Đường dây nóng: 0237 3721150

Y tế - Sức khoẻ

Những thói quen xấu ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của bạn

Ai trong chúng ta cũng thường có những thói quen xấu. Đôi khi những thói quen nhỏ lại có những tác hại không ngờ đến sức khỏe.

20/05/2019 08:54

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 1

Bẻ khớp tay: Bạn có thể bị sưng tay hoặc yếu tay nếu bẻ khớp tay thường xuyên.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 2

Cắn móng tay: Thói quen này có thể gây tổn thương răng cũng như phần da bao quanh móng, gây viêm nhiễm. Bạn cũng có thể mắc các bệnh do vi khuẩn trên móng tay xâm nhập vào cơ thể gây ra.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 3

Ngủ không đủ: Nếu bạn không ngủ đủ giấc, bạn không chỉ cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày, mà còn tự làm tăng nguy cơ tiểu đường, bệnh tim mạch, huyết áp cao và trầm cảm; khả năng ghi nhớ của bạn cũng bị ảnh hưởng.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 4

Để âm lượng tai nghe quá lớn: Tốt nhất bạn chỉ nên nghe nhạc ở biên độ dưới 75dB, đồng thời tránh sử dụng tai nghe quá 2 giờ đồng hồ. Tiếp xúc với tiếng ồn thường xuyên làm tăng nguy cơ suy giảm thính giác khi về già.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 5

Lướt internet trước khi đi ngủ: Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, TV có thể làm rối loạn giấc ngủ. Các nghiên cứu cũng chỉ ra tiếp xúc quá nhiều với bất kì loại ánh sáng nào vào ban đêm đều làm tăng nguy cơ ung thư , tiểu đường, béo phì và bệnh tim mạch.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 6

Ngồi một chỗ quá lâu: Ngồi quá lâu làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến bạn dễ tăng cân. Thói quen này cũng có liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác, bao gồm bệnh tim mạch.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 7

Uống quá nhiều rượu bia: Những người uống nhiều rượu bia có nguy cơ mắc các bệnh về gan, thận, đường tiêu hóa, tim, tổn thương xương và cả ung thư cao hơn.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 8

Ăn quá nhiều: Nếu ăn nhiều trở thành một thói quen, thì dù bạn có ăn những thực phẩm lành mạnh, bạn vẫn sẽ tăng cân. Điều này có thể dẫn đến bệnh tim, tiểu đường, huyết áp cao và tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 9

Không sử dụng chỉ nha khoa: Đánh răng thôi là chưa đủ, bạn còn cần sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch các kẽ răng. Sử dụng chỉ nha khoa giúp bạn loại bỏ các mảng bám đầy vi khuẩn trong miệng, thủ phạm gây các bệnh nha khoa, đồng thời có thể dẫn đến đột quỵ, đau tim và tiểu đường.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 10

Ăn vặt: Các món ăn nhanh và ăn vặt chứa rất ít chất dinh dưỡng nhưng lại chứa nhiều calo, đồng thời đường trong các món này đi vào máu rất nhanh. Những món này có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như béo phì, tiểu đường và bệnh tim.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 11

Dành quá nhiều thời gian một mình: Nếu bạn không có cảm giác gắn kết với những người khác, bạn sẽ có nguy cơ mắc huyết áp cao, trầm cảm, bệnh về não (như Alzheimer).

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 12

Hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể dẫn đến bệnh tim, ung thư, tiểu đường, đột quỵ, viêm phế quản. Thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh lao, các vấn đề về mắt và các vấn đề về hệ miễn dịch./.

Theo CTV Ngọc Diệp/VOV.VN

Bình luận

Ý kiến bạn đọc

Xem thêm bình luận

Bài viết cùng chuyên mục

Câu lạc bộ Hưu trí Sở Y tế thăm Bệnh viện Ung bướu tỉnh Thanh Hóa

Trung tâm Huyết học và Truyền máu, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa kêu gọi hiến máu

Cả nước ghi nhận hơn 16.000 trường hợp mắc bệnh sốt xuất huyết

Các bệnh viện đảm bảo cấp cứu và điều trị dịp nghỉ lễ

Hội nghị khoa học "An toàn truyền máu" tỉnh Thanh Hóa

Thiếu vắc xin trong chương trình tiêm chủng mở rộng

Đọc thêm

Không để xảy ra khan hiếm, thiếu thuốc dịp nghỉ lễ

18:13 , 26/04/2024

Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế vừa có văn bản gửi Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc trung ương; các bệnh viện, các cơ sở sản xuất, nhập khẩu thuốc đề nghị đảm bảo cung ứng thuốc phòng, chống dịch bệnh và nhu cầu sử dụng thuốc trong dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5.

