Những loại trái cây hàng đầu giúp giảm triệu chứng viêm khớp
Khổ vì viêm khớp? Bạn không phải là ngoại lệ vì căn bệnh này ảnh hưởng đến hơn 10 triệu người ở Mỹ. Bạn có thể giảm các triệu chứng viêm khớp nhờ bổ sung một số loại trái cây vào chế độ ăn hàng ngày.

Nhấn để phóng to ảnh
Thoái hóa khớp là dạng viêm khớp phổ biến nhất, chủ yếu ảnh hưởng đến bàn tay, khớp háng và khớp gối.
Những loại trái cây hàng đầu có thể giúp giảm triệu chứng viêm khớp
Ảnh hưởng chủ yếu đến khớp gối, khớp háng, bàn tay và bàn chân, viêm khớp là tình trạng bệnh phổ biến trên toàn thế giới và ảnh hưởng đến một số nhóm tuổi. Trên thực tế, số liệu thống kê cho thấy, rối loạn cơ xương khớp mãn tính là nguyên nhân phổ biến nhất gây tàn phế ở Mỹ. Đặc trưng bởi ảnh hưởng đến hầu như của tất cả các cấu trúc khớp trong cơ thể, bệnh thường gây đau khớp, giảm sự tham gia vào các hoạt động hàng ngày và nới chung làm cho chất lượng sống kém hơn ở các bệnh nhân.
Rất may là thay đổi chế độ ăn uống và lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn có thể giúp ích rất nhiều trong việc giảm bớt các triệu chứng này. Một trong những cách như vậy là ăn những loại trái cây giàu chất dinh dưỡng. Dưới đây là một số trong những loại trái cây tốt nhất có thể giúp giảm tình trạng viêm khớp:
Quả anh đào chua
Theo Tổ chức viêm khớp, quả anh đào chua có màu đỏ rực rỡ nhờ chất chống oxy hóa anthocyanin, có lợi ích chống viêm có thể giúp ích cho khớp. Chúng cũng rất ngon và có thể được thưởng thức như một món ăn nhẹ lành mạnh thay thế cho những đồ ngọt đã qua chế biến. Một nghiên cứu thấy rằng uống nước ép anh đào 2 lần/ ngày trong 3 tuần giúp giảm đáng kể các chỉ dấu viêm quan trọng, đặc biệt đối với những người có mức độ viêm cao nhất khi bắt đầu nghiên cứu.
Quả bơ
Về cơ bản được coi là một “siêu trái cây”, quả bơ rất phổ biến, giá rẻ và có nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, những người bị viêm khớp sẽ rất vui khi biết rằng quả bơ chứa nhiều vitamin E, một chất dinh dưỡng có khả năng chống viêm có thể giúp giảm nguy cơ tổn thương khớp thường thấy trong giai đoạn đầu của thoái hóa khớp.
Dưa hấu
Chưa đa phần là nước, dưa hấu không chỉ tươi mát mà còn chứa nhiều carotenoid beta-cryptoxanthin, giúp giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp. Ngoài ra, lycopene trong dưa hấu cũng có tác dụng chống viêm và có thể góp phần cho sức khỏe tim.
Cẩm Tú/ Dân trí
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm

Gia tăng tai nạn thương tích ở trẻ trong dịp hè
Mặc dù đã được khuyến cáo rất nhiều, thế nhưng năm nào cũng vậy, cứ vào dịp hè là tai nạn thương tích ở trẻ lại gia tăng.

Không hoang mang nhưng cũng không chủ quan với dịch COVID-19
COVID-19 đang gia tăng tại nhiều nước trên thế giới. Tại Việt Nam, dịch bệnh này cũng gia tăng trong khoảng 1 tháng trở lại đây và đã có bệnh nhân mắc COVID-19 tử vong trên bệnh lý nền phức tạp. Nhiều người lo ngại COVID-19 lây lan nhanh, bên cạnh đó bệnh sốt xuất huyết, tay chân miệng đang vào mùa, có khả năng gây ra “dịch chồng dịch”.

