô hấp. Do đó, Bộ Y tế đã có văn bản gửi UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về việc chủ động triển khai phòng, chống dịch trong mùa tựu trường.
Hơn 1,1 triệu liều vaccine sởi cho chiến dịch phòng, chống dịch sởi năm 2024
Trước khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới WHO về nguy cơ bùng phát dịch sởi trên thế giới cũng như tại Việt Nam, Bộ Y tế đã phối hợp với WHO và Quỹ cứu trợ trẻ em khẩn cấp (UNICEF) xây dựng và ban hành Kế hoạch triển khai chiến dịch tiêm chủng vaccine phòng chống dịch sởi năm 2024, với hơn 1,1 triệu liều vaccine do Chính phủ Úc tài trợ thông qua WHO.
Khám bệnh, cấp thuốc miễn phí
Sáng nay 26/8, tại phường Đông Vệ, hội Chữ thập đỏ thành phố Thanh Hóa phối hợp với Công ty Bảo hiểm Prudentiel khám bệnh, cấp thuốc miễn phí cho đối tượng có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn thành phố.
Mùa mưa, cẩn trọng với bệnh Whitmore
Bệnh Whitmore thường diễn ra rải rác quanh năm nhưng tăng cao hơn vào mùa mưa. Mỗi năm cả nước có khoảng 100-200 người mắc.
Thanh Hoá tăng cường đầu tư cơ sở vật chất cho tuyến y tế cơ sở
Hiện nay, nhiều trạm y tế tuyến xã trên địa bàn tỉnh Thanh Hoá đã xuống cấp, ảnh hưởng lớn đến hoạt động chăm sóc và điều trị bệnh cho người dân. Trước thực tế đó, ngày 27/8/2022, Hội đồng Nhân dân tỉnh Thanh Hoá ban hành Nghị quyết 311 về chủ trương đầu tư Dự án xây dựng mới và mua sắm trang thiết bị cho 70 trạm y tế tuyến xã. Đến nay, các trạm y tế đã đưa vào sử dụng, góp phần nâng cao chất lượng hoạt động khám chữa bệnh ban đầu.
Hiến máu nhân đạo
Sáng ngày 25/8, tại trường liên cấp Nobel, Hội chữ thập đỏ tỉnh Thanh Hoá phối hợp với Trung tâm Huyết học truyền máu - Bệnh viện Đa khoa tỉnh và Tổng công ty đầu tư Hà Thanh tổ chức chương trình hiến máu tình nguyện và khám sức khoẻ định kỳ.
Không nên đổ xô đi tiêm vắc xin phòng bệnh bạch hầu
Thời gian vừa qua, nhiều tỉnh, thành phố trên cả nước đã ghi nhận các trường hợp mắc bệnh bạch hầu khiến không ít người dân hoang mang, lo lắng tìm đến các cơ sở tiêm chủng để tiêm vắc xin phòng bạch hầu. Song, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân không tự ý tiêm chủng vắc xin chứa thành phần bạch hầu.
Đề xuất người dưới 18 tuổi bị tật về mắt sẽ được Bảo hiểm y tế trả chi phí điều trị
Trong dự thảo Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế đang được lấy ý kiến rộng rãi, Bộ Y tế đề xuất mở rộng độ tuổi được hưởng quyền lợi Bảo hiểm y tế trong điều trị tật về mắt đối với người dưới 18 tuổi.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.