Những nguyên nhân không ngờ khiến bạn tăng cân
Nếu bạn vẫn duy trì chế độ ăn uống và tập luyện như thường lệ mà vẫn tăng cân thì bạn nên tìm hiểu nguyên nhân của việc này.
Thiếu ngủ: Nếu bạn tăng ca đến khuya, khả năng bạn ăn đêm sẽ cao hơn, tức là bạn sẽ hấp thu nhiều calo hơn. Mặt khác, khi bạn thiếu ngủ, sự thay đổi nồng độ các hormone trong cơ thể sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn và làm giảm cảm giác no sau khi ăn.
Stress: Khi các nhu cầu của cuộc sống đè nặng lên vai bạn, cơ thể sẽ chuyển sang chế độ sinh tồn. Cơ thể tiết ra hormone stress cortisol làm tăng cảm giác thèm ăn.
Thuốc an thần: Một tác dụng phụ của các loại thuốc điều trị trầm cảm là làm bạn tăng cân. Hãy thảo luận với bác sĩ để đổi phương pháp trị liệu nếu bạn cho rằng loại thuốc đang dùng khiến bạn tăng cân.
Các loại thuốc kháng viêm Steroid: Các loại thuốc kháng viêm steroid là nguyên nhân gây tăng cân, bởi các loại thuốc này gây cầm nước và tăng khẩu vị. Nếu bạn đã sử dụng thuốc steroid một tuần, đừng ngắt liều đột ngột mà hãy đến gặp bác sĩ để nghe tư vấn.
Bệnh cường giáp: Nếu tuyến giáp không sản sinh ra đủ hormone cần thiết, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt, lạnh và có thể tăng cân. Không đủ hormone tuyến giáp có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến bạn dễ tăng cân.
Đừng đổ lỗi cho thời kì mãn kinh: Hầu hết phụ nữ đều tăng cân trong thời kì mãn kinh, nhưng hormone không phải là thủ phạm duy nhất. Quá trình lão hóa làm chậm trao đổi chất, khiến bạn đốt cháy ít calo hơn. Đồng thời, các thay đổi trong lối sống (như tập thể dục ít hơn) cũng gây tăng cân. Tuy nhiên, vị trí mà bạn tăng cân có thể liên quan đến thời kì mãn kinh, với mỡ thừa tích tụ nhiều ở hông và đùi.
Hội chứng Cushing: Tăng cân là một triệu chứng phổ biến của hội chứng Cushing, tình trạng khi cơ thể đối mặt với lượng hormone cortisol quá cao, gây ra tăng cân và các vấn đề bất thường khác. Bạn mắc phải hội chứng này khi sử dụng các loại thuốc steroid; hoặc khi tuyến thượng thận sản sinh quá nhiều cortisol. Sự tăng cân thể hiện rõ rệt nhất ở mặt, cổ, lưng hoặc eo.
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một vấn đề về hormone thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh con. Hầu hết các phụ nữ mắc PCOS có những nang nhỏ phát triển trong buồng trứng của họ. Tình trạng này dẫn đến mất cân bằng hormone, khiến cơ thể mọc nhiều lông hơn hoặc nhiều mụn trứng cá hơn. Những phụ nữ mắc bệnh này kháng lại insulin (hormone kiểm soát đường huyết), vậy nên dễ tăng cân.
Bỏ thuốc lá: Bỏ thuốc lá lúc đầu có thể khiến bạn tăng vài cân, nhưng không nhiều như bạn nghĩ. Trung bình, mỗi người bỏ thuốc lá tăng khoảng 4,5kg. Sau vài tuần thì cảm giác thèm ăn sẽ giảm, giúp bạn dễ dàng giảm trọng lượng dư thừa.
Theo CTV Ngọc Diệp/VOV.VN (Nguồn ảnh: Webmd)
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Từ ngày 1/7/2026, người tham gia Bảo hiểm y tế được mở rộng nhiều quyền lợi mới
Từ ngày 1/7/2026, nhiều chính sách bảo hiểm y tế mới chính thức có hiệu lực, mở rộng quyền lợi cho người tham gia.
Thoát vị đĩa đệm ở người trẻ và những điều cần lưu ý
Thoát vị đĩa đệm vốn được xem là bệnh lý thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa đáng lo ngại. Không ít người trẻ đã phải đối mặt với những cơn đau lưng, đau cổ kéo dài, tê bì chân tay và ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc cũng như chất lượng cuộc sống.
