6 lợi ích của việc uống nước nóng
Nghiên cứu gần đây đã cho thấy uống nước nóng khi bụng rỗng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chẳng hạn, nước có vắt chanh làm giảm các gốc tự do và giúp các cơ quan khác nhau hoạt động tốt.
Theo Health Line, bạn nên uống ít nhất 8 cốc nước, mỗi cốc khoảng 250ml mỗi ngày. Bắt đầu và kết thúc một ngày bằng một cốc nước ấm sẽ làm tăng cơ hội nhận được các lợi ích sức khỏe. Dưới đây là 7 lợi ích trong số đó.
 |
Giảm táo bón
Táo bón là một tình trạng khó chịu có tác động kích ứng. Đây là một vấn đề phổ biến ở đường tiêu hóa là hậu quả của có ít hoặc không có nhu động ruột và gây ra bởi thiếu nước trong cơ thể. Phụ nữ dễ bị mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến táo bón. Uống nước ấm vào buổi sáng làm giảm sự phát triển của tình trạng này.
Cải thiện lưu thông máu
Lắng đọng mỡ tích tụ trong hệ thần kinh sẽ được loại bỏ bằng cách uống một cốc nước nóng. Nước sẽ rửa trôi các độc tố, cải thiện lưu thông máu và giúp thư giãn cơ bắp.
Thúc đẩy giảm cân
Uống nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể. Nó cũng cải thiện tốc độ chuyển hóa, cho phép đốt cháy nhiều calo hơn. Uống nước ấm có vắt chanh sẽ đẩy nhanh quá trình này. Chất xơ pectin có trong quả chanh kiểm soát sự thèm ăn, khiến bạn ăn ít hơn. Nó cũng phá vỡ các mô mỡ giúp bạn giảm cân nhiều hơn. Các thầy thuốc thường khuyên uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng.
Làm dịu đau
Liệu pháp nước ấm cũng làm giảm đau tử cung do cơ thắt cơ trong kỳ kinh nguyệt. Nó cải thiện lưu thông mao mạch và thư giãn cơ dạ dày và tử cung. Đau trong kỳ “đèn đỏ” là do các mô cơ bị căng thẳng do các cơn co tử cung. Uống nước ấm giúp giảm nguy cơ bị đau bụng kinh.
Ngăn ngừa lão hóa sớm
Sự tích tụ chất độc trong cơ thể khiến bạn già nhanh hơn. Nó cũng làm cho bạn dễ bị bệnh hơn. Nước ấm sẽ rửa trôi các độc tố này và sửa chữa các tế bào da. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ đàn hồi hơn và không có dấu hiệu lão hóa.
Gây ngủ
Uống nước nóng trước khi đi ngủ làm dịu thần kinh và khiến cơ thể cảm thấy thư giãn. Nó giúp bạn dễ ngủ và ngăn chặn cảm giác đói lúc nửa đêm. Bạn sẽ thức dậy với cái dạ dày trống rỗng, nhưng điều này sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái và tươi trẻ vào buổi sáng.
Cẩm Tú/Dân trí
Bài viết cùng chuyên mục
Đọc thêm
Siết chặt quản lý thực phẩm chức năng, bảo vệ người tiêu dùng trước vấn nạn hàng giả
Trước thực trạng thực phẩm chức năng giả tràn lan, Bộ Y tế đang siết chặt quản lý, sửa đổi chính sách và tăng cường hậu kiểm nhằm bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng.
Tăng cường, phòng, chống sốt xuất huyết
Bộ Y tế vừa có văn bản về việc tăng cường, phòng, chống sốt xuất huyết gửi UBND các tỉnh, thành phố. Theo Bộ Y tế, việc chủ động triển khai các biện pháp phòng chống trước mùa dịch rất quan trọng.
Khẳng định vai trò của điều dưỡng trong chăm sóc sức khỏe Nhân dân
Ngày 12/5 hàng năm được Hội đồng Điều dưỡng Thế giới chọn làm Ngày Điều dưỡng Thế giới để tưởng nhớ công lao của Bà Florence Nightingale – người khai sinh ra ngành Điều dưỡng và có nhiều công lao trong việc xây dựng ngành. Thực tế, trong quá trình hoạt động, đội ngũ điều dưỡng đã phát huy vai trò quan trọng trong sự nghiệp chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe cho Nhân dân.
Chương trình hiến máu tình nguyện “Khoảng trời Y”
Sáng 11/5, Hội chữ thập đỏ tỉnh Thanh Hóa phối hợp với Trung tâm huyết học và Truyền máu, bệnh viện Đa khoa tỉnh, Câu lạc bộ Thanh niên tình nguyện vận động hiến máu nhân đạo phân hiệu Trường đại học Y Hà Nội tại Thanh Hóa tổ chức chương trình hiến máu tình nguyện với chủ đề "Khoảng trời Y".
Gia tăng bệnh nhân đột quỵ mùa nắng nóng
Khoảng 2 tuần qua, kể từ khi thời tiết chuyển sang nắng nóng, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hoá ghi nhận số lượng người bệnh nhập viện do đột quỵ tăng. Các bác sĩ cảnh báo, người bị đột quỵ có nguy cơ tử vong cao nếu không được phát hiện và cấp cứu kịp thời.
Chủ động các biện pháp phòng, chống dịch bệnh mùa hè
Từ đầu năm đến nay, toàn tỉnh Thanh Hoá ghi nhận 973 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, 18 ca mắc, nghi mắc sốt xuất huyết, 27 ca tay chân miệng, 6 ca ho gà... Các chuyên gia y tế khuyến cáo, thời tiết mùa hè nóng ẩm là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, vi-rút phát triển, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm. Do vậy, việc chủ động phòng tránh dịch bệnh mùa hè là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe cá nhân và cộng đồng.
Triển khai đợt cao điểm phòng chống thuốc giả, thực phẩm chức năng giả
Trong Hội nghị trực tuyến toàn quốc về tăng cường kiểm tra việc chấp hành các quy định pháp luật về dược, an toàn thực phẩm mới được tổ chức, Bộ Y tế đề nghị tất cả các tỉnh, thành phố triển khai đợt cao điểm từ nay đến hết tháng 5/2025 để đấu tranh phòng chống thuốc giả, thực phẩm chức năng giả.
Kỷ niệm Ngày Quốc tế Điều dưỡng
Sáng ngày 10/5, Sở Y tế phối hợp với Hội điều dưỡng tỉnh Thanh Hóa tổ chức kỷ niệm Ngày Quốc tế Điều dưỡng 12/5 và Hội nghị cập nhật kiến thức trong thực hành lâm sàng, quản lý điều dưỡng.
Cần siết chặt an toàn thực phẩm trong căng tin bệnh viện
An toàn thực phẩm trong căng tin bệnh viện có vai trò quan trọng trong bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân; phục vụ trực tiếp cho cán bộ, nhân viên công tác tại bệnh viện và người nhà bệnh nhân. Thế nhưng, hiện nay, tại một số cơ sở y tế trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa, vấn đề này chưa được coi trọng, tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc thực phẩm, lây nhiễm chéo và phát sinh các bệnh lý về đường tiêu hóa.
Bảo vệ sức khỏe người bệnh trong thời tiết nắng nóng
Mùa hè năm nay được dự báo sẽ nắng nóng gay gắt, kéo dài. Để hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực của thời tiết, các cơ sở khám chữa bệnh trên địa bàn tỉnh Thanh Hoá đã triển khai nhiều giải pháp phòng tránh nắng nóng, bảo vệ sức khỏe cho người bệnh.
Bình luận
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.