Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ăn đậu Hà Lan?
Những hạt đậu Hà Lan tuy nhỏ bé nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau.
Mức năng lượng của bạn có thể cải thiện
Đậu Hà Lan là một nguồn cung cấp protein thực vật, chất dinh dưỡng quan trọng và là nguồn nhiên liệu tuyệt vời.
Protein là một phần của mọi tế bào trong cơ thể bạn. Bạn cần nó để duy trì cơ bắp và góp phần ổn định các tế bào của chúng ta, tạo ra các hormone và chất dẫn truyền thần kinh, tiêu hóa thức ăn và vận chuyển ôxy đi khắp cơ thể bạn cùng những thứ khác.
Quá trình tiêu hóa của bạn sẽ được hỗ trợ
Đậu Hà Lan cũng có thể giúp điều chỉnh tiêu hóa của bạn do hàm lượng chất xơ cao.
Chất xơ rất cần thiết cho quá trình tiêu hóa lành mạnh, nhưng chúng ta thường không hấp thụ đủ. Nó giúp chúng ta cảm thấy no, cải thiện tiêu hóa và đào thải, và chất xơ hòa tan thậm chí còn giúp giảm cholesterol.
Những hạt đậu Hà Lan tuy nhỏ bé nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Ảnh minh họa. Đồ họa: B.C
Nhận được một số chất dinh dưỡng cần thiết
Đậu Hà Lan chứa vitamin A, vitamin C, sắt, vitamin B-6 và magiê. Các vitamin đóng một vai trò quan trọng trong tất cả các chức năng của cơ thể - mọi thứ từ hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn đến ổn định các tổn thương tế bào.
Tình trạng viêm có thể giảm
Đậu Hà Lan cũng chứa chất chống ôxy hóa polyphenol, giúp chống lại các tổn thương do các gốc tự do gây ra. Mức độ cao của các gốc tự do trong cơ thể có thể dẫn đến căng thẳng ôxy hóa và viêm, có thể gây tổn thương DNA của bạn và làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh, thậm chí là ung thư.
Lượng đường trong máu của bạn sẽ được cải thiện
Do hàm lượng chất xơ cao, đậu Hà Lan có thể giúp cân bằng lượng đường trong máu của bạn và giữ cho nó không tăng vọt hoặc giảm vì chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường.
Theo Báo Lao động
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Phòng tránh các bệnh dịch trong mùa hè
Theo các chuyên gia y tế, thời tiết nắng, nóng làm cơ thể ra nhiều mồ hôi, gây mất nước, điện giải, đặc biệt là ở trẻ em dễ dẫn đến mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa, thường dễ mắc các bệnh như: Tay chân miệng, thủy đậu, tiêu hóa… Bên cạnh đó, khi chống nóng bằng biện pháp bật quạt gió mạnh trực tiếp vào người hoặc để nhiệt độ điều hòa quá thấp gây nên nhiễm lạnh, viêm phổi… Do đó, người dân cần chủ động phòng các bệnh thường gặp trong mùa hè, không để bệnh lây lan thành dịch.
Chiến dịch sàng lọc, quản lý, điều trị tăng huyết áp và các biến chứng
Đại học Y Hà Nội phối hợp với Bệnh viện 71 Trung ương vừa tổ chức “Chiến dịch sàng lọc, quản lý, điều trị tăng huyết áp và các biến chứng”. Chiến dịch nhằm tăng cường công tác truyền thông, nâng cao nhận thức cộng đồng về phòng ngừa, phát hiện sớm, quản lý và điều trị bệnh tăng huyết áp, lan tỏa các hoạt động chăm sóc sức khỏe định kỳ, khám, sàng lọc miễn phí ít nhất mỗi năm một lần, góp phần nâng cao sức khỏe cho người dân.
Bộ Y tế khuyến cáo người dân chủ động phòng bệnh Ebola sau cảnh báo của WHO
Trước nguy cơ dịch Ebola diễn biến phức tạp tại một số quốc gia châu Phi, Bộ Y tế cho biết đang phối hợp chặt chẽ với Tổ chức Y tế thế giới và các đơn vị liên quan để giám sát, phát hiện sớm và triển khai các biện pháp phòng chống phù hợp.
Nhiều quảng cáo thuốc y học cổ truyền không đúng sự thật, Bộ Y tế yêu cầu kiểm tra đột xuất, xử lý nghiêm
Cục Quản lý Y, Dược cổ truyền, Bộ Y tế cho biết, thời gian gần đây, trên các nền tảng mạng xã hội và môi trường internet xuất hiện nhiều nội dung quảng cáo khám, chữa bệnh, giới thiệu phương pháp điều trị, tư vấn sức khỏe, bán thuốc và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe bằng y học cổ truyền không đúng, thổi phồng công dụng...
Tọa đàm “Hiến tạng – Nối dài sự sống”
Chiều 19/5, Tổng Công ty Cổ phần Hợp Lực phối hợp với Ban Thanh niên Công an tỉnh Thanh Hóa tổ chức chương trình tọa đàm “Hiến tạng – Nối dài sự sống.
Sai lầm nguy hiểm trong sơ cứu người bị tai nạn đuối nước
Mùa hè mới bắt đầu nhưng nhiều cơ sở y tế trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa đã ghi nhận sự gia tăng số ca tai nạn đuối nước ở trẻ em. Đáng lo ngại, dù đã được khuyến cáo nhưng không ít trường hợp sơ cứu sai cách, bỏ lỡ thời gian vàng cứu sống bệnh nhân, để lại những di chứng nặng nề.
Phòng các bệnh lý về tiêu hoá trong mùa nắng nóng
Thời tiết nắng nóng, nhiệt độ cao tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và thực phẩm dễ ôi thiu, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Ghi nhận tại một số bệnh viện trên địa bàn tỉnh, số lượng bệnh nhân mắc các bệnh lý về tiêu hoá gia tăng từ 20 - 40% so với thời điểm trước tháng 5.
Làm sạch sâu dòng máu - bước tiến mới trong điều trị suy thận tại Thanh Hóa
Không chỉ lọc bỏ chất độc như chạy thận thông thường, kỹ thuật lọc máu chu kỳ kết hợp hấp phụ máu được xem là bước tiến y khoa mang tính đột phá, hoạt động như một cỗ máy “làm sạch sâu” dòng máu của người bệnh. Đến nay, trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa đã có 3 bệnh viện làm chủ kỹ thuật này, giúp người bệnh có cơ hội tiếp cận phương pháp điều trị tiên tiến ngay tại địa phương.
Quảng cáo chữa bệnh và sản phẩm y học cổ truyền không đúng quy định
Theo Cục Quản lý Y, Dược cổ truyền (Bộ Y tế), thời gian gần đây, trên các nền tảng mạng xã hội và môi trường Internet xuất hiện nhiều nội dung quảng cáo khám bệnh, chữa bệnh, giới thiệu phương pháp điều trị, tư vấn sức khỏe, bán thuốc và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe bằng y học cổ truyền không đúng quy định; thổi phồng công dụng, gây hiểu nhầm cho người dân.
Chủ động phòng bệnh Ebola
Trước diễn biến phức tạp của dịch Ebola tại một số quốc gia châu Phi, Bộ Y tế đã phối hợp chặt chẽ với Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và các đơn vị liên quan để giám sát, phát hiện sớm và triển khai các biện pháp phòng chống dịch bệnh phù hợp.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.