ĐÀI PHÁT THANH VÀ TRUYỀN HÌNH THANH HÓA

Thanh Hoa Radio and Television
Đường dây nóng: 0237 3721150

Điều gì xảy ra nếu bạn từ bỏ mạng xã hội?

Mạng xã hội đang chiếm lĩnh một vị trí không nhỏ trong cuộc sống của nhiều người., thậm chí không ít người đang bị "nghiện" facebook, zalo...

24/09/2019 17:25

Một trong những lợi ích của việc tạm ‘rời xa’ chiếc điện thoại là bạn sẽ có nhiều thời gian để trò chuyện trực tiếp với những người quanh mình. Thay vì cứ vô tư kéo và lướt Facebook, bạn sẽ nhận ra chúng ta vốn có nhiều thời gian hơn để làm những gì mình thích cũng như lên kế hoạch cho những dự định thú vị sắp tới.

Đây có thể là một phần thực tế mà bạn phải chấp nhận. Có lẽ chúng ta đã bị nghiện hành động kiểm tra các kênh mạng xã hội mỗi ngày, nên nếu buộc phải bỏ ngay nó sẽ cảm thấy bức rứt hay trống vắng, không thể chịu được.

Việc từ bỏ mạng xã hội không dễ dàng, nhưng lại có thể đem đến cho bạn những lợi ích bất ngờ. (ảnh minh họa, nguồn: KT)
Việc từ bỏ mạng xã hội không dễ dàng, nhưng lại có thể đem đến cho bạn những lợi ích bất ngờ. (ảnh minh họa, nguồn: KT)

Chờ đăng một dòng trạng thái trên Facebook mất khoảng 5 giây, sau đó bộ não phải mất thêm thời gian để vặn vẹo suy nghĩ xem nên làm gì kế tiếp. Nếu bạn muốn tiết kiệm nhiều thời gian hơn cho mình thì nên mặc kệ các trang mạng xã hội đi. 

Ngủ ngon hơn

Mỗi tối trước khi đi ngủ, chúng ta thường dành một chút thời gian để lướt mắt qua màn hình điện thoại xem hôm nay đứa bạn thân đang làm gì, đứa bạn mới quen đi du lịch những đâu, hay cập nhật những tin tức mới nhất đứa cộng đồng mạng chia sẻ. Việc này vô tình làm cho giấc ngủ sau đó bị ảnh hưởng nếu chẳng may phải tiếp nhận những thông tin tiêu cực. Một nghiên cứu cho thấy luồng ánh sáng xanh phát ra từ thiết bị điện tử ảnh hưởng trực tiếp đến những tế bào khi chúng ta đang ngủ. Vì vậy hãy tắt các thiết bị điện tử và sử dụng mạng xã hội cách ít nhất 1 tiếng trước khi lên giường để có thể ngủ sâu hơn. Bạn cũng có thể thay đổi thói quen buổi tối của mình bằng một hoạt động lành mạnh hơn như tập thiền để điều hòa nhịp thở hoặc đọc một cuốn sách hay.

Tiết kiệm được nhiều thời gian hơn

Một bình luận nghe có vẻ chẳng mất mấy thời gian. Tuy nhiên, việc sử dụng điện thoại nhiều lần trong ngày sẽ khiến thời gian ấy nhiều hơn bạn tưởng. Hãy nghĩ xem lẽ ra bạn đã có thể dành thời gian quý giá đó để ngồi trò chuyện lâu hơn cùng một ai đó bạn yêu quý sẽ ý nghĩa hơn rất nhiều phải không? Ngoài việc mang đến giấc ngủ ngon và sâu hơn, ngưng làm bạn với mạng xã hội cũng mang đến những kết quả tích cực. Bạn có nhiều thời gian chăm sóc bản thân hơn, xây dựng những mối quan hệ cá nhân có ý nghĩa và sử dụng thời gian thêm đó thật hiệu quả như tham gia các hoạt động thể thao để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh.

Tăng sự tự tin

Chúng ta đều biết mạng xã hội luôn cập nhật những tin tức nổi bật nhất. Ai cũng bận đăng hình về chuyến nghỉ mát gần nhất hay ảnh hrowback đám cưới của họ. Ít ai đăng diễn biến cuộc sống thực tại của họ như thế nào. Mặc dù chúng ta biết mọi người chỉ đăng những gì nổi bật về cuộc sống nhưng nó vẫn khiến bạn bị lưu tâm và tự so sánh họ với chính mình.

