ĐÀI PHÁT THANH VÀ TRUYỀN HÌNH THANH HÓA

Thanh Hoa Radio and Television
Đường dây nóng: 0237 3721150

Những thực phẩm giúp phòng và cải thiện tình trạng thiếu máu

Thiếu máu là một vấn đề sức khỏe phổ biến và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, chúng ta có thể phòng bệnh và cải thiện tình trạng bệnh bằng những thực phẩm rất dễ tìm.

Thùy Dung - Cao Tùng

14/05/2024 10:34

Thiếu máu có thể dẫn đến các triệu chứng suy nhược như mệt mỏi, chóng mặt, khó thở và kém ăn. Trong một số trường hợp, thiếu máu cũng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm bao gồm cả tử vong nếu không được chữa trị kịp thời.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, có 4 loại thực phẩm dưới đây có thể sẽ giúp phòng bệnh và cải thiện tình trạng thiếu máu hiệu quả:

1. Củ dền:

 - Thêm củ dền vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp phòng cũng như cải thiện tình trạng thiếu máu. 

- Uống nước ép củ dền vào buổi sáng không chỉ đem lại cho cơ thể sự sảng khoái mà còn giúp hạn chế được nguy cơ thiếu sắt.  

2. Rau chân vịt:

 - Rau chân vịt rất giàu vitamin B12, axit folic và các chất dinh dưỡng khác nên có thể giúp tăng nồng độ huyết sắc tố và ngăn ngừa thiếu máu.  

3. Hạt mè đen:

 - Hạt mè đen chứa nhiều canxi, magie và sắt là những chất dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc tăng cường lượng hồng cầu cũng như nồng độ huyết sắc tố trong cơ thể. 

- Ngoài ra, sử dụng hạt mè đen còn hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt của cơ thể và nâng cao hơn nữa hiệu quả của các phương pháp điều trị thiếu máu.  

4. Lá chùm ngây:

- Lá chùm ngây có chứa hàm lượng sắt rất cao, vì vậy loại thực phẩm này sẽ là một lựa chọn tốt giúp tăng hồng cầu cũng như nồng độ huyết sắc tố.

Nguồn: THNM 14/5/2024

Ý kiến bạn đọc

Xem thêm bình luận
Tăng miễn dịch bệnh sởi cho trẻ em

Tăng miễn dịch bệnh sởi cho trẻ em

07:20 , 28/09/2024

Trong bối cảnh dịch sởi diễn biến phức tạp, Bộ Y tế yêu cầu phân bổ vitamin A cho các cơ sở khám, chữa bệnh có thu dung, điều trị bệnh nhi mắc sởi nhằm tăng hệ miễn dịch ở trẻ.

Gần 1 triệu giấy chuyển tuyến khám bảo hiểm y tế được tích hợp trên VNeID

Gần 1 triệu giấy chuyển tuyến khám bảo hiểm y tế được tích hợp trên VNeID

07:05 , 28/09/2024

Bộ Y tế cho biết trong 2 tháng triển khai thí điểm tích hợp giấy chuyển tuyến lên VneID tính từ ngày 1.7, đã có gần 1 triệu giấy được cổng tiếp nhận, góp phần đơn giản hóa thủ tục hành chính, tạo thuận lợi cho người dân khi khám chữa bệnh bảo hiểm y tế (BHYT).

Gia tăng các bệnh về da do mưa lũ

Gia tăng các bệnh về da do mưa lũ

18:01 , 27/09/2024

Mưa lớn kéo dài từ mấy tuần qua không chỉ ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt của người dân mà còn tiềm ẩn những mối nguy hại đến sức khoẻ. Bên cạnh những bệnh dịch như tiêu chảy, sốt xuất huyết, đau mắt đỏ, thì các vấn đề về da thường gặp sau mưa lũ.

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

23:09 , 26/09/2024

Nhân dịp kỷ niệm ngày Quốc tế Người cao tuổi 1/10 và Tháng hành động Quốc gia về người cao tuổi Việt Nam, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa phối hợp với các nhà tài trợ tổ chức Hội thảo “Chăm sóc sức khỏe Người cao tuổi” năm 2024 dành cho bệnh nhân người cao tuổi đang điều trị tại bệnh viện.

Các bệnh viện điều trị miễn phí cho nạn nhân bão lũ

Các bệnh viện điều trị miễn phí cho nạn nhân bão lũ

09:04 , 26/09/2024

Nhằm khắc phục hậu quả của bão lụt, Bộ Y tế lưu ý các sở y tế không thu viện phí các khoản không được bảo hiểm y tế thanh toán đối với nạn nhân bị ảnh hưởng bởi lũ lụt theo đúng chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ.

Bảo hiểm y tế đã trả gần 1 triệu tỉ đồng khám chữa bệnh

Bảo hiểm y tế đã trả gần 1 triệu tỉ đồng khám chữa bệnh

09:01 , 26/09/2024

Theo thông tin của Bảo hiểm xã hội Việt Nam, trong 15 năm qua, quỹ bảo hiểm y tế đã chi trả gần 1 triệu tỉ đồng cho khám chữa bệnh bảo hiểm y tế.

Thu hồi trên toàn quốc lô kem dưỡng da Thuần Mộc 
không đạt chất lượng

Thu hồi trên toàn quốc lô kem dưỡng da Thuần Mộc không đạt chất lượng

08:04 , 24/09/2024

Cục Quản lý dược, Bộ Y tế vừa có Công văn gửi Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về việc đình chỉ, thu hồi tiêu hủy trên toàn quốc một lô kem bôi da Thuần Mộc không đạt tiêu chuẩn chất lượng.

Tăng cường công tác quản lý mỹ phẩm

Tăng cường công tác quản lý mỹ phẩm

10:01 , 23/09/2024

Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế vừa có công văn đề nghị Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương tăng cường công tác thanh tra, kiểm tra việc thực hiện các quy định của pháp luật về quản lý mỹ phẩm đối với các doanh nghiệp sản xuất, kinh doanh mỹ phẩm trên địa bàn.

Triển khai bệnh án điện tử còn chậm và nhiều thách thức

Triển khai bệnh án điện tử còn chậm và nhiều thách thức

20:35 , 22/09/2024

Triển khai bệnh án điện tử là bước khởi đầu quan trọng cho việc chuyển đối số trong ngành y tế, tối ưu hóa quy trình khám, chữa bệnh. Theo lộ trình do Bộ Y tế đề ra, đến hết năm 2030, tất cả các cơ sở y tế trên toàn quốc phải hoàn thành việc triển khai hồ sơ bệnh án điện tử. Tuy nhiên, việc triển khai bệnh án điện tử trên toàn quốc còn rất chậm. Tại tỉnh Thanh Hóa, đến nay, cũng mới chỉ có 1 bệnh viện sử dụng bệnh án điện tử.

Diễn biến đáng lo ngại của dịch sởi

Diễn biến đáng lo ngại của dịch sởi

08:37 , 21/09/2024

Số ca mắc Bệnh sởi tại nhiều tỉnh, thành phố trong cả nước vẫn chưa có dấu hiệu giảm. Từ đầu tháng 9 đến nay, nhiều Bệnh viện Trung ương liên tục tiếp nhận hàng chục ca mắc mới mỗi ngày. Đáng chú ý có nhiều trẻ biến chứng nặng do chưa được tiêm vaccine ngừa sởi.