Top 5 loại nước detox giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà
Detox giảm cân là loại nước uống kết hợp giữa nước lọc, hoa quả, rau củ và thảo mộc. Đây là phương thức giảm cân an toàn, hiệu quả được nhiều chị em áp dụng.
![]() |
1. Detox giảm cân từ chanh và dưa chuột
Chanh và dưa chuột kết hợp với nhau sẽ đem đến loại thức uống vừa ngon miệng, vừa có thể thải độc cơ thể hiệu quả lại hỗ trợ quá trình giảm cân. Ngoài ra, đây cũng là hai nguyên liệu quen thuộc, vô cùng dễ tìm.
Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm 1 quả dưa chuột, 2 quả chanh, 2 lít nước và vài lá bạc hà.
Cách làm: Thái mỏng 1 quả dưa chuột và 1 quả chanh. Cho tất cả các nguyên liệu vào bình chứa 2 lít nước lọc và để lạnh trong vòng 1 giờ trước khi sử dụng.
2. Công thức Detox táo và quế
Công thức detox thứ hai cần kể đến là táo và quế. Nguyên liệu cần chuẩn bị rất đơn giản, chỉ bao gồm: 1/2 quả táo, 1 miếng thanh quế. Mùi quế dịu nhẹ hòa quyện với hương thơm từ táo đem đến cho người dùng trải nghiệm thú vị.
Để thực hiện, bạn tiến hành cắt táo cắt thành lát mỏng sau đó cho táo vào bình thủy tinh cùng với quế và từ 1-2 lít nước. Nếu bạn muốn uống đặc, hãy giảm bớt lượng nước và ngược lại. Chỉ sau 1 tiếng, bạn đã có thể thưởng thức loại thức uống này.
3. Nước detox giảm cân chanh bưởi
Bưởi được xem là một trong những loại trái cây đốt cháy chất béo tốt nhất hiện nay. Không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân, loại quả này cũng rất bổ dưỡng đối với cơ thể.
Cách làm detox giảm cân chanh bưởi như sau: bạn sử dụng 100ml nước ép bưởi trộn cùng nửa trái chanh ép. Cắt lát 1/2 quả bưởi bé và chanh còn lại ngâm từ 4 – 8 giờ. Sau đó, ướp lạnh và thưởng thức.
4. Detox cam, kiwi, dưa hấu
Dưa hấu có chứa hàm lượng citrulline cao giúp hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Trong khi cam và kiwi là loại trái cây giàu vitamin C giúp đánh tan mỡ thừa. Sự kết hợp giữa các loại trái cây trên tại thành thức uống khiến cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống và hỗ trợ quá trình giảm cân lành mạnh.
Nguyên liệu làm nước detox cam, kiwi, dưa hấu bao gồm: 1/2 quả cam, 1 quả kiwi, 200g dưa hấu. Cách thực hiện như sau: kiwi gọt sạch vỏ, cắt lát. Cam cắt lát. Dưa hấu gọt bỏ vỏ, cắt miếng. Sau đó, cho kiwi, cam và dưa hấu vào bình thủy tinh và rót nước từ 1-2 lít nước lọc vào bình. Đậy kín nắp, ngâm trong tủ lạnh sau 1 tiếng có thể sử dụng.
5. Detox dâu tây và kiwi
Với những chị em muốn giảm mỡ bụng tự nhiên, an toàn, không thể không nhắc đến 2 loại trái cây thơm ngon và cực kỳ bổ dưỡng này. Lượng vitamin C dồi dào trong 2 nguyên liệu này cũng sẽ giúp chị em phụ nữ cải thiện làn da và tăng độ bóng, mượt cho mái tóc.
Nguyên liệu bao gồm: 5 quả dâu tây, 1/2 quả kiwi và 2 lít nước lọc
Cách làm: Dâu tây và kiwi thái lát mỏng cho vào bình cùng nước lọc. Để lạnh 1 giờ và thưởng thức nước detox giảm cân hiệu quả, an toàn và cực kỳ tiết kiệm tại nhà.
Theo Báo Lao động
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm

Tiêm chủng cho tất cả mọi người là điều có thể thực hiện được
Tuần lễ Tiêm chủng thế giới năm nay diễn ra từ ngày 24/4 đến 30/4/2025 với khẩu hiệu "Tiêm chủng cho tất cả mọi người là điều có thể thực hiện được". Mục tiêu hướng đến việc ngày càng nhiều trẻ em, thanh thiếu niên, người lớn và cộng đồng được bảo vệ khỏi các bệnh có thể phòng ngừa bằng vaccine.

Yêu cầu rà soát, kiểm tra việc kê đơn thuốc tại các bệnh viện
Bộ Y tế vừa có văn bản yêu cầu các bệnh viện rà soát, kiểm tra việc kê đơn thuốc có các sản phẩm không phải là thuốc để kịp thời chấn chỉnh, có biện pháp xử lý theo quy định.