Dừng cấp thẻ bảo hiểm y tế giấy từ tháng 6/2025
Từ ngày 1/6, cơ quan bảo hiểm xã hội không cấp thẻ bảo hiểm y tế bản giấy cho người tham gia. Thay vào đó, người dân sẽ sử dụng thẻ bảo hiểm y tế điện tử trên ứng dụng ứng dụng bảo hiểm xã hội số (VssID) hoặc ứng dụng định danh điện tử (VNeID) khi đi khám, chữa bệnh.

Xử lý nghiêm vi phạm trên lĩnh vực hành nghề y dược tư nhân
Thời gian gần đây, tình trạng hoạt động mua bán, kinh doanh thuốc và khám chữa bệnh trái phép diễn biến phức tạp. Trên cơ sở nắm chắc địa bàn và quy luật hoạt động của các đối tượng, Sở Y tế phối hợp với Công an tỉnh Thanh Hóa và các ngành liên quan đã thành lập các đoàn kiểm tra đột xuất, qua đó phát hiện và xử lý nghiêm nhiều cơ sở vi phạm.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ - Chìa khóa bảo vệ sức khỏe sớm
Kiểm tra sức khỏe định kỳ là quy trình kiểm tra tổng quát nhằm phát hiện sớm các bất thường ngay cả khi chưa có triệu chứng rõ ràng. Đây được xem là yếu tố quan trọng, giúp sớm phát hiện những nguy cơ của bệnh, từ đó có phương pháp điều trị kịp thời.

Khuyến cáo không tự ý sử dụng thuốc kháng virus để điều trị COVID-19
Về việc phòng bệnh và điều trị bệnh COVID-19, các chuyên gia y tế cảnh báo, người dân tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc kháng virus để điều trị.

Xe khách bốc cháy dữ dội trên cao tốc Mai Sơn – Quốc lộ 45
Trưa ngày 2/6, một xe khách 45 chỗ đang chạy theo hướng Thanh Hóa - Hà Nội thì bốc cháy trên cao tốc Mai Sơn - Quốc lộ 45, khiến giao thông đoạn qua thị trấn Hà Lĩnh, Hà Trung, Thanh Hóa ùn tắc kéo dài.

Tạm đình chỉ hoạt động của phòng khám để bệnh nhân chết bất thường
Theo Thông tin từ Sở Y tế: chiều 29/5 Sở Y tế đã ban hành quyết định tạm đình chỉ toàn bộ hoạt động khám, chữa bệnh của phòng khám chuyên khoa ngoại ở số 69 đường Lê Thánh Tông, phường Đông Vệ, thành phố Thanh Hóa do bác sĩ Dương Văn Thọ phụ trách chuyên môn để phục vụ công tác xác minh, điều tra của cơ quan có thẩm quyền đối với vụ việc bệnh nhân nữ tử vong bất thường vào ngày 28/5.

Chương trình khám bệnh, cấp phát thuốc miễn phí cho hơn 600 người dân huyện Yên Định
Mới đây, đoàn công tác của Bệnh viện Bạch Mai, thành phố Hà Nội phối hợp với Sở Y tế Thanh Hoá và các nhà tài trợ tổ chức chương trình khám bệnh, tư vấn sức khoẻ, cấp phát thuốc miễn phí và tặng quà cho hơn 600 người dân thuộc hộ gia đình có công, gia đình chính sách, hộ nghèo trên địa bàn huyện Yên Định.

Thanh Hóa phấn đấu thêm 10 bệnh viện triển khai bệnh án điện tử trong tháng 6
Năm 2025, ngành Y tế tỉnh Thanh Hóa đã có bước tiến mạnh mẽ trong hoạt động chuyển đổi số, đặc biệt là việc triển khai bệnh án điện tử tại các cơ sở y tế. Đến nay, đã có hơn 10 bệnh viện được thẩm định đủ điều kiện thực hiện bệnh án điện tử. Và trong tháng 6 này, sẽ có thêm 10 bệnh viện hoàn thành việc thẩm định và triển khai bệnh án điện tử.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.