Cách phòng chống thừa cân, béo phì ở trẻ học đường
Tình trạng trẻ thừa cân, béo phì ngày càng gia tăng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển mà còn gây hại cho trẻ. Béo phì ở trẻ em có thể do các yếu tố như yếu tố di truyền, chế độ ăn uống không phù hợp và thuốc uống gây ra. Bệnh này có thể được ngăn ngừa bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường tập thể dục và điều chỉnh thói quen sinh hoạt.
Để phòng chống thừa cân béo phì ở trẻ, bố mẹ nên cùng trẻ thực hiện những việc sau:
- Cho trẻ ăn cân đối, đa dạng các loại thực phẩm, tăng cường ăn cá, hải sản.
- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả ít ngọt. Giảm bớt gạo, thay bằng khoai, ngô là những thức ăn cơ bản giàu chất xơ.
- Nên uống sữa không đường, trẻ lớn nên uống sữa gầy (sữa bột tách bơ). Không nên uống sữa đặc có đường.
- Hạn chế các món rán (chiên), xào. Nên ưu tiên các món luộc, hấp, kho.
- Nhai kĩ và ăn chậm.
- Ăn đều đặn, đúng giờ, ăn đủ 3 bữa, không bỏ bữa (nhất là bữa sáng). Không để trẻ quá đói vì nếu quá đói trẻ sẽ ăn nhiều để bù lại ở các bữa sau làm mỡ tích lũy nhanh hơn. Nên cho trẻ ăn trước 8h tối.
- Không uống các loại nước ngọt đóng chai, nước ngọt có ga. Hạn chế các loại bánh kẹo, đường mật, kem.
- Trong nhà không nên dự trữ các loại thức ăn giàu năng lượng như: bơ, pho mát, bánh, kẹo, socola, kem, nước ngọt,...
- Hạn chế tiền tiêu vặt để giảm việc trẻ mua thức ăn không lành mạnh (thức ăn nhanh, chiên rán, đồ ngọt,…) dễ gây thừa cân, béo phì.
- Tăng cường vận động thể lực, hạn chế ngồi lâu một chỗ, đọc truyện, chơi game, vào mạng xã hội,…
- Theo dõi cân nặng và chiều cao định kỳ của trẻ bằng cách cân, đo hàng tháng.
- Cho trẻ ngủ sớm (nên ngủ trước 22h) và ngủ đủ giấc.
Bệnh tim mạch đang có xu hướng gia tăng và trẻ hóa
Bệnh tim mạch đang có xu hướng gia tăng và trẻ hóa, trong đó nhiều trường hợp diễn tiến âm thầm. Các chuyên gia y tế khuyến cáo, người có yếu tố nguy cơ cần chủ động tầm soát để phát hiện sớm, điều trị kịp thời và phòng ngừa các biến cố.
Dịch tễ học bệnh sốt xuất huyết hiện nay đã có nhiều thay đổi
Theo các chuyên gia virus, ký sinh trùng cho biết, dịch tễ học bệnh sốt xuất huyết hiện nay đã có nhiều thay đổi, bệnh không còn hoàn toàn tuân theo tính mùa vụ như trước đây.
Bảo đảm nguồn cung, không để thiếu thuốc điều trị trong mùa hè
Cục Quản lý Dược Bộ Y tế vừa có văn bản về việc đảm bảo nguồn cung thuốc phục vụ công tác khám chữa bệnh cho nhân dân trong dịp hè 2026.
Mở rộng quyền lợi khám chữa bệnh bảo hiểm y tế
Từ ngày 1/7/2026, nhiều chính sách mới về bảo hiểm y tế chính thức có hiệu lực, trong đó đáng chú ý là quy định người bệnh khám chữa bệnh ngoại trú trái tuyến tại các bệnh viện tuyến tỉnh được Quỹ Bảo hiểm y tế thanh toán 50% chi phí trong phạm vi quyền lợi được hưởng. Chính sách mới không chỉ tạo thuận lợi cho người dân trong việc tiếp cận các dịch vụ y tế chất lượng mà còn đặt ra yêu cầu các cơ sở khám chữa bệnh tuyến tỉnh chủ động nâng cao năng lực tiếp nhận, phục vụ trước dự báo số lượng bệnh nhân sẽ tăng cao.
Kế hoạch khám sức khỏe định kỳ cho người dân trên địa bàn tỉnh Thanh Hoá
UBND tỉnh Thanh Hoá vừa ban hành Kế hoạch khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc miễn phí cho người dân trên địa bàn năm 2026.
Phẫu thuật xâm lấn tối thiểu trong thực hành ngoại thần kinh - cột sống
Ngày 26/6, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa tổ chức Hội nghị khoa học với chủ đề "Phẫu thuật xâm lấn tối thiểu trong thực hành ngoại thần kinh - cột sống". Hội nghị thu hút sự tham gia của hơn 150 bác sĩ chuyên ngành ngoại thần kinh, phẫu thuật cột sống, chấn thương chỉnh hình, thần kinh, cấp cứu cùng cán bộ y tế quan tâm đến lĩnh vực này.
Tăng cường chăm sóc sức khỏe người dân miền núi
Trong những năm qua, công tác chăm sóc sức khỏe Nhân dân tại khu vực miền núi của tỉnh Thanh Hóa luôn được các cấp ủy đảng, chính quyền và ngành Y tế đặc biệt quan tâm. Với địa hình rộng lớn, giao thông còn nhiều khó khăn và đời sống của một bộ phận người dân còn hạn chế, việc nâng cao chất lượng dịch vụ y tế ở khu vực miền núi không chỉ là nhiệm vụ chuyên môn, mà còn là giải pháp quan trọng nhằm bảo đảm an sinh xã hội, nâng cao chất lượng cuộc sống cho đồng bào các dân tộc.
Cẩn trọng viêm não Nhật Bản ở trẻ vào mùa hè
Mùa hè là thời điểm thuận lợi cho muỗi truyền bệnh viêm não Nhật Bản phát triển. Vì thế, người dân cần cảnh giác với căn bệnh nguy hiểm có tỷ lệ tử vong cao này.
Hơn 1.200 cơ sở y tế đã triển khai bệnh án điện tử
Theo Hội Tin học Y tế Việt Nam, cả nước hiện có hơn 1.200 cơ sở khám chữa bệnh công bố triển khai hồ sơ bệnh án điện tử, đạt gần 74% tổng số cơ sở. Đây được đánh giá là một trong những chương trình chuyển đổi số có tốc độ triển khai nhanh của ngành Y tế.
Các quy định mới về chính sách BHYT chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2026
Từ ngày 1/7/2026, các quy định mới về chính sách BHYT chính thức có hiệu lực theo Luật BHYT. Các điều chỉnh tập trung mở rộng quyền lợi người tham gia, đồng thời cập nhật mức hưởng, mức đóng theo mức lương cơ sở mới.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.