ĐÀI PHÁT THANH VÀ TRUYỀN HÌNH THANH HÓA

Thanh Hoa Radio and Television
Đường dây nóng: 0237 3721150

Điều gì xảy ra nếu bạn từ bỏ mạng xã hội?

Mạng xã hội đang chiếm lĩnh một vị trí không nhỏ trong cuộc sống của nhiều người., thậm chí không ít người đang bị "nghiện" facebook, zalo...

24/09/2019 17:25

Một trong những lợi ích của việc tạm ‘rời xa’ chiếc điện thoại là bạn sẽ có nhiều thời gian để trò chuyện trực tiếp với những người quanh mình. Thay vì cứ vô tư kéo và lướt Facebook, bạn sẽ nhận ra chúng ta vốn có nhiều thời gian hơn để làm những gì mình thích cũng như lên kế hoạch cho những dự định thú vị sắp tới.

Đây có thể là một phần thực tế mà bạn phải chấp nhận. Có lẽ chúng ta đã bị nghiện hành động kiểm tra các kênh mạng xã hội mỗi ngày, nên nếu buộc phải bỏ ngay nó sẽ cảm thấy bức rứt hay trống vắng, không thể chịu được.

Việc từ bỏ mạng xã hội không dễ dàng, nhưng lại có thể đem đến cho bạn những lợi ích bất ngờ. (ảnh minh họa, nguồn: KT)
Việc từ bỏ mạng xã hội không dễ dàng, nhưng lại có thể đem đến cho bạn những lợi ích bất ngờ. (ảnh minh họa, nguồn: KT)

Chờ đăng một dòng trạng thái trên Facebook mất khoảng 5 giây, sau đó bộ não phải mất thêm thời gian để vặn vẹo suy nghĩ xem nên làm gì kế tiếp. Nếu bạn muốn tiết kiệm nhiều thời gian hơn cho mình thì nên mặc kệ các trang mạng xã hội đi. 

Ngủ ngon hơn

Mỗi tối trước khi đi ngủ, chúng ta thường dành một chút thời gian để lướt mắt qua màn hình điện thoại xem hôm nay đứa bạn thân đang làm gì, đứa bạn mới quen đi du lịch những đâu, hay cập nhật những tin tức mới nhất đứa cộng đồng mạng chia sẻ. Việc này vô tình làm cho giấc ngủ sau đó bị ảnh hưởng nếu chẳng may phải tiếp nhận những thông tin tiêu cực. Một nghiên cứu cho thấy luồng ánh sáng xanh phát ra từ thiết bị điện tử ảnh hưởng trực tiếp đến những tế bào khi chúng ta đang ngủ. Vì vậy hãy tắt các thiết bị điện tử và sử dụng mạng xã hội cách ít nhất 1 tiếng trước khi lên giường để có thể ngủ sâu hơn. Bạn cũng có thể thay đổi thói quen buổi tối của mình bằng một hoạt động lành mạnh hơn như tập thiền để điều hòa nhịp thở hoặc đọc một cuốn sách hay.

Tiết kiệm được nhiều thời gian hơn

Một bình luận nghe có vẻ chẳng mất mấy thời gian. Tuy nhiên, việc sử dụng điện thoại nhiều lần trong ngày sẽ khiến thời gian ấy nhiều hơn bạn tưởng. Hãy nghĩ xem lẽ ra bạn đã có thể dành thời gian quý giá đó để ngồi trò chuyện lâu hơn cùng một ai đó bạn yêu quý sẽ ý nghĩa hơn rất nhiều phải không? Ngoài việc mang đến giấc ngủ ngon và sâu hơn, ngưng làm bạn với mạng xã hội cũng mang đến những kết quả tích cực. Bạn có nhiều thời gian chăm sóc bản thân hơn, xây dựng những mối quan hệ cá nhân có ý nghĩa và sử dụng thời gian thêm đó thật hiệu quả như tham gia các hoạt động thể thao để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh.

Tăng sự tự tin

Chúng ta đều biết mạng xã hội luôn cập nhật những tin tức nổi bật nhất. Ai cũng bận đăng hình về chuyến nghỉ mát gần nhất hay ảnh hrowback đám cưới của họ. Ít ai đăng diễn biến cuộc sống thực tại của họ như thế nào. Mặc dù chúng ta biết mọi người chỉ đăng những gì nổi bật về cuộc sống nhưng nó vẫn khiến bạn bị lưu tâm và tự so sánh họ với chính mình.

Khiến bạn hạnh phúc hơn

Đó sẽ là một cảm giác rất tốt nếu sau khi đăng tấm hình kỳ nghỉ của mình và nhận những lời khen từ bạn bè. Tuy nhiên những bình luận ác ý trên mạng xã hội luôn có cách gây ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc của bạn.

Một số nhà tâm lý học cho rằng những lời bình luận ác ý có thể làm ai đó bị tổn thương hay tức giận, dẫn đến những cảm xúc ức chế, tuyệt vọng, lo âu. Vì khi những dòng chữ được viết ra, nó còn tệ hơn khi nó được phát ngôn bởi vì khả năng tồn tại của nó kéo dài, bạn sẽ chẳng thể nào thoát được cảm giác bị ai đó tấn công mỗi khi truy cập vào trang web đó. Nếu bạn cảm thấy buồn hay stress sau khi lướt mạng xã hội, hãy dừng lại ngay.

Tăng khả năng sáng tạo

Khi ngừng sử dụng mạng xã hội, bạn chắc chắn sẽ có nhiều thời gian làm những gì mình yêu như viết, vẽ, đọc sách, ca hát hay thậm chí bắt đầu nung nấu một ý tưởng kinh doanh táo bạo trong tương lai. Thay vì online để hỏi ý mọi người về ý tưởng đó và nhận những lời góp ý thiếu chân thành, hãy cứ lắng nghe con tim, tìm hiểu thật kĩ về ý tưởng và bắt tay từng bước để thực hiện. Trong quá trình đó, biết đâu bạn sẽ có thêm nhiều phát kiến mới, lại chẳng bị một tin nhắn hay thông báo nào ngắt quãng dòng suy nghĩ làm tuột mất ý tưởng của mình.

Thay đổi cuộc sống hiện tại

Khi dừng hẳn các trang mạng xã hội, ban đầu bạn sẽ có cảm giác hơi lo lắng, không biết mình có bỏ lỡ thông tin hay điều gì quan trọng trên đó hay không. Nhưng sau một thời gian thích nghi, bạn sẽ thấy cuộc sống hạnh phúc hơn nhiều. Điều tuyệt vời nhất là bạn được trở về với đúng con người thật của mình, dành nhiều thời gian hơn cho bản thân.

Theo Chang My/VOV.VN


Ý kiến bạn đọc

Xem thêm bình luận

Đọc thêm

Sẽ cảnh báo nghi lừa đảo khi chuyển tiền

Sẽ cảnh báo nghi lừa đảo khi chuyển tiền

07:35 , 29/05/2025

Ngân hàng Nhà nước cho biết sẽ triển khai cảnh báo lừa đảo ngay trên ứng dụng khi chuyển tiền và đề xuất cấm sử dụng tài khoản bí danh nhằm siết chặt quản lý, bảo vệ người dùng.

Thực hiện trực tuyến 100% thủ tục hành chính liên quan doanh nghiệp

Thực hiện trực tuyến 100% thủ tục hành chính liên quan doanh nghiệp

07:31 , 29/05/2025

Chính phủ vừa yêu cầu hoàn thành việc rà soát, cắt giảm, đơn giản hóa thủ tục hành chính. Trong đó, yêu cầu yêu cầu các thủ tục hành chính liên quan đến doanh nghiệp phải thực hiện trực tuyến, thông suốt, hiệu quả, minh bạch.

Ngày 29/5, Thanh Hóa có mưa rào và dông, cục bộ có nơi mưa rất to

Ngày 29/5, Thanh Hóa có mưa rào và dông, cục bộ có nơi mưa rất to

07:30 , 29/05/2025

Theo thông tin từ Trung tâm Dự báo Khí tượng thủy văn Quốc gia, ngày 29/5, Thanh Hóa nhiều mây, có mưa rào và dông vài nơi, cục bộ có nơi mưa rất to.

Thanh Hóa công bố bản đồ 166 xã mới sau sáp nhập

Thanh Hóa công bố bản đồ 166 xã mới sau sáp nhập

18:02 , 28/05/2025

Để chuẩn bị cho việc vận hành thử nghiệm chính quyền 2 cấp từ ngày 15/6, tỉnh Thanh Hóa vừa công bố bản đồ 166 đơn vị hành chính cấp xã mới sau sáp nhập.

Cảnh báo mưa lớn từ 28/5 - 30/5 trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa

Cảnh báo mưa lớn từ 28/5 - 30/5 trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa

10:57 , 28/05/2025

Do ảnh hưởng của rãnh áp thấp có trục 25-28 độ vĩ Bắc bị nén và đẩy dịch xuống phía Nam bởi áp cao lục địa ở phía Bắc kết hợp với hội tụ gió trên cao. Từ chiều ngày 28/5 đến sáng sớm ngày 30/5, khu vực tỉnh Thanh Hóa có mưa vừa, mưa to, có nơi mưa rất to và dông.

Tăng cường quản lý giống cho sản xuất vụ Thu Mùa

Tăng cường quản lý giống cho sản xuất vụ Thu Mùa

06:56 , 28/05/2025

Hiện nay, bà con nông dân Thanh Hóa đang tập trung thu hoạch lúa chiêm Xuân và chuẩn bị các điều kiện cho sản xuất vụ Thu Mùa. Để đảm bảo yêu cầu về chất lượng, chủng loại giống theo cơ cấu sản xuất, trong thời gian này, các cơ quan chuyên môn đang tăng cường kiểm tra, kiểm soát chất lượng nguồn giống.

Thành phố Thanh Hoá tăng cường đảm bảo an toàn giao thông

Thành phố Thanh Hoá tăng cường đảm bảo an toàn giao thông

06:45 , 28/05/2025

Vào các buổi tối, tình trạng vi phạm an toàn giao thông trên các tuyến đường tại thành phố Thanh Hoá diễn ra khá phổ biến. Để chấn chỉnh tình trạng này, chính quyền các địa phương đã và đang tổ chức ra quân, giải toả các tụ điểm vi phạm, đảm bảo đường thông hè thoáng để giao thông thông suốt và an toàn

Thanh Hóa: 35 người chết do tai nạn giao thông trong tháng 5

Thanh Hóa: 35 người chết do tai nạn giao thông trong tháng 5

06:37 , 28/05/2025

Theo báo cáo của Ban An toàn giao thông, trong tháng 5 năm, tình hình trật tự an toàn giao thông trên địa bàn Thanh Hóa ổn định, số vụ tai nạn giao thông giảm so với cùng kỳ năm ngoái.

Cảnh báo mưa lớn cục bộ, lốc, gió giật mạnh khu vực Bắc Bộ và Thanh Hóa

Cảnh báo mưa lớn cục bộ, lốc, gió giật mạnh khu vực Bắc Bộ và Thanh Hóa

06:29 , 28/05/2025

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, khu vực Bắc Bộ và Thanh Hóa có khả năng xảy ra một đợt mưa vừa, mưa to và dông, cục bộ có nơi mưa rất to.

Tiếp nhận hơn 13.000 hồ sơ cấp đổi, cấp lại giấy phép lái xe

Tiếp nhận hơn 13.000 hồ sơ cấp đổi, cấp lại giấy phép lái xe

06:23 , 28/05/2025

Sau 2 tháng tiếp nhận nhiệm vụ cấp, đổi giấy phép lái xe, Công an Thanh Hóa đã giải quyết thủ tục cho hơn 13.000 hồ sơ theo hình thức trực tiếp và trực tuyến. Quá trình triển khai cơ bản đáp ứng tốt yêu cầu phục vụ Nhân dân, hạn chế việc tồn đọng hồ sơ.