Phục hồi chức năng ngôn ngữ sau chấn thương, tai biến
Sau chấn thương, tai biến, nhiều trường hợp phải đối mặt với tình trạng mất hoặc suy giảm khả năng giao tiếp, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Liệu pháp phục hồi ngôn ngữ được xem là giải pháp quan trọng, giúp người bệnh từng bước lấy lại khả năng diễn đạt, giao tiếp, hòa nhập cuộc sống. Việc can thiệp sớm, đúng phương pháp cùng sự đồng hành của gia đình chính là yếu tố quan trọng để mở ra cơ hội hồi phục tốt nhất.
Chủ động phòng bệnh truyền nhiễm mùa nắng nóng
Mùa hè với nền nhiệt độ cao và độ ẩm lớn khiến thực phẩm dễ ôi thiu, nguồn nước có nguy cơ ô nhiễm, đồng thời tạo điều kiện cho muỗi và các côn trùng truyền bệnh phát triển. Các bệnh thường gặp trong mùa này gồm sốt xuất huyết, bệnh tay chân miệng, tiêu chảy cấp, ngộ độc thực phẩm, cúm, thủy đậu, viêm não Nhật Bản và nhiều bệnh lây truyền qua đường hô hấp, tiêu hóa. Nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời, người bệnh có thể đối mặt với các biến chứng nghiêm trọng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
Nâng cao năng lực phòng chống bệnh do virus Ebola
Chiều 9/6, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thanh Hóa tổ chức hội nghị tập huấn về công tác giám sát, chẩn đoán, điều trị bệnh do vi rút Ebola cho cán bộ y tế dự phòng, điều trị và xét nghiệm trên địa bàn tỉnh.
Gia tăng tai nạn thương tích ở trẻ em
Mặc dù đã được khuyến cáo rất nhiều, thế nhưng năm nào cũng vậy, cứ vào dịp hè là tai nạn thương tích ở trẻ lại gia tăng. Tại Bệnh viện Nhi Thanh Hoá, hơn 1 tuần trở lại đây, số lượng trẻ bị tai nạn thương tích phải nhập viện tăng đột biến.
Phòng bệnh tiêu chảy cấp do Rotavirus ở trẻ nhỏ trong mùa hè
Thời tiết nắng nóng khiến các bệnh đường tiêu hóa ở trẻ nhỏ gia tăng. Trong đó Rotavirus là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tiêu chảy cấp nặng ở trẻ dưới 5 tuổi.
Số lượng nhân viên y tế xã ở mỗi xã tại 34 tỉnh, thành phố
Căn cứ Khoản 2 Điều 5 Thông tư số 03/2023 của Bộ Y tế hướng dẫn vị trí việc làm, định mức số lượng người làm việc, cơ cấu viên chức theo chức danh nghề nghiệp trong đơn vị sự nghiệp y tế công lập và Khoản 3 Điều 6 Thông tư số 43/2025 của Bộ Y tế hướng dẫn chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và cơ cấu tổ chức của trạm y tế xã, phường, đặc khu thuộc tỉnh, thành phố trực thuộc trung ương, số lượng cụ thể nhân viên y tế ở xã mỗi năm sẽ do Trạm Y tế cấp xã xây dựng và trình cấp có thẩm quyền xem xét, quyết định, trong đó cần đảm bảo tối thiểu có 5 người làm việc và có thể tăng thêm tuỳ theo quy mô dân số tại từng địa phương.
Phát hiện sớm bệnh giun sán chó, mèo
Nuôi thú cưng đang dần trở thành sở thích của nhiều gia đình. Tuy nhiên, nếu không chăm sóc đúng cách, "người bạn bốn chân" này có thể vô tình mang theo các loại giun sán gây bệnh cho con người. Vậy bệnh giun sán từ chó mèo là gì, lây truyền như thế nào?
Cảnh báo nắng nóng cực đoan làm tăng nguy cơ rối loạn tâm thần
Theo ghi nhận tại Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Tâm thần Thanh Hóa, những ngày nắng nóng kéo dài, số lượng người dân đến thăm khám các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần có xu hướng tăng so với thời điểm bình thường khoảng 20%.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.