Khiến bạn hạnh phúc hơn

Đó sẽ là một cảm giác rất tốt nếu sau khi đăng tấm hình kỳ nghỉ của mình và nhận những lời khen từ bạn bè. Tuy nhiên những bình luận ác ý trên mạng xã hội luôn có cách gây ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc của bạn.

Một số nhà tâm lý học cho rằng những lời bình luận ác ý có thể làm ai đó bị tổn thương hay tức giận, dẫn đến những cảm xúc ức chế, tuyệt vọng, lo âu. Vì khi những dòng chữ được viết ra, nó còn tệ hơn khi nó được phát ngôn bởi vì khả năng tồn tại của nó kéo dài, bạn sẽ chẳng thể nào thoát được cảm giác bị ai đó tấn công mỗi khi truy cập vào trang web đó. Nếu bạn cảm thấy buồn hay stress sau khi lướt mạng xã hội, hãy dừng lại ngay.

Tăng khả năng sáng tạo

Khi ngừng sử dụng mạng xã hội, bạn chắc chắn sẽ có nhiều thời gian làm những gì mình yêu như viết, vẽ, đọc sách, ca hát hay thậm chí bắt đầu nung nấu một ý tưởng kinh doanh táo bạo trong tương lai. Thay vì online để hỏi ý mọi người về ý tưởng đó và nhận những lời góp ý thiếu chân thành, hãy cứ lắng nghe con tim, tìm hiểu thật kĩ về ý tưởng và bắt tay từng bước để thực hiện. Trong quá trình đó, biết đâu bạn sẽ có thêm nhiều phát kiến mới, lại chẳng bị một tin nhắn hay thông báo nào ngắt quãng dòng suy nghĩ làm tuột mất ý tưởng của mình.

Thay đổi cuộc sống hiện tại

Khi dừng hẳn các trang mạng xã hội, ban đầu bạn sẽ có cảm giác hơi lo lắng, không biết mình có bỏ lỡ thông tin hay điều gì quan trọng trên đó hay không. Nhưng sau một thời gian thích nghi, bạn sẽ thấy cuộc sống hạnh phúc hơn nhiều. Điều tuyệt vời nhất là bạn được trở về với đúng con người thật của mình, dành nhiều thời gian hơn cho bản thân.

Theo Chang My/VOV.VN


Ý kiến bạn đọc

Xem thêm bình luận

Đọc thêm

Không để xảy ra sự cố cháy nổ nghiêm trọng trong mùa du lịch biển 2025

Không để xảy ra sự cố cháy nổ nghiêm trọng trong mùa du lịch biển 2025

20:40 , 02/05/2025

Với chuỗi sự kiện khai mạc lễ hội biển tại Hoằng Hóa, Sầm Sơn và Nghi Sơn, tỉnh Thanh Hóa đang bước vào mùa cao điểm du lịch biển với mục tiêu phấn đấu đón trên 13 triệu lượt khách trong năm 2025. Cùng với đảm bảo an ninh trật tự, Công an tỉnh Thanh Hóa đã triển khai các phương án, kế hoạch về phòng cháy chữa cháy và cứu nạn cứu hộ, quyết tâm không để xảy ra sự cố nghiêm trọng, góp phần xây dựng môi trường du lịch an toàn, thân thiện.

Thanh Hóa đẩy mạnh phát triển thị trường, kích cầu tiêu dùng

Thanh Hóa đẩy mạnh phát triển thị trường, kích cầu tiêu dùng

16:08 , 02/05/2025

Sở Công thương Thanh Hóa vừa ban hành văn bản về việc triển khai các giải pháp tiếp tục đẩy mạnh phát triển thị trường, kích cầu tiêu dùng trên địa bàn tỉnh.

