Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bắt đầu uống nước ép cà rốt mỗi ngày?
Dưới đây là những lợi ích của nước ép cà rốt đối với sức khoẻ của mọi người và chúng ta có thể bắt đầu uống thường xuyên.
Tăng sự trao đổi chất
Các vitamin B trong nước ép cà rốt giúp cơ thể bạn phân hủy chất béo, protein và carbohydrate và chuyển hóa chúng thành năng lượng. Trong nước ép cà rốt cũng có chất xơ giúp bạn kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa béo phì.
Tốt cho đôi mắt
Vitamin A trong nước ép cà rốt rất cần thiết cho sức khỏe của mắt. Vitamin A quan trọng đối với màu sắc và thị lực trong điều kiện ánh sáng yếu, và bảo vệ bề mặt của mắt. Vitamin A cũng làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh về mắt, như thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Cà rốt chứa carotenoid. Chúng hoạt động như một tiền chất của vitamin A, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Nó hỗ trợ sự phát triển và phân phối của tế bào T, là những tế bào bạch cầu bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi bị nhiễm trùng. Vitamin C của chúng cũng có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
Nước rép cà rốt giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Ảnh: Bright Side
Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
Cà rốt chứa các chất dinh dưỡng có tác dụng chống oxy hóa, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Nó có nghĩa là chúng vô hiệu hóa các gốc tự do, có thể gây hại cho tế bào, và thậm chí làm hỏng DNA của bạn. Chất xơ trong cà rốt cũng có thể giúp ngăn ngừa một số loại ung thư.
Lành mạnh cho làn da
Vitamin C, E và K, có trong nước ép cà rốt, có thể thúc đẩy sức khỏe làn da. Vitamin C, ngoài vai trò là chất chống oxy hóa, còn có thể làm cho kem chống nắng hoạt động hiệu quả hơn. Hơn nữa, nước cà rốt có tác dụng chống lão hóa, vì giúp sản xuất collagen, chữa lành da bị tổn thương và ngăn ngừa nếp nhăn.
Vitamin E cũng có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và điều trị chứng viêm. Vitamin K đóng một vai trò quan trọng trong việc chữa lành vết thương, vì vậy nó có thể giúp chữa sẹo và vết rạn da.
Tốt cho phụ nữ mang thai
Khi mang thai, phụ nữ cần axit folic, sắt, canxi, vitamin B, vitamin A và vitamin C. Nước ép cà rốt là một nguồn tuyệt vời của những chất dinh dưỡng này. Ví dụ, một cốc đã cung cấp cho bạn khoảng 10% lượng canxi được khuyến khích.
Tốt cho sức khoẻ tim mạch
Uống nước ép cà rốt có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch vì tác dụng chống oxy hóa. Các polyphenol, vitamin và khoáng chất trong nước ép rau và trái cây cũng giúp điều chỉnh huyết áp và nước ép cà rốt có thể giúp giảm mức cholesterol.
Theo Báo Lao động
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Cho phép thanh toán chi phí khám, chữa bệnh BHYT vượt dự toán giai đoạn 2018 – 2022
Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết 113 về thanh toán các chi phí khám bệnh, chữa bệnh bảo hiểm y tế vượt dự toán, vượt tổng mức thanh toán giai đoạn năm 2018 - 2022. Trong đó nêu rõ, các chi phí khám bệnh, chữa bệnh bảo hiểm y tế vượt dự toán, vượt tổng mức thanh toán giai đoạn năm 2018 - 2022 được thanh toán từ nguồn dự phòng của Quỹ bảo hiểm y tế.
Phòng bệnh mùa nắng nóng ở người cao tuổi
Mùa hè với nền nhiệt cao, độ ẩm thấp, khiến sức khỏe người dân, đặc biệt là người cao tuổi bị ảnh hưởng. Sức đề kháng suy giảm, người cao tuổi rất dễ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, hô hấp, huyết áp, say nắng… Do đó, việc chủ động phòng bệnh, chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi trong mùa hè là hết sức cần thiết.