Nâng cao chất lượng chẩn đoán, điều trị bệnh ung thư

23:00 , 25/04/2024

Bệnh viện Ung bướu tỉnh Thanh Hóa được thành lập năm 2017 trên cơ sở tách và nâng cấp Trung tâm Ung bướu thuộc Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa, có quy mô 200 giường bệnh. Thời điểm mới đi vào hoạt động Bệnh viện Ung bướu tỉnh Thanh Hóa chỉ có 78 cán bộ, viên chức và người lao động, hoạt động ở 10 khoa phòng, cán bộ phải kiêm nhiệm nhiều nhiệm vụ khác nhau.

Bảo đảm công tác khám chữa bệnh, cấp cứu trong dịp lễ 30/4 và 1/5

09:23 , 24/04/2024

Bộ Y tế vừa có văn bản gửi các bệnh viện trực thuộc Bộ Y tế và thuộc trường đại học; Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương; Y tế các bộ, ngành về việc bảo đảm công tác khám chữa bệnh, cấp cứu tai nạn giao thông trong dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5 năm 2024.

Cung ứng 500.000 liều vaccine 5 trong 1 để tiêm chủng miễn phí cho trẻ

07:57 , 22/04/2024

Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương cho biết vừa ký quyết định phân bổ 500.000 liều vaccine 5 trong 1 tới các Viện Vệ sinh dịch tễ, Viện Pasteur trên cả nước.

Hơn 88% hồ sơ sức khỏe điện tử được tạo lập ở Ngọc Lặc

17:16 , 21/04/2024

Hơn 135 nghìn hồ sơ sức khoẻ điện tử được tạo lập, đạt tỉ lệ trên 88% - đây là con số ấn tượng mà huyện Ngọc Lặc đã thực hiện được trong thời gian qua. Kết quả này đã đem lại nhiều tiện ích cho bà con nơi đây trong việc chủ động chăm sóc sức khoẻ.

Hiến máu định kỳ có lợi cho sức khoẻ

10:47 , 21/04/2024

Hiến máu cứu người là một hành động cao cả, một nghĩa cử cao đẹp thể lòng nhân ái và trách nhiệm của mỗi cá nhân với cộng đồng; thể hiện sâu sắc truyền thống tương thân tương ái của dân tộc ta. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lo ngại ngần việc hiến máu có thể gây tổn hại sức khỏe. Về vấn đề này, các bác sĩ cho biết, hiến máu định kỳ sẽ có lợi cho sức khoẻ của người hiến máu.

Đề xuất Bảo hiểm y tế chi trả cho sàng lọc chẩn đoán sớm đối với 6 bệnh

10:44 , 21/04/2024

Tại Dự thảo Luật Bảo hiểm y tế sửa đổi, Bộ Y tế đề xuất mở rộng phạm vi chi trả Bảo hiểm y tế cho sàng lọc chẩn đoán sớm 6 bệnh là: ung thư cổ tử cung, ung thư vú, đái tháo đường, cao huyết áp, viêm gan B, C. Trong đó, ưu tiên sớm hơn cho 2 bệnh ung thư.

Cảnh báo sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin

18:41 , 19/04/2024

Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.

Tiêm vắc xin phòng Viêm gan B - Những điều cần biết

09:01 , 19/04/2024

Việt Nam là một trong những nước có tỷ lệ người nhiễm virus viêm gan B cao nhất thế giới với khoảng 15 - 20% người mắc viêm gan B trong cộng đồng. Đáng lo ngại, theo thống kê của Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, mỗi năm, Việt Nam có khoảng 10 triệu trường hợp tử vong do nhiễm virus viêm gan B. Điều này cho thấy, việc phòng tránh viêm gan B đang là vấn đề vô cùng cấp thiết. Liên quan đến vấn đề này, Đài Phát thanh và Truyền hình Thanh Hoá đã trao đổi với bác sĩ Nguyễn Thị Hải Yến, Khoa Phòng chống bệnh truyền nhiễm, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thanh Hoá.

Xứng đáng là lực lượng tuyến đầu trong phòng chống dịch bệnh

20:10 , 18/04/2024

Ngày 19/4/2019, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thanh Hóa được thành lập trên cơ sở tổ chức lại các trung tâm y tế tuyến tỉnh. 5 năm qua, trong điều kiện tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp, trung tâm luôn phát huy vai trò là đơn vị tuyến đầu trong hệ thống y tế dự phòng của tỉnh, chủ động triển khai các hoạt động phòng, chống dịch bệnh, được các cấp, các ngành đánh giá cao, góp phần vào sự nghiệp chăm sóc, bảo vệ sức khỏe Nhân dân.

Xem thêm