Ngạc nhiên trước công dụng của nước gạo lứt rang
Gạo lứt rang rất giàu polyphenol, chứa selen, vitamin B, chất xơ, protein... và nhiều khoáng chất khác. Chính vì vậy, nhiều người tận dụng nước gạo lứt rang như một cách làm đẹp da và bồi dưỡng sức khỏe.
Giúp giảm cân
Nước gạo lứt rang chứa ít calo, giúp quá trình giảm cân của bạn được đẩy nhanh hơn.
Bên cạnh đó, nước gạo lứt rang còn chứa chất carbohydrate cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và giúp cảm thấy no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn.
Nước gạo lứt rang giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh: H.M
Mặc dù vậy, chúng ta không được lạm dụng nước gạo lứt rang mà bỏ đói bản thân. Cách tốt nhất là bạn uống nước gạo lứt kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh để có kết quả tốt nhất trong quá trình giảm cân.
Giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể
Uống nước gạo lứt rang mỗi ngày có thể giúp loại bỏ các độc tố và chất độc hại ra khỏi cơ thể bạn. Thông qua quá trình giải độc và cung cấp cho gan các chất chống oxy hóa cần thiết để chống lại các gốc tự do.
Giảm nguy cơ ung thư
Nước gạo lứt rang làm ức chế các tế bào ung thư. Ảnh: H.M
Trong nước gạo lứt rang có chứa selen và polyphenol, 2 chất này làm ức chế các tế bào ung thư giúp giảm nguy cơ mắc các loại ung thư.
Làm đẹp da
Nước gạo lứt rang cũng giúp tăng tuổi thọ và giúp làn da đẹp hơn. Các chất oxy hóa, vitamin E và những khoáng chất có trong nước gạo lứt rang giúp tiêu diệt các gốc tự do gây hại cho da. Do đó, uống nước gạo lứt rang mỗi ngày sẽ làm chậm quá trình lão hóa.
Giúp cải thiện giấc ngủ
Nước gạo lứt rang có chứa gaba - một chất dẫn truyền thần kinh nên nó giúp bạn thư giãn hơn, có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Theo Báo Lao động
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Gia tăng bệnh nhi nhập viện do thời tiết nắng nóng
Thời tiết nắng nóng gay gắt những ngày qua đã ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ của trẻ. Ghi nhận tại nhiều bệnh viện trên địa bàn tỉnh Thanh Hoá, số lượng bệnh nhi nhập viện tăng mạnh.
Tăng cường phát hiện sớm các nguy cơ dịch bệnh tại cộng đồng và cơ sở y tế
Từ đầu năm đến nay, Bộ Y tế đã triển khai nhiều hoạt động nhằm tăng cường phát hiện sớm các nguy cơ dịch bệnh tại cộng đồng và cơ sở y tế.
Bộ Y tế yêu cầu dự trữ, cung ứng đầy đủ thuốc cho điều trị, phòng chống dịch bệnh
Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế vừa có văn bản gửi Sở Y tế các tỉnh, thành phố; các cơ sở nhập khẩu, sản xuất thuốc về việc đảm bảo cung ứng thuốc trong mùa mưa lũ năm 2025.
Hệ thống Y tế Medic đủ điều kiện triển khai bệnh án điện tử
Hệ thống Y tế Medic vừa tổ chức hội đồng tư vấn, đánh giá hồ sơ bệnh án điện tử tại 4 đơn vị trực thuộc, gồm: Bệnh viện Đa khoa Medic Hải Tiến, Phòng khám Đa khoa Medic Hậu Lộc, Phòng khám Đa khoa Medic Sầm Sơn và Phòng khám Đa khoa Medic Yên Định.
Đột quỵ gia tăng ở người trẻ tuổi
Gần đây, đột quỵ ở người trẻ có xu hướng gia tăng, nhất là những trường hợp có bệnh lý về huyết áp, tim mạch, mỡ máu, tiểu đường, béo phì và có thói quen hút thuốc lá… Điều đáng nói, phần lớn những bệnh nhân trẻ thường chủ quan, không nhận diện rõ những dấu hiệu điển hình của đột quỵ cũng như không nghĩ rằng đột quỵ có thể xảy ra với mình. Vì vậy bệnh nhân thường nhập viện muộn và hệ lụy là mất đi cơ hội hồi phục trong giờ vàng.
Hưởng ứng Tuần lễ nuôi con bằng sữa mẹ
Sáng 1/8, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thanh Hóa phối hợp với Tổ chức Tầm nhìn Thế giới tại Việt Nam tổ chức hội nghị hưởng ứng Tuần lễ nuôi con bằng sữa mẹ và phát động sáng kiến "Dinh dưỡng đủ đầy".
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa đạt tiêu chuẩn kim cương điều trị đột quỵ
Liên tiếp trong 3 quý: quý IV năm 2024, quý I và quý II năm 2025, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa đã được Tổ chức Đột quỵ Thế giới công nhận đạt tiêu chuẩn kim cương về điều trị đột quỵ. Đây là tiêu chuẩn cao nhất trong hệ thống đánh giá chất lượng điều trị đột quỵ toàn cầu.
Giám sát, phát hiện sớm các ca mắc sốt xuất huyết
Hiện tại đang là mùa cao điểm của sốt xuất huyết. Nhằm kiểm soát, không để dịch bệnh lây lan, bùng phát, Trung tâm Y tế Hậu Lộc đã phối hợp với chính quyền địa phương tăng cường giám sát, phát hiện sớm các ca bệnh và những yếu tố nguy cơ để kiểm soát dịch.
Tỷ lệ ca mắc mới đột quỵ tại Việt Nam thuộc nhóm cao nhất khu vực Đông Nam Á
Tại Việt Nam, tỷ lệ mắc mới đột quỵ ước tính khoảng 222 ca trên 100.000 dân mỗi năm, thuộc nhóm cao nhất trong khu vực Đông Nam Á.
Bộ Y tế yêu cầu giám sát chặt chẽ sự biến đổi của các chủng virus gây sốt xuất huyết
Trước tình hình dịch sốt xuất huyết gia tăng và diễn biến phức tạp, Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế vừa có công văn gửi các Sở y tế đề nghị tổ chức đoàn kiểm tra, giám sát hoạt động loại trừ lăng quăng, bọ gậy tại các khu vực nguy cơ, khu vực ghi nhận số mắc cao, tử vong trên địa bàn.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.