Thanh Hóa: 100% đơn vị kinh doanh vận tải lắp đặt thiết bị giám sát hành trình trên các phương tiện

Thanh Hóa: 100% đơn vị kinh doanh vận tải lắp đặt thiết bị giám sát hành trình trên các phương tiện

14:29 , 02/05/2025

Thực hiện Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ có hiệu lực từ ngày 1/1/2025, các cá nhân, doanh nghiệp kinh doanh vận tải bằng xe ô tô trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa đã chủ động trang bị lắp đặt thiết bị giám sát hành trình và thiết bị ghi nhận hình ảnh người lái xe và duy trì truyền dữ liệu về cơ quan chức năng.

Tình hình giao thông trong ngày 30/4 trên địa bàn tỉnh

Tình hình giao thông trong ngày 30/4 trên địa bàn tỉnh

07:30 , 02/05/2025

Tại Thanh Hóa, theo Ban An toàn giao thông tỉnh, trong ngày 30/4, tình hình trật tự an toàn giao thông trên địa bàn toàn tỉnh khá ổn định, không xảy ra tai nạn giao thông.

Tăng cường xử lý vi phạm nồng độ cồn

Tăng cường xử lý vi phạm nồng độ cồn

07:16 , 02/05/2025

Sử dụng bia rượu điều khiển phương tiện, tham gia giao thông là một trong những nguyên nhân chính gây tai nạn giao thông. Trong những ngày nghỉ lễ, lực lượng Cảnh sát giao thông Thanh Hoá tăng cường xử lý nghiêm các hành vi như vi phạm nồng độ cồn.

Ngày 02/05/2025: Thanh Hóa ngày nắng, đêm có mưa rào và giông vài nơi

Ngày 02/05/2025: Thanh Hóa ngày nắng, đêm có mưa rào và giông vài nơi

07:14 , 02/05/2025

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, thời tiết khu vực tỉnh Thanh Hóa ngày 02/05 có mây, ngày nắng, chiều tối và đêm có mưa rào và giông vài nơi. Gió nhẹ. Trong mưa giông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh. Nhiệt độ thấp nhất 23-26 độ. Nhiệt độ cao nhất 30-33 độ.

Tháng công nhân 2025 - Công nhân Việt Nam tiên  phong bước vào kỷ nguyên mới

Tháng công nhân 2025 - Công nhân Việt Nam tiên phong bước vào kỷ nguyên mới

07:07 , 02/05/2025

Với chủ đề “ Công nhân Việt Nam tiên phong bước vào kỷ nguyên mới", tháng công nhân năm 2025 tại Thanh Hóa đang diễn ra với nhiều hoạt động sôi nổi. Qua đó, góp phần nâng cao nhận thức của công nhân về vai trò, vị trí của mình trong kỷ nguyên số và hội nhập quốc tế, đồng thời tạo điều kiện để họ chủ động tham gia và có nhiều đóng góp cho sự phát triển của quê hương, đất nước.

Công an Thanh Hóa cấp căn cước và tài khoản định danh điện tử trong dịp nghỉ lễ

Công an Thanh Hóa cấp căn cước và tài khoản định danh điện tử trong dịp nghỉ lễ

07:07 , 02/05/2025

Trong những ngày nghỉ lễ, Công an các đơn vị, địa phương trên đại bàn Thanh Hóa vẫn tổ chức thu nhận hồ sơ cấp căn cước, kích hoạt tài khoản định danh điện tử cho công dân.

Hạnh phúc ngày trở về

Hạnh phúc ngày trở về

20:07 , 01/05/2025

Sáng ngày 1/5, hơn 400 phạm nhân đang chấp hành án phạt tù tại các trại giam và trại tạm giam trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa đã được đặc xá, tha tù trước thời hạn, hân hoan trở về với gia đình, tái hòa nhập cùng xã hội sau những tháng ngày phấn đấu học tập, cải tạo tốt.

Thanh Hóa: Công bố Quyết định đặc xá của Chủ tịch nước đối với hơn 400 phạm nhân

Thanh Hóa: Công bố Quyết định đặc xá của Chủ tịch nước đối với hơn 400 phạm nhân

18:08 , 01/05/2025

Sáng ngày 1/5, các Trại giam thuộc Bộ Công an và trại tạm giam Công an tỉnh Thanh Hóa đã đồng loạt công bố Quyết định đặc xá của Chủ tịch nước đối với hơn 400 phạm nhân nhân dịp kỷ niệm 50 năm ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước.