Huyết áp cao và những điều cần lưu ý

Cao huyết áp được mệnh danh là "kẻ giết người thầm lặng". Bệnh diễn ra âm thầm và không có triệu chứng, biểu hiện rõ ràng, nhiều người thường nhầm lẫn với các bệnh khác. Chính vì vậy, bệnh cao huyết áp thường được phát hiện muộn, khi đó người bệnh dễ có nguy cơ đối mặt với nhiều biến chứng nặng nề.

Những triệu chứng thường gặp ở người bị cao huyết áp là hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, ù tai, hồi hộp, nóng bừng mặt,... Một số người có biểu hiện dữ dội hơn như đau vùng tim, thị lực giảm, thở gấp, mặt đỏ bừng hoặc tái nhợt, nôn ói, dễ hồi hộp, hốt hoảng.

Bệnh nhân Nguyễn Văn Dương, 70 tuổi nhập viện cấp cứu trong tình trạng huyết áp tăng đột ngột, đau đầu, chóng  mặt, vận động khó khăn. Tình trạng này diễn ra trước đó 10 ngày. Các bác sỹ đã áp dụng biện pháp truyền tĩnh mạch để hạ huyết áp. Trường hợp của ông Dương nếu không được cấp cứu kịp thời sẽ để lại hậu quả nặng nề, thậm chí sẽ ảnh hưởng tới tính mạng.

Theo các chuyên gia y tế, chứng tăng huyết áp đang có xu hướng trẻ hóa. Bệnh nhân Trịnh Thị Thu (ở Thạch Thành) năm nay 39 tuổi nhưng 5 năm nay phải sống chung với bệnh cao huyết áp. Hàng ngày, chị vẫn phải dùng thuốc để ổn định đường huyết. Thế nhưng 2 tháng nay, chị Thu liên tục bị nặng đầu, ù tai, khó thở và buộc phải nhập viện.

Để phòng và điều trị chứng cao huyết áp, mỗi người nên áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, như: tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, kali, vitamin tổng hợp có trong trứng, sữa, cá, rau xanh, hoa quả tươi và các loại đậu; nêm nếm thức ăn vừa phải, giảm lượng muối khi chế biến; uống đủ nước mỗi ngày; hạn chế tối đa việc tiêu thụ các loại thức ăn nhiều chất béo, mỡ động vật, đồ chiên rán vì sẽ làm tăng lượng cholesterol xấu cho cơ thể, có hại cho tim mạch.

Bên cạnh đó, mỗi ngày những người huyết áp cao nên dành ra ít nhất 30 phút để tập thể dục như chạy bộ, đi bộ, các bài tập nhẹ nhàng giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy khả năng lưu thông máu cho thể.