Nên làm gì khi bị rụng tóc quá nhiều ở tuổi thiếu niên?

Rụng tóc ở tuổi vị thành niên được cho là dấu hiệu của cơ thể bị bệnh hoặc chế độ dinh dưỡng kém. Điều này gây ảnh hưởng không tốt đối với sự phát triển của cơ thể. Mặc dù sau đó, tóc có thể mọc lại, nhưng sự căng thẳng mà việc rụng tóc mang lại, ít nhiều vẫn sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến các bạn trẻ.

Quản lý sự căng thẳng của bản thân

Rụng tóc do căng thẳng là hiện tượng về cảm xúc và thể chất. Theo đó, cường độ áp lực lớn khiến nang tóc không thể phát triển, mà đây lại là bộ phận nhận các chất dinh dưỡng để nuôi tóc. Kết quả là tóc rụng nhiều hơn và khiến tóc con cũng không thể mọc được.

Hãy thực hiện các phương pháp hoạt động trí não lành mạnh để giảm thiểu tối đa sự căng thẳng trong chuyện học tập hay trong cuộc sống thường ngày. Đảm bảo rằng các bạn trẻ ở tuổi thiếu niên nên tập thể dục, thiền, ngủ đủ giấc và lên kế hoạch vui chơi trong thời gian biểu của mình.

Ăn uống lành mạnh

Sự phát triển khỏe mạnh của tóc phụ thuộc vào việc ăn nhiều protein, trái cây, rau và chất béo lành mạnh. Tránh các chế độ ăn kiêng có thể khiến tóc bị rụng nhiều. Ở độ tuổi thiếu niên, cơ thể vẫn còn phát triển, vậy nên việc ăn uống lành mạnh ngoài việc giúp cho tóc chắc khoẻ hơn, còn giúp cho cơ thể phát triển tốt.

Sử dụng thực phẩm chức năng giúp mọc tóc

Sử dụng các thực phẩm chức năng để kích thích mọc tóc thường là giải pháp được các bác sĩ khuyến cáo nên dùng. Các bạn trẻ thanh thiếu niên cũng có thể lấp đầy bất kỳ khoảng trống nào trong chế độ ăn uống của mình bằng thực phẩm chức năng mà không lo sợ có ảnh hưởng xấu nào xảy ra. Nhưng tốt hơn hết, trước khi sử dụng bất kì sản phẩm thực phẩm chức năng nào, hãy liên hệ bác sĩ để được thăm khám và tư vấn chi tiết.

Đi khám bác sĩ

Nếu không chắc nguyên nhân gây rụng tóc, hãy đi khám và nói chuyện với bác sĩ. Bác sĩ có thể tìm hiểu xem cơ thể bị rụng tóc có phải do vấn đề cơ bản hay không. Từ đó, bác sĩ sẽ kê đơn phương pháp điều trị. Một số chuyên gia thường khuyên các bạn trẻ ở độ tuổi thiếu niên nếu bị rụng tóc nhiều nên sử dụng dầu gội đầu dành cho trẻ em, chỉ gội đầu một lần mỗi ngày và ủ tóc nhẹ nhàng. Ngoài ra, không được dùng khăn chà xát tóc quá mạnh.

Nhiều chuyên gia về tóc cũng khuyến cáo nên làm khô tóc bằng không khí thay vì sấy tóc. Nếu các bạn trẻ vẫn muốn sấy tóc thì chỉ nên sử dụng mức nhiệt độ thấp nhất có thể ở máy sấy tóc. Bên cạnh đó, chúng ta cũng không nên tạo kiểu tóc khi còn ướt. Cố gắng không vò hoặc vuốt ngược tóc vì chúng có thể làm hỏng tóc.

Theo Báo Lao động