Phòng bệnh bụi phổi Silic nghề nghiệp
Bệnh bụi phổi Silic nghề nghiệp là tình trạng bệnh lý của phổi do hít phải bụi có chứa Silic trong môi trường lao động, bệnh tiến triển không hồi phục ngay cả khi đã ngừng tiếp xúc với bụi. Do vậy, bệnh bụi phổi nghề nghiệp vô cùng nguy hiểm, có thể gây thương tích, ung thư, thậm chí là tử vong cho người lao động.
Vắc xin – lá chắn bảo vệ sức khoẻ cộng đồng
Vắc xin là một trong những thành tựu y học dự phòng quan trọng và hiệu quả, giúp bảo vệ con người trước nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, giúp giảm tỷ lệ tử vong, hạn chế biến chứng và xây dựng "lá chắn" miễn dịch vững chắc cho cộng đồng. Tuần lễ Tiêm chủng Thế giới năm 2026 (24 – 30/4) với thông điệp "Vắc xin hiệu quả cho mọi thế hệ", tiếp tục khẳng định vai trò thiết yếu của việc tiêm chủng suốt đời, vì một tương lai khỏe mạnh và an toàn hơn cho tất cả mọi người.
75% bệnh nhân ung thư vú tại Việt Nam được phát hiện sớm
Theo các chuyên gia y tế, khoảng 75% bệnh nhân ung thư vú tại Việt Nam hiện được phát hiện ở giai đoạn sớm – một sự thay đổi đáng kể so với trước đây. Nhờ đó, tỷ lệ sống thêm đã cải thiện rõ rệt, đạt khoảng 85–90%, tiệm cận với các nước phát triển.
Các cơ sở y tế đảm bảo khám chữa bệnh dịp nghỉ lễ
Dịp nghỉ lễ Giỗ Tổ Hùng Vương và 30/4 – 1/5 sắp tới, nhu cầu đi lại, du lịch tăng cao, kéo theo nguy cơ tai nạn, đuối nước, ngộ độc thực phẩm và bệnh cấp tính. Trước tình hình này, các cơ sở y tế Thanh Hóa đã chủ động chuẩn bị đầy đủ các điều kiện, bảo đảm cấp cứu, khám chữa bệnh thông suốt, kịp thời phục vụ người dân và du khách.
Bộ Y tế cảnh báo bệnh Whitmore
Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế vừa đưa ra cảnh báo về bệnh Whitmore sau khi Thái Lan ghi nhận 732 ca mắc, 23 ca tử vong.
Chăm sóc sức khỏe cho trẻ trong mùa hè
Mùa hè, trẻ em dễ bị ảnh hưởng sức khỏe. Vì vậy, việc chủ động tăng sức đề kháng thông qua dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý là giải pháp quan trọng, giúp trẻ thích nghi với thay đổi thời tiết và phòng ngừa bệnh tật.
Cảnh báo biến chứng nguy hiểm của bệnh tay chân miệng ở trẻ
Số trẻ mắc bệnh tay chân miệng đang gia tăng ở nhiều địa phương. Các bác sĩ cảnh báo phụ huynh không chủ quan vì bệnh có thể diễn tiến nhanh, gây biến chứng nguy hiểm.
Đảm bảo không bỏ sót đối tượng trong thực hiện chính sách an sinh xã hội
Bộ Y tế vừa có văn bản yêu cầu UBND các tỉnh, thành phố triển khai nhiệm vụ trọng tâm năm 2026 trong lĩnh vực bảo trợ xã hội và phòng, chống tệ nạn xã hội, nhấn mạnh mục tiêu bảo đảm 100% đối tượng đủ điều kiện được hưởng chính sách, hỗ trợ kịp thời người dân bị ảnh hưởng bởi thiên tai, dịch bệnh.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.