Đảm bảo điều kiện tổ chức bán trú cho học sinh mùa nắng nóng
Tình hình nóng gay gắt với nền nhiệt cao khiến cho các loại thực phẩm rất dễ bị hư hỏng, tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm tại các bếp ăn cho học sinh. Vì vậy, nhiều trường học trên địa bàn tỉnh Thanh Hoá đã chủ động rà soát, cải tạo cơ sở vật chất, điều chỉnh lịch bán trú để phù hợp với điều kiện thời tiết nắng nóng.

Các trường mầm non chủ động phòng chống dịch bệnh mùa hè cho trẻ
Hiện đang là thời gian cao điểm của một số bệnh truyền nhiễm như: sởi, thuỷ đậu, tay chân miệng và các bệnh về tiêu hoá… Trẻ nhỏ có sức đề kháng yếu, rất dễ bị nhiễm bệnh. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dễ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, các cơ sở giáo dục mầm non trên địa bàn thành phố Thanh Hoá đang chủ động triển khai nhiều biện pháp phòng chống dịch bệnh mùa hè, không để lây lan, bùng phát trong nhà trường.

Bộ Y tế ban hành chiến dịch tiêm vaccine phòng, chống dịch sởi năm 2025 đợt 3
Để tiếp tục triển khai tổ chức tiêm chủng chiến dịch phòng, chống bệnh sởi cho các đối tượng, nhanh chóng kiểm soát dịch bệnh, trên cơ sở đề xuất nhu cầu vaccine, phạm vi triển khai chiến dịch vaccine phòng, chống dịch sởi của các tỉnh, thành phố, Bộ Y tế đã ban hành kế hoạch triển khai chiến dịch tiêm chủng vaccine phòng, chống dịch sởi năm 2025 đợt 3. Theo đó, tiếp tục mở rộng đối tượng, tăng tỷ lệ miễn dịch phòng bệnh sởi trong cộng đồng.

Xây dựng mạng lưới nội dung y tế chính thống, đa dạng và thiết thực
Tổng hội Y học Việt Nam, Quỹ Hỗ trợ bệnh nhân ung thư, Ngày mai tươi sáng (Bộ Y tế), nền tảng TikTok cùng Hệ sinh thái Bệnh viện đa khoa Tâm Anh và Hệ thống Trung tâm Tiêm chủng VNVC ký kết thỏa thuận hợp tác nhằm cùng nhau xây dựng mạng lưới thông tin y tế chuẩn khoa học, đáng tin cậy và dễ tiếp cận vì sức khỏe cộng đồng.

Hướng dẫn truy cập sổ sức khỏe điện tử trên VNeID
Tiện ích sổ sức khỏe điện tử (SKĐT) đã có trên ứng dụng VNeID nhằm hỗ trợ công dân trong việc khám chữa bệnh nhanh chóng và thuận tiện hơn. Vậy sổ sức khỏe điện tử VNeID là gì? Và cách sử dụng tiện ích này như thế nào.

Bộ Y tế hướng dẫn thí điểm thực hiện Sổ sức khỏe điện tử VNeID
Bộ Y tế đã ban hành Hướng dẫn thí điểm thực hiện Sổ sức khỏe điện tử phục vụ tích hợp trên ứng dụng VNeID (Sổ sức khỏe điện tử VNeID). Sổ sức khoẻ điện tử VNeID được sử dụng cho tất cả các cơ sở khám, chữa bệnh công lập và tư nhân, cả loại hình khám chữa bệnh ngoại trú, nội trú, khám chữa bệnh từ xa.

80% bệnh nhân đột quỵ đến bệnh viện khi đã quá “giờ vàng”
Đột quỵ không còn là bệnh của người già mà hiện nay, nhiều người trẻ, thậm chí trẻ em cũng bị đột quỵ. Điều đáng chú ý, khoảng 80% bệnh nhân đột quỵ tại Việt Nam được đưa đến bệnh viện đều đã quá “giờ vàng”. Nguyên nhân là do nhận thức của cộng đồng về đột quỵ chưa cao và người bệnh chưa được đưa đến đúng địa chỉ khi bị đột quỵ.

Mở rộng đối tượng tiêm vaccine phòng sởi
Tin từ Bộ Y tế cho biết độ tuổi mắc bệnh sởi đã bắt đầu có sự thay đổi. So với 3 tháng đầu năm 2025, số ca mắc giảm nhẹ ở nhóm dưới 10 tuổi và tăng ở nhóm trên 10 tuổi. Thực hiện chủ trương rà soát của Bộ Y tế, ngành y tế Thanh Hoá đã đề xuất đối tượng tiêm chiến dịch phòng, chống sởi đợt 3 cho nhóm trẻ từ 11-15 tuổi.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.