Cách phòng chống thừa cân, béo phì ở trẻ học đường
Tình trạng trẻ thừa cân, béo phì ngày càng gia tăng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển mà còn gây hại cho trẻ. Béo phì ở trẻ em có thể do các yếu tố như yếu tố di truyền, chế độ ăn uống không phù hợp và thuốc uống gây ra. Bệnh này có thể được ngăn ngừa bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường tập thể dục và điều chỉnh thói quen sinh hoạt.
Để phòng chống thừa cân béo phì ở trẻ, bố mẹ nên cùng trẻ thực hiện những việc sau:
- Cho trẻ ăn cân đối, đa dạng các loại thực phẩm, tăng cường ăn cá, hải sản.
- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả ít ngọt. Giảm bớt gạo, thay bằng khoai, ngô là những thức ăn cơ bản giàu chất xơ.
- Nên uống sữa không đường, trẻ lớn nên uống sữa gầy (sữa bột tách bơ). Không nên uống sữa đặc có đường.
- Hạn chế các món rán (chiên), xào. Nên ưu tiên các món luộc, hấp, kho.
- Nhai kĩ và ăn chậm.
- Ăn đều đặn, đúng giờ, ăn đủ 3 bữa, không bỏ bữa (nhất là bữa sáng). Không để trẻ quá đói vì nếu quá đói trẻ sẽ ăn nhiều để bù lại ở các bữa sau làm mỡ tích lũy nhanh hơn. Nên cho trẻ ăn trước 8h tối.
- Không uống các loại nước ngọt đóng chai, nước ngọt có ga. Hạn chế các loại bánh kẹo, đường mật, kem.
- Trong nhà không nên dự trữ các loại thức ăn giàu năng lượng như: bơ, pho mát, bánh, kẹo, socola, kem, nước ngọt,...
- Hạn chế tiền tiêu vặt để giảm việc trẻ mua thức ăn không lành mạnh (thức ăn nhanh, chiên rán, đồ ngọt,…) dễ gây thừa cân, béo phì.
- Tăng cường vận động thể lực, hạn chế ngồi lâu một chỗ, đọc truyện, chơi game, vào mạng xã hội,…
- Theo dõi cân nặng và chiều cao định kỳ của trẻ bằng cách cân, đo hàng tháng.
- Cho trẻ ngủ sớm (nên ngủ trước 22h) và ngủ đủ giấc.
Ra mắt Công ty Cổ phần Công nghệ Meditech
Ngày 14/12, Tập đoàn Medipha đã tổ chức lễ ra mắt Công ty Cổ phần Công nghệ Meditech.
Những sai lầm của phụ huynh khiến trẻ bị viêm phổi vào mùa lạnh
Thời tiết lạnh khiến số ca trẻ mắc các bệnh lý hô hấp gia tăng, trong đó nhiều trường hợp bị viêm phổi phải nhập viện điều trị. Điều đáng nói, nhiều bệnh nhi mắc viêm phổi xuất phát từ những sai lầm trong chăm sóc của phụ huynh khiến trẻ nhiễm lạnh và suy giảm đề kháng.
Cứu sống bệnh nhân sốc nhiễm khuẩn suy đa tạng nguy kịch
Bệnh viện Đa khoa Hợp Lực vừa cứu sống một bệnh nhân trong tình trạng sốc nhiễm khuẩn, viêm phổi nặng biến chứng suy đa tạng – ca bệnh được đánh giá cực kỳ nguy kịch ngay thời điểm nhập viện.
Việt Nam ghi nhận hơn 182.000 ca ung thư mới mỗi năm
Mỗi năm Việt Nam ghi nhận hơn 182.000 ca ung thư mới. Dù mạng lưới điều trị phát triển nhanh với khoảng 10 bệnh viện chuyên khoa và hàng chục trung tâm, khoa ung bướu vệ tinh, hệ thống này vẫn chịu áp lực lớn.
Năm 2025, cả nước tiếp nhận gần 1,75 triệu đơn vị máu từ người hiến tình nguyện
Năm 2025, cả nước tiếp nhận gần 1,75 triệu đơn vị máu từ người hiến tình nguyện, góp phần cứu sống hàng trăm nghìn bệnh nhân trên mọi miền Tổ quốc.
Hơn 500 đại biểu tham dự hội nghị khoa học năm 2025
Chiều ngày 12/12, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa đã tổ chức hội nghị khoa học thường niên năm 2025. Tham dự hội nghị có Phó Chủ tịch UBND tỉnh Đầu Thanh Tùng, và lãnh đạo Sở Y tế Thanh Hóa. Hội nghị khoa học năm nay thu hút hơn 500 đại biểu tham dự, trong đó có nhiều chuyên gia y tế đầu ngành, các nhà khoa học trong nước và quốc tế.
Bộ Y tế thu hồi thuốc Diclofen trên toàn quốc
Ngày 10/12/2025, Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) ban hành Công văn số 735 về việc thu hồi trên toàn quốc lô thuốc viên nén bao phim tan trong ruột Diclofen (Diclofenac natri 50mg).
Cảnh báo rủi ro khi tự ý mua thuốc trị đau mắt đỏ
Các chuyên gia cảnh báo việc tự ý dùng thuốc nhỏ mắt chứa corticoid để điều trị đau mắt đỏ có thể gây biến chứng nặng, làm tăng nguy cơ giảm thị lực và thậm chí mù lòa.
Hiệu quả điều trị bệnh cơ xương khớp bằng vật lý trị liệu
Bệnh xương khớp đang trở thành một trong những vấn đề sức khoẻ phổ biến nhất hiện nay. Không chỉ ở người cao tuổi, mà chứng bệnh này còn ngày càng trẻ hoá. Thay vì lạm dụng thuốc giảm đau, phương pháp vật lý trị liệu - đang được ứng dụng lâm sàng tại nhiều cơ sở khám chữa bệnh.
200.000 người Việt tử vong mỗi năm liên quan đến tim mạch
Theo thống kê, tại Việt Nam, mỗi năm ghi nhận khoảng 200.000 ca tử vong liên quan đến bệnh tim mạch, chiếm khoảng hơn 30% số tử vong và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trong nhóm bệnh không lây nhiễm.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.