Phục hồi sức khỏe cơ xương khớp

Bị tai nạn, ngã từ độ cao 6m xuống đất, ông Lê Thanh Học, 74 tuổi bị vỡ xương bánh chè, vỡ 2 đốt sống lưng. Phẫu thuật, cấp cứu kịp thời tại Bệnh viện Việt Đức, 2 tháng sau, ông được gia đình đưa tới Bệnh viện Điều dưỡng phục hồi chức năng Trung ương để tiếp tục điều trị. Sau chấn thương, ông Học bị suy giảm khả năng vận động, chưa thể tự đi lại. Tại đây, các y bác sỹ đã điều trị, hướng dẫn ông tích cực tập luyện để tránh nguy cơ biến dạng xương, dần có được sự vận động bình thường trở lại.

Ông Lê Thanh Học, huyện Hoằng Hóa, cho biết: "Từ chỗ chân đau, tiếp đất còn đang ngượng, đến nay tôi đã tự chống nạng đi lại bình thường, chỗ phẫu thuật cũng bớt đau, tiến triển tốt. Còn riêng chỗ đốt sống lưng, khi ngồi còn hơi tê một chút, các bác sĩ bệnh viện Việt Đức nói tôi cao tuổi nhưng phục hồi nhanh, may mà không bị liệt tủy".

Cũng do chấn thương, anh Nguyễn Trọng Cường (33 tuổi) bị đứt dây chằng chéo, khiến anh không thể đi lại. Nếu không can thiệp sớm sẽ gây rách sụn, giãn các dây chằng còn lại, bề mặt sụn khớp bị bong tróc, thoái hóa khớp, khớp gối bị hạn chế cử động sẽ khiến cơ đùi bị teo. Các bác sỹ chỉ định, trường hợp của anh phải phẫu thuật. Và sau khi phẫu thuật, điều quan trọng nhất là phải tập phục hồi chức năng để lưu thông máu, giúp dây chằng được tái tạo, giữ vững khớp gối.

Anh Nguyễn Trọng Cường, Thành phố Sầm Sơn, cho biết: "Vết thương của tôi đỡ đau hơn nhiều. Nhờ sự chăm sóc tận tình của các bác sĩ, bây giờ tôi đã tự đi lại, không cần phải có sự hỗ trợ của người khác".

Sau chấn thương, người bệnh cần phải kiên trì tập luyện phục hồi chức năng các khớp, duy trì sức cơ để tăng cường tuần hoàn máu, gia tăng chuyển hóa, thư giãn cơ, giảm đau, tăng tỷ lệ liền xương và sớm phục hồi chức năng vận động. Thời gian phục hồi tùy theo xương, mức độ tổn thương, tuổi tác và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Do đó, cần kiên nhẫn điều trị theo phác đồ của bác sĩ.

Bên cạnh đó, nếu xương không khỏe mạnh sẽ dễ gặp các vấn đề như: loãng xương, giảm xương, viêm xương khớp, gãy xương…

Cùng với việc duy trì thói quen lành mạnh như tập thể dục và nghỉ ngơi điều độ, chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng giúp xương được chắc khỏe. Trong bữa ăn của mỗi gia đình cần bổ sung các các thành phần thiết yếu như: canxi, vitamin D, vitamin K2, Protein… Trong đó, canxi là một trong những khoáng chất chính tạo nên xương, là yếu tố thiết yếu trong cấu tạo mô xương, giúp hệ xương khỏe mạnh.

Nếu gặp các vấn đề xương khớp, tuyệt đối không tự ý điều trị mà nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được các bác sỹ khám và tư vấn kịp thời.